第一章 1 幸福快乐——人生的终极目标 4
第一节 1 什么是您所要的人生 4
人生五愿你选什么 4
序言 1 给自己一个快乐的理由 4
清楚你自己所要的 7
努力的方向 8
第二节 9 什么是真正的生活 9
陶子的生活感悟 9
北京猿人的荒诞启示 13
“我只过人的生活” 15
第三节 16
安贫乐道是否意味着失败 16
——一位外国留学生对中国人 16
生活的看法 16
幸福就是快乐地活着 19
活着就要快乐 19
快乐是人生的终极目的 20
幸福就在身边 22
“幸福”的本质是什么 24
别等别人给你幸福 25
人生幸福三诀 27
第一节 29 看准生命的本质 29
选择与命运 29
目 录 29
第二章 29 活着，你一定要快乐 29
活得快乐点儿 31
快乐不需要理由 34
人要时常喜乐 35
无论如何都要快乐每一天 37
第二节 38
快乐了才会健康 38
为了健康，你必须快乐活着 38
快乐——天然的生命激素 40
“笑一笑有益于血液” 43
活不到应有的寿命是 45
成功离不开笑脸 48
成功的人大都有一张笑脸 48
第三节 48
自己的过错 48
快乐是一种才华 50
快乐者更容易成功 51
幸运青睐乐观者 52
生活要求你乐观 54
你的微笑价值百万 57
第四节 59
想漂亮，你就得快乐 59
相由心生 59
“不要生气，生气会变丑” 60
心境欢愉亦美容 61
你，快不快乐 63
撩开快乐面纱 63
第三章 63
快乐究竟为何物 63
第一节 63
你为什么不快乐 65
没事也要偷着乐 66
快乐是一种心境 68
快乐是一种选择 71
快乐相对论 72
快乐就是随缘 74
快乐就在你身边 75
快乐悲伤一念问 78
快乐靠自己去寻找 79
欢乐不等于快乐 80
第二节 80
透视快乐真谛 80
心快乐才是真快乐 82
第三节 85
感悟快乐之道 85
“生活是由思想造成的” 85
快乐欢喜人生真趣 86
真正的快乐之道 87
知足者常乐 90
第四章 94
金钱不能和快乐画等号 94
啊，有钱就是好 95
第一节 95
富有的人不一定就快乐 95
财富与快乐的关系报告 97
金钱并不是生活的全部 100
幸福不与财富画等号 101
穷人和富人的故事 103
钱多了，我们却更郁闷了 105
什么人最快乐 108
第二节 110
快乐赚钱才是高境界 110
快乐赚钱快乐工作 110
不要沦为金钱的奴隶 111
“财富存在于满足的心中” 113
第三节 113
何为人生的真正财富 113
人生宝贵的十二种财富 114
追求永恒的财富 115
第四节 116
在财富中寻求快乐 116
快乐的衬衫 116
不要吝惜你的财富 117
舍得之间成大家 118
人生不能没有工作的乐趣 121
第一节 121
优质人生就应乐在工作 121
第五章 121
快乐一生的秘诀 121
工作不开心，人生不美丽 123
工作像恋爱一样快乐 124
带着快乐去工作 130
第二节 132
简单生活你才会快乐 132
简单、自由才会快乐 132
物质主义是快乐的毒品 134
为什么不能简单些 135
生活本来不复杂 136
快乐就这么简单 138
你不要太忙了 139
第三节 139
快乐的另一秘诀——慢 139
不要总是把你的时间当钱看 140
休闲与工作同等重要 143
体验生命才是真快乐 144
第四节 145
关系和谐，你会快乐 145
何谓快乐的人际关系 145
“长袖善舞”很困难吗 146
善待他人就是善待自己 148
必须重视别人的优点 150
预约快乐的人际关系有一套 152
没有兴趣，人生乏味 156
第五节 156
兴趣广泛你会快乐 156
生活情趣是快乐源泉 157
第六章 160
培养快乐的好习惯 160
第一节 160
正确思维才快乐 160
珍惜你现有的 160
纵向比较快乐多 162
快乐就是不胡乱联想 163
积极心态的力量 165
“没有任何东西是伟大的 165
第二节 165
法兰西士兵所不配享有的” 166
积极心态激发潜能 166
心态决定人生成败 168
人都要有积极的人生观 170
快乐是一种积极的定向 172
培养积极的心态 173
远离这些消极心理 174
第三节 177
重建快乐性格 177
培养你的幸福感 177
养成健康的性格 178
乐观才有意义 182
第四节 182
快乐性格的要素 182
乐观者与悲观者的区别 183
乐观或悲观是一种习惯 186
乐观者以发现快乐为乐 189
学着宽容 190
几分容忍，几分度量 192
幽默，人见人爱 195
瞬间便赢得别人的好感 196
幽默的准则 197
“天人合一”是归处 199
这样你会快乐 199
第一节 199
快乐人生的方法 199
第七章 199
家庭幸福为人生快乐之源 203
我运动，我快乐 204
呵呵，就这样微笑 206
第二节 207
快速获得快乐的方法 207
一分钟改变心境 207
五分钟内找到快乐 209
健康食物吃出快乐来 211
快乐方法大观 214
快乐人生指南 214
第三节 214
二十五种快乐方法 215
创造快乐六法 217
与快乐有约 218
快乐十条 221
给自己快乐的心理暗示 225
要快乐就这样做 227
快乐生活守则 228
第一节 229
现代社会的精神困惑 229
我们要混到何时 229
与快乐有关的难题 229
第八章 229
怎一个“累”字了得 230
人为什么都这么冷漠 234
谁能看懂生活的本质 236
响应“简单生活” 239
第二节 242
直面有关快乐难题 242
如何化解工作压力 242
怎样克服生活烦恼 245
感觉孤独怎么办 246
远离忧郁情绪 248
排除心灵寂寞 252
附录 256
你是一个快乐的人吗 256