一、接受生命的雕琢，生命会产生生命 1
没有什么比生命更宝贵 1
活着就是一种莫大的幸福 4
生命在好不在长 6
生命的伟大源于承受的苦难 8
生命的价值在于奉献 11
接受生命的雕琢 13
生命会产生生命 15
生命的支柱——精神 17
生命的脊梁——信念 20
生命的主宰有善有恶 22
自救的生命更宝贵 24
自杀是最愚蠢的解脱之道 27
生命不能像蛋壳那样脆弱 29
二、认识自己，是为了更好地改造自己 32
人最难的是认识自己 32
人是变化中的人 35
拯救自己的第一步是真诚忏悔 38
最对不起的人是自己 40
接受事实是克服不幸的第一步 42
打好思想改造这场硬仗 45
勇过“三关”，才能战胜自己 47
健康的心灵能战胜病魔与残疾 49
做人要有责任心 52
聪明反被聪明误 54
人应该懂得爱的真谛 57
失意决不能失志 60
做人不能丧失尊严 63
自爱意味着你是个有价值的人 65
自强者是不惧艰难险阻的人 67
真诚的悔改，赢得了尊重 69
言行一致是做人应有的品格 72
三、人性善恶相混，法纪规范人生 76
人性善恶相伴 76
“当人是兽时，他比兽还坏” 79
不要使自己成为无藏身之地的“狐” 82
知法犯法，法理不容 84
隐瞒罪恶终将受到法律的严惩 86
法律的尊严岂容诬蔑和抵赖 89
法盲不可能作为宽恕的理由 91
休想逃脱刑法的惩罚 94
纵然改头换面，终究难逃法网 96
知“小”者“大”——践行“而为之”与“而不为” 99
向善让他选择了正确的道路 101
自律是一种拯救的力量 103
自制是自己给自己一个纪律 106
遵规守纪，贵在自觉 109
敬畏法纪，天天快乐 111
向拥有正能量的人学习 113
四、保持良好的改造心态，是你奔向新岸的精神动力 116
人是自己思想的产物 116
摆正自己的心态 119
遏制失意的负能量 121
让心底充满阳光 124
好心境是黑暗世界的阳光 127
心安是人生最大的快乐 129
环境不是理由 改变从“心”开始 132
让宁静化解情绪污染 134
心浮气躁是改造中的大敌 137
莫让不良情绪打败自己 139
学会正向的自我心理暗示 142
理智宣泄不良情绪 144
要经常清扫心灵上的垃圾 146
哀莫大于心死 149
凡事不要自我设限 151
得意失意，不可忘形 154
抱怨是无谓的牢骚 156
痛苦给自己第二次生命 158
放大或幻想出的痛苦都是伤人的 161
“充实”是排遣痛苦的最好良药 163
猜疑——卑鄙灵魂的伙伴 166
偏激是一种心理疾病 169
化嫉妒为动力 171
五、学会思考 理智生活 175
思考后的人生才是有价值的 175
在换位思考中省身识己 177
做人不能失去理智 179
选择积极的人生态度 182
清醒看待“得”与“失” 184
放下是一种修养，也是一种解脱 187
善听忠告的人才有智慧 190
忍是一种品质，也是一种自救 192
世界上不存在不受任何约束的绝对自由 195
惭愧知耻是一种庄严的气质 197
对仇恨不可太执着 199
上帝没有看轻卑微 202
自卑也是一种力量 204
拿起雕琢灵魂的武器——批评 206
克服“傲气”才能前进 208
道听途说与离奇谣言 211
把住嘴巴的“关” 214
卸下人云亦云的从众枷锁 216
摆脱“面子”的困惑 218
不要盲目攀比 220
六、培养良好的行为习惯，把握命运的现在和未来 223
习惯的力量是巨大的 223
小习惯毁掉人的一生，改恶习就能拯救未来 226
习惯是可以改变的 228
改恶习要有扼腕断臂的勇气 231
要有改变坏习惯的自控力 234
给不良习惯找个“天敌” 235
懒惰恶习是一切罪恶的根源 238
热爱劳动是最高尚的习惯 241
养成节俭的良好习惯 244
养成良好的心理习惯 247
良好行为习惯的养成须从细节开始 249
认识性格，塑造自我 251
莫让不良性格毁了自己 254
戒掉让人厌恶的“口头禅” 256
命运是一种选择 258
明智的选择导你走出困境 260
命运掌握在自己的手中 262
蚕是被自己的丝裹住的 265
埋怨命运等于嘲笑自己 267
不要错过拯救自己命运的机会 269
相同的际遇，不同的命运 272
遏制命运的惯性 274
不能让负能量左右自己的命运 276
把握命运的现在和将来 279
七、亲情是最珍贵的情感，是激励你永远前进的动力 282
亲情对囚子万般希冀的呼唤 282
母爱驱散了灵魂的黑暗 285
面对震撼人心的母爱 287
非同寻常的特殊“母”爱 290
厚重的父爱 292
“爸爸是我最伟大的‘母亲’” 294
面对沉重的“孝”字 297
让父母放心就是最大的孝 299
正确看待“因缘失和” 301
良好品性是维系婚姻的关键因素 303
携妻之手，共度余生 305
别在失恋的阴影中徘徊 308
珍惜对爱的执著等待 310
天底下没有比家更好的地方 312
八、交往贵谦和，择友如择师 316
对人要有一颗谦卑之心 316
尊重和礼貌是待人的核心 319
最不能缺少的是冷静 322
以强凌弱绝非勇 324
道歉并非耻辱 326
有理不在声高 328
得饶人处且饶人 330
人是群居动物，择友不可不慎 332
与真诚、谦和的人做朋友 335
小人同利为朋 337
恶人教你朋比为奸 339
给你的朋友分个类 342
诤友才是真朋友 345
真正的友谊是一种力量 347
朋友之间应保持安全距离 349
九、做人要以道德诚信为本，对人要有宽容感恩之心 352
道德，生命之根 352
德行比才能更重要 354
诚实守信是做人最重要的品质 357
人生最大的资本是品行 359
人性最宝贵的底色——真诚 362
正直是一个人品德上的“通行证” 364
做人要严守自己的诺言 366
感恩父母 369
感恩拯救自己的再生之地 371
感激谆谆教导的特殊园丁 374
知恩于心，感恩于行 376
铭记自己的引路人 378
感激珍贵无私的爱 381
让感动之情激励自己 384
宽容伤害过你的人 386
体味“海纳百川”的胸怀 388
学会尊重人的合法权利 391
十、放飞心中梦想，追求新的人生目标 394
放飞你心中的梦想 394
梦想不能成为目标就是空想 397
行动是架在现实与梦想之间的桥梁 400
理想是指路明灯 402
目标是一个人生命的意义和方向 404
执著追求新的人生目标 407
刑释后的目标应当高尚而远大 409
要不间断地践行自己的奋斗目标 411
把目标集中在一点上 414
适时调整目标 416
恶性目标必然自毁 418
活着就是一种信念 420
逆境是对意志的考验 422
自信，前进的精神力量 424
活着，就应自强不息 426
勇气——强者之精魂 429
十一、在希望中改造，在快乐中服刑 432
希望是人在逆境中的救星 432
希望导你穿越人生沙漠 434
每天给自己一个希望 437
在绝望中点燃希望之火 439
期待是生命的延续 442
有些事是永远等不来的 444
幸福就是知足 446
幸福就是自由 448
乐于付出，收获幸福 451
要有一颗快乐的心 453
乐观是一首激昂优美的进行曲 455
学会在逆境中保持微笑 458
玩笑是生活中最好的调味剂 460
十二、视刑期为学期，惜时读书学知 463
书犹药，善读可医愚 463
读一本能改变人生的好书 465
多读书才能净化愚昧的心灵 468
让“无声之师”为梦想插上翅膀 470
改造的乐趣在书中 472
读书要有真切的感悟 475
一勤天下无难事——“勤能补拙” 478
走自学成才之路 480
拿一张大学毕业文凭出高墙 483
只要愿学，时间总是有的 485
让自己有兴趣读书才有收获 488
学习，永远不晚 491
到“国学”中寻求精神力量 493
生命中最宝贵的是时间 495
现在比过去和将来都重要 498
不要辜负服刑这段时间 500
不要在杂尘小事上耗费时间 503
十三、牢记深恶痛绝的犯罪危害，吸取刻骨铭心的沉痛教训 506
人生的第一陷阱——酒——万“病”起源于酒 506
人生的第一陷阱——酒——过量的酒是魔鬼酿成的毒汁 510
人生的第二陷阱——色——淫乱是最大的罪恶 511
人生的第二陷阱——色——淫乱 堕落的兽性 514
人生的第三陷阱——财——亲手埋葬自己的是贪婪 517
人生的第三陷阱——财——钱可以使人迷失本性 520
人生的第三陷阱——财——金钱为你打造一所地狱 523
人生的第三陷阱——财——伪善是蜜制骗人的砒霜 525
人生的第三陷阱——财——“前腐后继”的人永远不会吸取教训 529
人生第三陷阱——财——欲闸是绝对不能开的 531
人生的第四陷阱——气——一时冲动往往毁灭自己 534
人生的第四陷阱——气——忍应当是做人的基本功 537
人生的第五陷阱——赌——牢记“嗜赌者不归路”的教训 539
人生的第五陷阱——赌——“久赌无胜家”的辩证法 543
人生的第五陷阱——赌——戒赌难并不等于不可能 546
人生的第六陷阱——毒——无论什么十吸食毒品＝彻底毁灭 549
人生的第六陷阱——毒——以身试毒的悲剧 552
人生的第六陷阱——毒——把痛不欲生的教训刻在心坎上 555