游泳 2
一、游泳运动的概念及起源 2
目录 2
二、现代游泳运动的发展 4
（一）现代游泳运动的发展 4
（二）中国游泳运动的发展 6
（三）国际游泳大赛 8
（四）中国游泳竞赛 9
三、游泳竞赛规则及裁判法 11
（一）裁判人员的组成及其职责 11
（二）各种泳式的比赛规定 14
（三）比赛规则 16
（四）游泳比赛的场地和器材 19
（五）游泳比赛的欣赏 21
游泳运动 23
竞技游泳 23
名词解释 23
自由泳 24
仰泳 25
蛙泳 25
收腿 26
翻脚 26
蹬水 26
海豚泳 27
蝶泳 27
反蛙泳 27
侧泳 28
潜泳 28
冬泳 29
花样游泳 29
接力游泳 29
自由泳接力 30
混合泳接力 30
转身 31
出发 31
个人混合泳 31
踩水 32
水中救护 33
水中拖带 34
岸上救护 34
解脱 35
自我解放 36
游泳池 36
出发台 37
分道线 37
泳道标志线 37
召回线 38
救生台 38
救生圈 38
手蹼 39
竞技游泳比赛规则 39
游泳眼镜 39
跳水 42
一、跳水运动的概念及起源 42
二、跳水运动的历史及现状 44
（一）跳水运动的历史 44
（二）跳水运动的现状 45
（三）跳水运动的国际大赛 47
（四）中国跳水运动竞赛 47
三、跳水运动的规则及裁判法 49
（一）跳水运动的分类 50
（二）跳水动作的形式 53
（三）跳水运动的场地 55
（四）跳水运动的技术名词 56
（五）跳水比赛的项目要求 64
（六）举行跳水比赛的程序 67
（七）裁判长在比赛中的职权范围 68
（八）跳水比赛的评分方法 70
（九）跳水各组动作的图解 76
（十）怎样欣赏跳水表演 97
跳水运动 99
竞技跳水 99
名词解释 99
跳板跳水 100
跳台跳水 100
走板 101
走台 101
起跳 101
入水 102
腾空 102
压水花入水 103
跳水规定动作 103
难度系数 104
跳水池 104
跳台 104
跳板 105
一、乒乓球的概念与起源 108
乒乓球 108
二、乒乓球运动的历史和现状 110
（一）国际乒乓球联合会的成立 110
（二）乒乓球运动发展的几个阶段 111
（三）国际乒乓球比赛 115
（四）中国的乒乓球比赛 116
三、乒乓球比赛的形式 117
（一）男子团体赛 117
（二）女子团体赛 118
（三）单项比赛 119
四、乒乓球比赛的规则及裁判法 120
（一）乒乓球比赛场地和器材 120
（二）基本概念 125
（三）发球 127
（四）得分 129
（五）关于比赛 130
（六）选择发球、接发球和方位 131
（七）发球和接发球次序以及方位 132
（八）轮换发球法 133
（九）练球 133
（十）申诉 134
（十一）运动员作风 134
（十二）记分 135
（十三）竞赛制度 136
（十四）裁判长及裁判职责 137
（十五）裁判员术语及手势 137
五、欣赏 140
名词解释 144
乒乓球运动 144
握拍法 145
直拍攻击型 145
直拍防守型 146
横拍攻击型 146
横拍防守型 146
球的旋转 147
回击球 147
球的速度 148
球的力量 148
球的落点 149
单步 149
换步 149
跳步 150
交叉步 150
侧身步 150
乒乓球发球 151
正手发球 151
反手发球 152
发上旋球 152
发下旋球 153
轻球 154
侧身高抛发球 154
反手急下旋球 155
乒乓球短球 155
反手急球 155
正手左侧上（下）旋球 156
反手右侧上（下）旋球 156
发球配套 156
乒乓球接发球 157
乒乓球挡球 158
推挡球 158
快推 158
减力挡 159
加力推 159
推下旋 160
攻球 160
近台攻球 160
中台攻球 161
侧身攻球 161
拉攻球 162
削球 162
正手远削 163
正手近削 163
反手近削 164
反手远削 164
乒乓球放短球 164
乒乓球放高球 165
杀高球 165
滑拍 166
木板球 166
弧圈球 167
加转弧圈球 167
前冲弧圈球 168
正手侧旋弧圈球 168
反手弧圈球 169
搓球 169
正手快搓 170
反手快搓 170
反手慢搓 171
正手慢搓 171
发球拍攻 172
左推右攻 172
乒乓球 173
乒乓球拍 173
胶皮拍 173
正胶海绵拍 174
反胶海绵拍 174
球台 174
双打 175
乒乓球网 175
乒乓球发球规则 176
乒乓球重发球 176
两跳 176
出界 177
种子 177
世界乒乓球锦标赛 177
（一）羽毛球运动的概念 180
羽毛球 180
一、羽毛球运动的概念及起源 180
（二）羽毛球运动的起源及演变 181
二、羽毛球运动的历史发展及现状 183
（一）近代国际羽毛球运动概况 183
（二）羽毛球运动在中国的发展 184
（三）羽毛球大赛 186
三、羽毛球竞赛规则及裁判法 187
（一）场地和器材 187
（二）比赛通则 191
（三）违例及其罚则 196
（四）裁判员的术语和手势 199
（五）裁判员的职责 204
（六）裁判制 205
（七）少年儿童羽毛球场地介绍 205
四、羽毛球运动欣赏 206
羽毛球运动 209
名词解释 209
羽毛球场 211
羽毛球拍 211
羽毛球 212
握拍 212
羽毛球发球 213
羽毛球拉球 213
羽毛球杀球 214
羽毛球吊球 214
羽毛球平抽球 215
羽毛球搓球 215
羽毛球扑球 215
羽毛球推平球 216
羽毛球挑高球 216
羽毛球头顶球 216
羽毛球垫步 217
羽毛球交叉步 217
羽毛球跨步 217
重复球 218
追身球 218
突击 218
羽毛球封网 219
羽毛球吊上网 219
羽毛球杀上网 219
四方球 220
压底线 220
羽毛球发球抢攻 220
羽毛球裁判员 221
发球方位 221
脚移动 222
过腰 222
过手 222
错区 223
羽毛球触网 223
侵入场区 223
羽毛球重发球 224
方位错误 224
顺序错误 224
羽毛球连击 225
羽毛球再赛 225
网球 228
一、网球的概念和起源 228
二、网球运动的发展与现状 229
三、网球的大型比赛 232
（一）网球的场地设施 234
四、网球的场地、器材和规则裁判法 234
（二）网球的器材——球和球拍 236
（三）网球基本规则 237
（四）网球裁判法 241
五、软式网球简介 248
六、网球比赛欣赏 250
名词解释 252
网球运动 252
网球网 253
网球场 253
网球 254
网球拍 254
网球握拍法 255
网球击球 255
网球发球 255
击落地球 256
高压球 256
网球挑高球 256
网球放短球 257
落地反弹球 257
网球发球上网 257
底线打法 258
爱司 258
双误 258
脚误 259
平局决胜 259