目录 1
第一辑 古人谈养生 1
孔子的“三戒” 1
武则天的“三则” 1
乾隆的十六字诀 1
曾国藩的养生法 2
陆游健身养生诗 2
褚嗣棠谈中国古代养生学 3
八卦中的养生理论 7
庄子的养生之道 11
厉鼎禹谈养身二十宜 15
老子论长寿 19
曹操的养生之道 20
诸葛亮论养生 23
苏东坡论养生 24
佛教与延年益寿 27
随园老人的健身法 29
末代太监谈长寿 30
蒲松龄的健身观 32
马自然长寿法 33
传说中的彭祖养生术 33
道家“性命双修”的养生观 36
陶渊明田园养生 37
白居易的“形神兼养” 38
白居易的养生之道 39
道教的养生观 40
陆游梳头保健 41
抱朴子论养生 43
沈宗佑的养生歌 45
古代起居与养生 46
清代人何以多长寿 48
康熙的养生之道 50
嵇康的养生观 51
第二辑 名人谈养生 52
齐白石的“三秘” 52
梁漱溟的“三幅” 52
华君武谈健身之道 53
科学发明家谈延年益寿 53
冰心老人说养生 53
董寿平说长寿 53
毛泽东的长寿秘诀 54
马三立谈健身之道 54
陈立夫谈长寿 55
马寅初的健身之道 55
钱君髈的养生秘诀 55
陈嘉庚的八条经验 57
胡厥文的养生之道 58
张国基的长寿之诀 58
刘海粟的长寿之道 58
陈立夫笑谈养生 59
邓小平健康长寿之谜 61
黎锦熙的养生之道 62
谢添的养生经 63
林散之高寿有秘诀 64
王光英谈健身之道 65
袁世海长寿之道 67
季羡林的养生之道 68
陈述的养生之道 69
张友渔健身无秘诀 70
王蒙的养生之道 71
张群的《不老歌》 71
启功的健身之道 72
魏传统的长生之道 74
秦怡谈健身经 76
孙道临古稀不老 78
朱德元帅的养生术 79
健康老人汪静之 80
赵冷月的养生讲究适度 81
雷洁琼长寿的奥秘 82
程思远的养生之道 83
韩美林养生五法 84
谢觉哉的长寿十诀 85
蒋介石为什么寿高 86
周恩来的养生秘诀 87
艾芜的养生之道 88
张学良的长寿之道 89
郭沫若的养生之道 89
世纪老人朱屺瞻的养生术 91
庄希泉的长寿之道 91
郎静山的养生之道 91
吴图南谈长寿 94
吴自强谈健康 94
孙毅将军的长寿秘诀 95
孙及民的养生之道 95
郑集谈健康长寿之路 95
李剑晨谈长寿之道 102
陈翰生谈长寿之道 103
向守志的保健法 104
鲁崇义的益寿经 104
第三辑 外国名人谈养生 106
里根的健康诀窍 106
梅格林的奇眠 106
希尔的长寿秘密 107
希腊人长寿的秘密 107
邱吉尔为何长寿 107
日本人的健康十训 109
卡尔迈谈长寿五要素 109
霍华德谈长寿要诀 110
百岁黑人谈长寿 111
尼克松的长寿秘诀 111
多活一年的艺术 112
胡夫兰德谈长寿 113
诺曼斯谈笑对健康 113
康德的健身法 114
美国人的延年益寿法 114
戴维斯的长寿秘诀 115
南木宪吉的健身法 115
阿巴斯哈萨的长寿秘诀 115
阿拉弗谈长寿 116
安塔斯的长寿法 116
赛谬艾尔的长寿秘诀 116
娜非萨的长寿秘诀 116
萧伯纳的长寿秘诀 117
运动使雨果长寿 118
哈吉的长寿秘诀 119
米斯尼莫夫谈长寿的秘密 119
德莫拉的长寿特点 120
法国学者谈长寿 120
苏联学者谈长寿 121
长寿之家的秘密 121
怎样活到一百岁 123
中曾根的长寿经 126
法国百岁老人长寿经 127
精力充沛的萨马兰奇 128
罗素的长寿经验 129
联合国对健康的八条标准 130
延年益寿有新说 132
长寿之都珀肖尔 132
日本人长寿之谜 133
当代最高寿老人谈长寿 135
爱泼斯坦的长寿秘诀 135
养生新七字诀 136
挑战吉尼斯长寿记录的人 137
日本人何以多长寿 138
俄国居民长寿之谜 139
威廉·杜伯里的长寿之道 140
巴甫洛夫为何长寿 141
泰戈尔心理平衡得高寿 143
夏洛特·休斯的长寿秘诀 147
阿克斯特·弗别斯特的长寿之道 147
寿命超过吉尼斯世界纪录的人 148
第四辑 健康寿星谈养生 149
郑座山的养生五字经 149
严道明老人谈长寿 150
刘建章谈长寿之道 150
中国长寿之乡探秘 151
白忠懋谈饮食清淡 152
廖世隆谈感情应力与长寿 154
郭振东谈养生十三法 155
周小寒谈寿命与爱好 157
怎样多活20年 158
老年心理卫生之道 160
封志强谈老年人的营养 162
叶明柱谈十字健脑法 164
浩兰谈冬季的养生之道 165
智地谈生命在于脑运动 166
虞秋宁谈生命在于平衡 167
光中谈老年人怎样抗寒防病 168
丁瑞坤谈养生三、五、九 169
铁勇谈老人明目有食诀 169
范宏春的益寿三字经 171
任凡谈脚部保健 172
鲍蹇谈养生贵“适” 173
朱小康谈健康长寿之路 175
王大书年逾九旬谈健身 177
蒋曙晖谈中庸与养生之道 178
邹大进谈老年人如何补钙 180
崇恩富的养生格言 181
牛毅谈勤奋者寿命长 182
马孟超谈限食益寿的新发现 183
肖祥云养生十戒 184
贺自强三十二字养生诀 184
汉宇谈老而“不老”的秘诀 187
南光谈老人夏日三忌 188
纪国安谈“忍”能长寿 189
张若力谈食用红薯长寿 190
常民谈清字长寿歌 191
田卫谈健康 191
闫熙丰谈恩爱夫妻多长寿 191
崔岩说和睦家庭利于长寿 192
柳焕章夫妇谈长寿 193
贞集谈人足十乐寿 194
孙键谈自寻乐趣 195
马虹谈养性 198
李崇贵谈十乐 201
孙秀珍谈长寿秘诀 203
陈实谈老人食粥可延年 205
汪洋谈健身谚语 207
马玉光谈健康长寿十诀 208
付红军谈老人运动好处多 211
朱伦信谈练习书法益寿 215
孙运德谈学习与健康长寿 216
陈宝媛谈饮茶保健长寿 219
陈骏驰谈情绪与健康长寿 222
吴国隆延年益寿四法 226
十叟长寿歌 227
杨翠德的长寿奥秘 228
曹正明高寿有奥秘 229
吴之衡健康长寿之奥秘 230
心慈则寿长 232
勤劳长寿 232
热爱生活是长寿之道 233
王玉香老人的长寿经 234
李连胜谈长寿 234
卢盛云长寿之秘 235
离休干部谈养生 236
饶武谈爱情与养生 238
曾庆佩谈低温延寿法 241
王保辰劝君杂食 244
邓旭红谈保健要诀 246
李海清说哼唱有益健康 248
韩绍安谈快乐常在 249
王文华的养生法 251
张光絜谈养生与保健 253
梅雨谈存性欲颐天年 255
黄力生谈长寿 257
王敬琇说性生活有益于健康 258
俩姊妹长寿秘密 260
健康长寿十说 262
毕春风谈人生健忘益长寿 264
黄可泰谈养生之道 266
玩者寿 269
老人益寿靠“十伴” 270
良好社交网有利长寿 271
长寿在于脑运动 272
夕阳无限好，八动益寿康 273
刘力生谈保健 274
党元春的长寿之道 275
长寿要诀歌 276
第五辑 中外名医谈养生 278
陈魁元活血化瘀抗衰老十法 278
中医长寿秘诀 280
孙思邈谈长寿养生法 281
华佗谈长寿 282
潘辑谈养生 283
冯德培谈养生 286
董庭瑶的养生之道 287
窦公长寿诀 287
翟济生的养生之道 289
李鼎铭养生有术 290
谢昌仁的养生之道 290
丁泽民养生之道 293
干祖望的养生之道 294
樊培禄的养生之道 295
苏祖斐长寿经验 296
傅宗翰的养心观 298
高龄名医谈养生 299
关幼波谈养生 300
欧洲名医谈长寿 301
石成金长生秘诀 302
中医健脑养生十法 305