目录 2
防患未然篇 2
第一章为了您和他人的幸福，请注意交通安全 2
珍爱生命，注意交通安全 2
交通意外发生的原因 12
驾驶员是交通安全的关键 30
第二章行车注意事项 38
小心驾驶，注意各种危险迹象 38
注意车速控制 42
如何减轻黑洞效应及黄昏视觉 43
避免带病开车与疲劳驾驶 44
驾车时怎样保持清醒 46
车轮打滑不要慌 47
在高速公路上行车应格外注意 50
雾中驾车应注意交通安全 54
骑摩托车安全守则 57
骑自行车安全守则 58
第三章酗酒与交通安全 59
酗酒对身心的巨大伤害 59
酗酒是交通安全的重大隐患 65
如何戒酒 69
第四章防治疲劳 74
你了解疲劳吗 74
疲劳的表现 75
驾驶员与疲劳 79
第五章行车应急小窍门 85
汽车着火怎么办 85
汽车在铁道口抛锚怎么办 86
拖车翻倒怎么办 88
遇到打雷闪电怎么办 89
汽车陷在泥泞或冰雪中怎么办 89
冬季行车寒冷是无声的杀手 90
行车途中迷了路怎么办 92
怎样在野外发求救信号 97
远足怎样避免发生意外 98
高锰酸钾：全能的助手 110
应急物品包 111
行车途中汽车紧急修理 113
自救互救篇 125
第一章交通意外的应对方法 125
遇到交通意外怎么办 125
交通意外发生后如何向保险公司索赔 126
第二章自救互救的原则 128
了解交通事故的基本伤情 128
心肺复苏 132
出血的应急处理 144
包扎的基本技术 156
骨折的急救处理 180
伤员的搬运 194
第三章行车途中常见创伤的应急处理 201
行车药箱——药箱应备用品 201
头面部创伤 202
眼部创伤 203
鼻部创伤 205
耳部创伤 207
颈部创伤 209
胸部创伤 210
腰部创伤 213
腹部创伤 215
脊柱创伤 217
四肢创伤 219
压伤 223
割伤 224
擦伤 224
扎刺 226
砸伤 227
戳伤 228
第四章几种特殊创伤的救护 229
脑膨出 229
气胸 230
烧伤 233
溺水 234
第一章驾驶员常见病症自我处理的简便方法 237
感冒 237
行车保健篇 237
咳嗽 239
气管炎及哮喘 241
贫血 243
高血脂 243
脉管炎 244
高血压 245
低血压 247
胃病 248
肠炎、腹泻 251
泌尿系统疾病 255
糖尿病 259
便秘 265
口腔、咽喉疾病 269
眼疾与眼保健 272
耳疾 276
鼻疾 277
头晕、头痛 279
颈椎病、脖子痛 282
腰痛 284
关节炎、肩周炎、风湿 286
神经痛、麻木 291
骨刺 293
冻伤、烫伤 294
皮肤病 295
脚部疾病 296
手部病症 300
鱼刺卡住咽喉部的简便治法 301
戒烟简便方法 302
治晕车方法 302
第二章驾驶员保健小常识 302
生活保健小常识 303
行车心理篇 311
第一章驾驶员如何拥有良好的心理素质 311
心理活动的质量有赖于生理基础 311
学习和教育是培养心理素质的基础 325
培养心理素质的重要性 337
第二章控制不良情绪，安全行车 342
情绪 343
行车中常见的消极情绪（不良心理） 349
学会自我控制，安全行车 352
第三章帮助你了解自我，给予你安全的一生 354
了解自己 354
如何知道自我情绪呢 381
学会控制情绪 435