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凹凸有致塑体瑜伽 6
如何使用此书？ 7
课程表 9
A组 练习“三围”整体塑型提高课程 12
星期一 12
星期二 23
星期三 33
星期四 43
星期五 53
B组 练习“三围”局部强化塑型课程 55
星期一 55
星期二 65
星期三 76
星期四 84
星期五 89