《龙形九势健身法》PDF下载

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  • 作  者:武世俊著
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7500926472
  • 页数:102 页
图书介绍:本书以长拳、太极拳、八卦掌、形意拳等拳种中的龙形动作为蓝本,择其最宜于健身、方便习练的动作,整理创编而成“龙形九势”。

第一势 青龙探爪 1

第二势 蛟龙撑骨 15

第三势 游龙潜海(老龙卧道) 23

第四势 云龙腾空 35

第五势 缠龙返首 47

第六势 蟠龙下势 56

第七势 金龙起舞 66

第八势 蛟龙戏水 75

第九势 团龙望日 89