第1章 交流密码：父母和孩子的对话 1
孩子的问题：隐藏的含义 1
毫无效果的对话：说教和批评产生距离和怨恨 8
沟通：针对孩子的感受作出反应，而不是针对其行为 9
谈话的原则：理解和共鸣 17
鱼儿会游泳，鸟儿会飞翔，人会感知：混乱的感受，混乱的信息 24
映射情感：说出孩子的感觉有助于他们理解自己是怎么想的 27
第2章 语言的力量：鼓励和指导的更好方法 30
称赞对孩子不再有用了吗？ 30
给孩子指导而不是批评 40
当出了问题时：要回应，而不是反应 42
辱骂会伤害孩子 46
一致的交流：让言语和心情相符 48
如何处理我们自己的愤怒 50
发怒的三个步骤 53
对生气孩子的回应：方法最重要 58
总结 63
第3章 自取其害：应该避免的错误作法 65
恐吓：不端行为的邀请函 65
贿赂：重新思考一下“如果……那么”的谬误 68
许诺：为什么不切实际的期望会给每个人带来焦虑 70
挖苦：学习的严重障碍 71
权威需要简短：少说更有效 72
对待谎言的政策：学会怎样才能不助长谎言 76
对不诚实的处理：一盎司的预防胜过一吨的调查 81
偷窃：懂得所有权是需要时间和耐心的 83
不能用粗鲁方式教育孩子懂礼貌：培养礼貌的方法 85
总结 88
第4章 责任： 要求服从，不如传输价值观 90
责任感的源泉 90
预期的目标和日常实践 92
长期计划和短期计划 94
医治孩子的情感创伤 96
与孩子建立联系 98
映射孩子的感觉 101
预防“愤怒的葡萄” 104
不带抨击地陈述感受和想法 105
孩子的发言权和选择 108
家长会：把问题集中在如何帮助孩子上 128
朋友和玩伴：监督孩子的社交 131
培养孩子的独立性 133
父母的矛盾心态：需要更好的方法 138
第5章 纪律：寻找替代惩罚的有效手段 138
纪律的三个领域：鼓励、允许、禁止 144
第6章 积极的养育：孩子生活中的一天 160
好的开始 160
时间表的专制：高峰期 162
早餐：没有道德说教的进餐 163
抱怨：处理失望情绪 166
穿衣服：鞋带的战争 168
上学：帮助比长篇大论更好 169
放学：提供热情的欢迎 170
回家：在一天的最后阶段重新和孩子交流 171
就寝时间：战争还是和平 172
父母的特权：不需要孩子的许可证 173
电视：裸露和死亡 174
第7章 妒忌：不幸的传统 178
新生儿诞生：仿佛兄弟姐妹之间的入侵 178
诞生：介绍入侵者 180
表达妒忌：话语好于病症 182
同情的话语：妒忌的消除 188
质量或平等：爱要惟一，而不要均一 191
离婚和再婚：妒忌的另一个竞技场 193
因为担心被抛弃而产生的焦虑：通过准备工作让孩子安心 196
第8章 孩子焦虑的一些来源：提供情感上的安全感 196
由于内疚而产生的焦虑：简洁更加有效 199
因不信任或者不耐烦而产生的焦虑：给孩子成长的空间 201
由于父母之间的冲突产生的焦虑：内战导致的后果 202
由于生命的终结而产生的焦虑：神秘面纱下的谜团 204
第9章 性和人类价值观：需要审慎处理的重要问题 213
父母自己对性的态度 213
性感觉的开始 214
性和上厕所训练 215
回答问题 216
裸体 220
禁止的游戏 221
脏话 223
性教育 224
分享孩子的性经历 225
成熟的爱 227
第10章 总结：如何养育孩子 234
纪律：对感受要宽容，对行为要严格 234
关心而有效地对待孩子是可能的 236
后记 243