目录宽厚待人 以身作则——中国父系氏族社会后期部落联盟领袖舜 1
相关链接:天年有德有为者长寿——中国古代思想家、政治家和教育家孔子 6
相关链接:善恶影响寿命劳动者才能活得久长——中国古代思想家墨子 11
相关链接:十叟长寿歌保持天性 追求自由——中国古代哲学家庄子 16
相关链接:自造良好心态养生须淡食 健体要小劳——中国唐代医学家孙思邈 21
相关链接:传统抗衰老食物奇方养德 德高寿长——中国唐代著名禅师希迁 26
相关链接:迈好老年几道“坎”直面磨难 淡泊生活——中国南宋爱国诗人陆游 30
相关链接:梳头——保洁又保健创造是最实在的快乐——中国元代天文学家、水利学家和数学家郭守敬 34
相关链接:懒散损寿不懈追求 永不言输——意大利著名画家提香 41
相关链接:文化活动使人长寿活动筋骨 “十常”“四勿”——中国清代最长寿的皇帝乾隆 45
相关链接:活动手指可健脑一生都为探索两个“星空”而奋斗——近代西方哲学史上划时代的哲学家康德 49
相关链接:警惕老年抑郁症日画五幅 终生“七戒”——中国美术大师齐白石 55
相关链接:老年衰退表现种种食求清淡 饮却独到——中国北京“四大名医”之一萧龙友 60
相关链接:淡茶养生心胸常开 躯体常动——中国四川省绵竹县著名中医罗明山 64
相关链接:老年人锻炼注意“四要”居住清幽 性情恬淡——“中国长寿王后金手杖”获得者孔英 68
相关链接:百岁寿星“清”字歌仁慈立德 甩手健体——中国著名爱国侨领陈嘉庚 71
相关链接:养生莫如养性意志坚韧 松弛有术——英国前首相、著名政治家丘吉尔 77
相关链接:健康长寿的呼吸法八十起始 百岁成名——美国长寿画家哈里·莱伯曼 82
相关链接:充满梦想地走过老年水石相伴 心在物外——中国最后一个秀才苏局仙 86
相关链接:“三乐”者长寿天天水浴 朝朝登山——中国著名教育家和人口学家马寅初 91
相关链接:漫话冷水浴长寿在“练”——中国太极泰斗吴图南 96
相关链接:太极健身又长寿自助求存 前素后荤——创造上海大世界吉尼斯纪录的杜品华 101
相关链接:防病健体22点经好棋者长寿——中国百岁棋王谢侠逊 105
相关链接:弈棋值得提倡珍爱生命 亲近自然——意大利男寿星特蒂 113
相关链接:爱使人长寿恪守“三戒” 移情书法——中国当代著名社会活动家和教育家许德珩 117
相关链接:学会随遇而安清洁宁静 少食多动——中国著名教育家吴若安 121
相关链接:“三爱”养生积极而又善于与人交往——中国北京郊区长寿老人郭景通 126
相关链接:老年人易在夜间发作的病家常饭菜 和谐生活——中国河北省易县女寿星赵玉梅 131
相关链接:百岁老人有特点主食玉米 副食魔芋——中国广西壮族自治区百岁夫妻王洪祥和罗玉珍 134
相关链接:微量元素与老人健康人要节制嗜好和私欲——中国贵州省黔西县百岁老人樊明翠 138
相关链接:通下是老人养生之要健身求新 健脑求深——中国现代桥梁先驱茅以升 141
相关链接:运动让人长寿平衡营养 远离烦恼——中国著名营养学家苏祖裴 146
相关链接:守住青春生活简单 头脑简单——中国地图专家曾世英 151
相关链接:健康长寿的钥匙就在自己手里性格坚毅 酷爱运动——受人敬爱的英国王太后伊丽莎白 155
相关链接:抑郁的自助疗法微笑是长寿的“维生素”——中国著名女作家冰心 159
相关链接:守住一份好心情知书达理 和气增寿——中国浙江省磐安县百岁老人羊耀同 165
相关链接:老年养生从“头”始爱“小人书” 葆童子心——中国江苏省如皋市百岁老人马汝康 169
相关链接:读书赏画可治病食粥走路 心态平和——中国浙江省百岁文学老人章克标 172
相关链接:粥食四季毕生精力倾注于艺术——中国水彩画专家李剑晨 176
相关链接:食饮有节行好才能落好——中国著名中医正骨专家罗有明 180
相关链接:推拿按摩自古有感谢上帝给了我羊群——塞尔维亚波德拉瓦涅山村老人米莉亚 189
相关链接:点击老年生活“三迷”养生 将军百岁——中国第一位少数民族将军吴西 192
相关链接:可能导致心、脑血管病和癌症的危险因素用脑防老 闲生百病——中国工程院院士严济慈 196
相关链接:适度用脑能防衰老一辈子当个乐天派——助人为乐的将军童陆生 200
相关链接:读书能养生豁达大度 规律生活——中国数学泰斗苏步青 204
相关链接:学习亦能疗病生活充实 志趣高远——中国血液病专家邓家栋和妇产科专家王耀云夫妇 209
相关链接:音乐——既添快乐又增寿人在平衡中长寿——中国细胞生物学奠基人汪德耀 213
相关链接:平衡——通往长寿之道动补不如静补 静补不如心补——中国著名左手书法家费新我 218
相关链接:老年人应重视脑保健饮食重营养 心理要平衡——中国蚕丝教育家费达生 224
相关链接:果汁的功效运动身健 气和心康——健康老人夏征农 228
相关链接:莫恼歌笑对人生 日行“三练”——中国著名作家老舍夫人胡絜青 232
相关链接:生气之害人格就是长寿的力量——军中不老松孙毅 237
相关链接:健康老人十大标准生活知足 锻炼持久——广西笑度高寿的何自坚 245
相关链接:晨练的误区追寻趣味 忌讳平庸——中国著名学者施蛰存 249
相关链接:健康新观念化苦为乐 独钟食姜——上海郊区裁缝岳桥 254
相关链接:朝食三片姜思想洞开 生活愉快——中国著名诗人臧克家 258
相关链接:与快乐同行勤于工作 勤于动脑——中国女寿星雷洁琼 264
相关链接:掌握生命的节奏与时俱进者寿——中国著名语言文字学家周有光 268
相关链接:人怎样活着才不累挑战命运 开拓生活——中国年龄最大的董事长何广位 275
相关链接:以积极的心态直面人生思想开放 意志顽强——美国好莱坞传奇巨星凯瑟琳·赫本 280
相关链接:小金人使获得者长寿勤劳守俭 风规自远——中国湖南省书法家傅国钦 285
相关链接:过好退休关为人民饭桌上添几道菜——中国著名海藻学家曾呈奎 292
相关链接:食、医两用价值高的海带素食限食 宁心寡欲——中国四川省白岩寺住持惟印活佛 299
相关链接:佛教徒何以心态良好百岁工程 无苦无忧——中国心血管外科专家吴英恺 302
相关链接:调理饮食预防老年痴呆症品上大德 奉行“三不”——中国学界泰斗季羡林 306
相关链接:老年养生三味像大山和大海一样宽容——中国现代历史地理学奠基者侯仁之 311
相关链接:运动治病坦荡处世 平淡生活——中国著名作家孙犁 317
相关链接:21世纪健康主题——心理养生笑口常开 睡守其时——中国相声泰斗马三立 322
相关链接:学会微笑日日食醋 天天烫脚——中国民间文艺专家贾芝 328
相关链接:长寿之道足底寻不在乎年迈 不透支身体——中国著名漫画家华君武 333
相关链接:空腹饮食九忌与健康的生活方式相伴——世界平均寿命最长的国家日本 337
相关链接:大宜味村的长寿经验集体居住 珍惜生命——美国的百岁寿星 342
相关链接:老年人营养误区食“两粥一饭” 植花木盆景——中国县(市)拥有百岁老人数之冠如皋市 346
相关链接:食粥防治老年病幽美环境 微饿饮食——世界第五长寿之乡中国广西巴马瑶族自治县 350
相关链接:苗族多寿星后记 356