上篇 莲子的保健功能与食疗方 1
一、莲子的保健功能 1
（一）莲子的中医功效 1
（二）莲子的营养价值 1
目录 1
二、莲子食疗方 2
（一）健脾方 2
莲子薏米饭 2
山药薏米莲子粥 3
土豆莲子桃 3
芝麻莲子粥 3
卤三样 4
土豆莲子粥 4
莲子蜂蜜汤 4
莲子核桃粥 5
莲子芝麻羹 5
莲子甜橙汤 5
莲子健脾粥 6
莲子肉丁 6
莲子玉米粥 7
莲子百合地瓜粥 7
五香莲子花生 8
莲子枣糕 8
莲子焖鸭 9
枣泥莲子酥 10
多味莲子 10
莲子豆泥 11
油酥莲子 11
莲子核桃泥 12
山楂莲子汤 12
莲子杏仁粥 12
花生莲子粥 13
芝麻莲子泥 13
莲子花生汤 13
鸡腿烧莲子 14
莲子猪肉汤 14
姜汤莲子末 15
莲子核桃山楂汤 15
莲子蜜饮 15
莲子糖饮 16
莲子核桃姜茶 16
莲子猪肠汤 16
莲子健脾补肾汤 17
莲子消胀开胃茶 17
莲子什锦色拉 17
莲子刺梨根酒 18
蚕蛹蒸莲子 18
糖枣芝麻莲子羹 19
山楂莲子冰糖饮 19
莲子炖猪肉 20
莲子烩猪肚 20
焖莲子 21
银耳莲子羹 21
莲子薏米枣粥 21
扁豆薏米莲子粥 22
榛子莲子栗子粥 22
山楂陈皮莲子粥 22
菠菜根莲子粥 23
莲子百合豆粥 23
土豆莲子大豆粥 23
山药莲子粥 24
芋头莲子二米粥 24
山药莲子香菇汤 25
核桃莲子酒 25
（二）养 心 方 25
莲子核桃泥 25
莲子三味汤 26
莲子猪心 26
山楂莲子元宵 26
莲子首乌羊肉 27
莲子银耳汤 27
荞麦莲子粥 28
莲子香蕉羹 28
莲子五味子汤 28
莲子人参汤 29
莲子核桃饮 29
核桃莲子羹 30
莲藕核桃汤 30
菊花莲子粥 30
莲子炒虾仁 31
莲子平菇炒芹菜 31
养心莲子核桃羹 32
莲子核桃煲兔肉 32
莲子鸡丁炒米饭 33
香菇莲子炒里脊 33
莲子煲龟肉 34
莲子羹 34
拔丝莲子 34
鲜莲鸡丁 35
琥珀莲子 36
八宝莲子羹 36
莲子银耳汤 36
五豆莲子小米粥 37
牡蛎莲子汤 37
山楂大枣莲子粥 37
莲子海带粥 38
决明子莲子菊花粥 38
（三）补虚 方 39
八宝莲子鸡 39
艾窝窝 39
莲子薏米粥 40
多味粥 40
莲子炒鸡丁 40
荷叶莲蓬豆腐 41
莲子药膳粥 42
莲子糯米腊八粥 42
烧平菇莲子 43
莲子八宝鸽 43
什锦冬瓜莲子 44
多彩莲子 44
豆腐莲子药膳 45
莲子胡萝卜汤 45
莲子蜜膏 46
莲子胡萝卜糕 46
莲子豆粥 47
八宝莲子粥 47
白菜煨莲子 48
大枣莲子蛋 48
莲子花生豆腐 49
莲子麦仁粥 49
栗子莲子大枣粥 50
参芪莲子汤 50
参芪莲子粥 50
多彩豌豆莲子 51
莲子荔枝粥 51
核桃莲子糕 52
莲子薜荔粥 52
咸味莲子腊八粥 52
莲藕莲子花生汤 53
莲子三鲜汤 53
莲子阿胶粥 54
莲子栗子糕 54
蜜枣莲子 55
菱粉莲子粥 55
雪花莲子泥 55
莲子鸽蛋糊 56
莲子水晶糕 57
煮莲子杂豆 57
榛子莲子粥 58
水苋菜煮莲子 58
奶味莲子白菜 58
松子莲子蜜饮 59
莲子鸡鸭丸子 59
萝卜莲子豆腐 60
核桃仁莲子爆鸭丁 60
清蒸莲子八宝豆腐 61
莲子绿豆粥 61
松子莲子炖豆腐 62
莲子山药萝卜粥 62
莲子芝麻膏 63
莲子银耳炖海参 63
莲子栗子炖兔肉 64
凉拌苋菜豆腐干莲子 64
栗子莲子炒鸡丁 64
萝卜莲子炖白菜 65
菜花莲子炖猪肉 65
干炒豆腐拌莲子 66
莲子炸鸡片 67
莲子百合炖猪肉 67
竹荪莲子汤 68
莲子芡实猪肉汤 68
荔枝干炖莲子 69
青核莲子酒 69
莲子大贝母酒 69
（四）益 肾 方 70
莲子枸杞汤 70
莲子生精汤 70
莲子龟羊汤 70
莲子牛鞭壮阳汤 71
四子甲鱼汤 71
牛鞭羊肉莲子壮阳汤 72
甲鱼莲子汤 73
虫草莲子羊肉汤 73
莲子羊藿羊肉汤 74
莲子杞蓉羊肾汤 74
莲子乌龟汤 74
莲子鸡脚汤 75
莲子益肾生精汤 75
麻雀莲子汤 76
鹿鞭莲子壮阳汤 76
鲤鱼莲子汤 77
莲子山药牛肾汤 77
鳖鱼莲子滋肾汤 78
莲子羊肉汤 78
莲子苁蓉羊肾汤 79
鹌鹑莲子汤 79
莲子枸杞粥 79
莲子薏米粥 80
莲子猪肾粥 80
莲子地黄粥 80
枸杞叶莲子羊肉粥 81
莲子豉汁粥 81
莲子核桃杞子粥 81
莲子龟板鸡 82
莲子核桃羊肾粥 82
归杞莲子猪肾 83
莲子催育鸡 83
莲子地黄蒸鸭 84
红烧双鞭莲子 84
灵芝双鞭莲子 85
莲子鸡卷 85
莲子蒸牛鞭 86
莲子参芪炖鹿肉 87
莲子参杞炖猪肾 87
莲子蒸鸡 88
莲子羊肝羹 88
炖虫草莲子甲鱼 88
莲子炖牛鞭 89
莲子炖狗肉 89
莲子乌参鸽蛋 90
莲子炖双肾 90
莲子枸杞炖公鸡 91
莲子桂圆炖狗肾 91
莲子西芹煲鸡 92
羊肾苁蓉莲子羹 92
冰糖杏仁莲子 92
莲子核桃炒腰花 93
莲子麦冬蒸子鸡 93
莲子松仁炒鲜虾 94
莲子沙苑炖公鸡 94
莲子烧海参羊肉 95
莲子杭菊炖猪肉 95
首乌莲子煮鸡蛋 96
黄芪莲子炖乳鸽 96
莲子苦瓜子羊肉粥 96
枸杞莲子 97
莲子煲猪肚 97
莲子银耳汤 97
莲子桑葚汁 98
莲子马鞭草汁 98
（五）平肝方 98
莲子半边莲汁 99
莲子甲鱼汤 99
莲子煲龟汤 99
莲子枸杞子饮 100
牛肝莲子汤 100
莲子羊肉豆腐汤 101
莲子鸡蛋汤 101
莲子杞子大枣汤 101
莲子杞菊杏红饮 102
莲子三冬汤 102
莲子车前饮 102
莲子西瓜饮 103
莲子田螺汤 103
莲子枸杞茅根饮 104
兔肝莲子汤 104
莲子桑菊饮 105
鳖鱼莲子汤 105
莲子鸡骨草饮 105
莲子甘草二花饮 106
莲子生地猪尾汤 106
玉米须莲子鲍鱼汤 106
沙参莲子粥 107
莲子二豆粥 107
莲子车前子粥 108
莲子芝麻粥 108
莲子五味子粥 108
莲子田基黄粥 109
莲子百合荠菜粥 109
莲子陈皮瘦肉粥 109
干烧冬笋莲子 110
莲子化瘀养肝蜜 110
莲子羊肝羹 111
莲子饴糖露 111
鳖炖淮山莲子 111
莲子丹参炖猪蹄 112
五味子莲子炖冰糖 112
芡实莲子汤 113
（六）止痢涩肠方 113
百合莲子胡萝卜粥 113
莲子梨粥 113
莲子枸杞叶汤 114
莲子麦芽饮 114
莲子益胃汤 114
莲子赤小豆粥 115
莲子羊头 115
莲子烧鲫鱼 116
莲子大枣荷包蛋 116
莲子糕 117
莲子羹 117
芡实莲子糕 117
莲子鸡鸣泻酒 118
米汤莲子肉 118
莲子淮山粥 118
莲子芡实荷叶粥 119
莲肉淮山大米糊 119
莲子蒜泥凉面 119
芡实莲子银耳粥 120
萝卜莲子山药粥 120
苋菜莲子粥 120
乌鸡莲子汤 121
莲子两地汤 121
花生莲子汤 121
（七）安胎方 121
芝麻莲子核桃羹 122
莲子墨鱼汤 122
莲子赤豆鸡蛋汤 122
莲子阿胶汤 123
猪骨莲子汤 123
莲子龟圆汤 123
莲子龟板汤 124
党参莲子胎盘汤 124
四子粥 124
莲子安胎药膳粥 125
莲子油菜粥 125
莲子核桃粥 126
莲子大枣羊肾粥 126
莲子核桃羹 126
莲子蒸鸡 127
莲子鲫鱼 127
莲子山药炖鸡 128
清蒸甲鱼莲子 128
芪杞莲子炖乳鸽 128
枸杞莲子鸡 129
笋煸莲子 129
莲子核桃鸡丁 130
莲子栗子炖鸡 130
莲子肉苁蓉海参炖 131
猪肉 131
莲子枸杞酿猪肠 131
山药莲薏汤 132
莲子桂圆山药粥 132
海带莲子粥 132
多味莲子粥 132
黑芝麻莲子鸡蛋粥 133
五豆莲子粥 133
莲子养神饮 134
三子益寿饮 134
莲子安眠液 134
（八）安神方 134
莲子汤 135
冰糖莲子 135
三子甲鱼汤 136
三子滋补汤 136
山楂莲子饮 136
水鸭莲子健脑汤 137
乌鸡莲子汤 137
桂圆莲子汤 137
莲子安神健脑液 138
莲子杞芽墨鱼汤 138
莲子肝片汤 138
定志莲子蚝豉汤 139
莲子枣仁汤 140
猪心莲子汤 140
莲子肉苁蓉鹌鹑汤 140
党参莲子瘦肉汤 141
莲子川芎鸡肉汤 141
莲子桂圆桑葚汤 141
鸡蛋莲子首乌汤 142
狗肉莲子大枣汤 142
莲子松子粥 143
莲子核桃牡蛎汤 143
莲子小米粥 143
三子芝麻粥 144
莲子大枣粥 144
莲子地黄白菊粥 144
莲子桂圆粥 145
柴胡莲子粥 145
莲子核桃虾仁粥 145
莲子绿豆粥 146
莲子猪脑 146
莲子枸杞蒸鸡 146
莲子虾肉丸子 147
莲子蒸蛋羹 147
莲子山药面 148
莲子芪杞炖乳鸽 148
莲子栗子炖羊肉 148
莲子炖羊脑 149
莲子炒猪心 149
莲子瘦肉汤 150
莲子淮杞炖牛肉 150
莲子鹌鹑蛋 151
蒸葡萄莲子 151
莲子参杞炖猪脑 151
香菇莲子鱼头汤 152
莲子核桃蒸蛋糕 152
莲子黑豆煲猪骨 152
莲子灵芝酒 153
莲子地黄酒 153
莲子桂圆蜜酒 154
莲子补心酒 154
莲子养神酒 154
莲子健脑酒 155
莲子菊花酒 155
天麻莲子酒 156
地黄首乌莲子酒 156
二黄莲子增智酒 156
莲子首乌酒 157
桑葚莲子杞圆酒 157
莲子养心安神酒 157
下篇木耳的保健功能与食疗方 159
一、木耳的保健功能 159
（一）木耳的中医功效 160
（二）木耳的营养价值 160
二、木耳食疗方 160
（一）补肾强身方 160
木耳海参粥 160
木耳山药桂圆粥 161
木耳羊骨粥 161
木耳山药粥 162
锁阳木耳壮阳粥 162
木耳鸡肝粥 162
木耳韭菜子粥 163
木耳虾米粥 163
羊肉木耳壮阳汤 164
牛鞭木耳汤 164
牛鞭木耳壮阳汤 165
甲鱼木耳汤 165
木耳羊肉汤 166
木耳枸杞羊肉汤 166
木耳乌龟汤 166
麻雀木耳汤 167
木耳牛肾汤 167
猪骨髓木耳汤 167
木耳鲤鱼汤 168
木耳苁蓉羊肉汤 168
木耳苁蓉羊肾汤 169
鹌鹑木耳汤 169
木耳枸杞子粥 169
木耳薏米粥 170
木耳猪肾粥 170
木耳地黄粥 170
木耳豉汁粥 171
木耳核桃花生粥 171
木耳羊肾羊肉粥 171
木耳合欢皮膏 172
木耳炖鸡 172
木耳炖鹿肉 173
木耳参杞炖猪肾 173
木耳枸杞炖甲鱼 173
木耳羊肝羹 174
木耳鸽蛋 174
木耳炖双肾 175
木耳炖公鸡 175
木耳炖狗肾 176
木耳西芹滑鸡煲 176
木耳核桃炒腰花 176
木耳沙苑炖公鸡 177
木耳蒸子鸡 177
木耳烧海参羊肉 178
木耳炖猪肉 178
木耳羊肾粥 179
腰花木耳汤 179
木耳红烧羊肉 180
木耳油菜鲫鱼汤 180
鲜蘑木耳豆腐汤 181
菠菜木耳枸杞汤 181
香菇木耳煨海参 182
凉拌黑白木耳 182
（二）凉血止血方 182
海带烧木耳 183
海带焖木耳 183
木耳蛋汤 184
清炖木耳香菇 184
海带木耳豆腐 184
木耳黄瓜 185
木耳炒黄花菜 185
荸荠木耳 186
醋熘木耳莲花白 186
白菜木耳炖豆腐 187
木耳素菜豆腐干 187
马齿苋炒豆腐干木耳 188
荠菜木耳炖豆腐 188
丝瓜炒豆腐木耳 189
绿豆芽拌木耳 189
木耳烧腐竹 189
木耳绿豆粥 190
（三）益气方 190
木耳鸡汤 190
木耳鲍鱼汤 191
木耳豆芽汤 191
木耳香菇汤 192
木耳兔肉汤 192
木耳肉片汤 193
木耳菠菜汤 193
木耳山楂兔肉汤 194
木耳山药海螺汤 194
木耳鹿角粥 195
木耳糯米粥 195
木耳淡菜粥 195
木耳桑葚猪肝粥 196
木耳煲海参 196
木耳鳖肉羹 196
木耳豆腐面 197
木耳烧白鹅 197
山楂木耳煮牛肉 198
木耳猪肉羹 198
木耳猪脑羹 199
木耳核桃炒羊肾 199
木耳西芹炒瘦肉 200
木耳羊肉 200
（四）生 血方 201
木耳骨头汤 201
木耳油菜烩豆腐 201
三色木耳豆腐丸 202
木耳瓤豆腐盒 202
腐竹木耳拌黄瓜 203
木耳补血膏 204
木耳大枣杞子汤 204
木耳花生兔肉汤 204
木耳杞子猪肝 205
木耳狗肉 205
杞子木耳羹 206
木耳参枣蛋 206
木耳菠菜炒腰花 206
木耳酸甜猪肝 207
干贝木耳蛋 207
木耳大葱爆牛肉 207
木耳煎嫩豆腐 208
香肠木耳 209
木耳炒鸡杂 209
珍珠木耳菜 210
木耳炒腐竹 210
木耳肉片汤 211
大枣木耳汤 211
木耳炒鸡肝 212
烩木耳豆腐丸子 212
煎豆腐盒木耳 213
西红柿木耳荷包蛋 214
豆腐皮木耳炒鸡蛋 214
木耳大枣红豆汤 215
双耳鸭蛋羹 215
木耳大枣荷包蛋 215
大枣双耳粥 216
（五）润 肺方 216
木耳四仁粥 216
木耳花生粥 217
核桃木耳鸡丁 217
木耳炖鸭 218
香菜两耳豆腐 218
萝卜木耳豆腐 219
木耳白萝卜炖豆腐 219
木耳鸡蛋汤 220
木耳炖鹿胎 220
木耳菠菜汤 220
木耳蛤蚧汤 221
木耳炖鹧鸪 221
荸荠木耳豆腐 221
木耳枸杞汤 222
木耳马齿苋饮 222
木耳白果汤 223
木耳冬贝瘦肉汤 223
木耳菊花绿豆汤 223
木耳猪肺汤 224
木耳贝母粥 224
木耳阿胶鸡 225
木耳炖鳖肉 225
木耳贝母鸭 225
木耳炒鸡蛋 226
木耳炒猪心 226
木耳青蒿蒸甲鱼 226
木耳杞子炖子鸡 227
荸荠木耳鸡蛋羹 227
木耳梨粥 228
（六）镇静安神方 228
木耳安眠液 228
木耳安眠益寿饮 229
木耳三子甲鱼汤 229
木耳养神饮 229
木耳松子汤 230
山楂木耳饮 230
水鸭木耳健脑汤 230
乌鸡木耳杞子汤 231
木耳桂圆枸杞汤 231
木耳肝片汤 231
木耳安神健脑液 232
木耳墨鱼汤 232
木耳枣仁汤 233
木耳猪心汤 233
桂圆木耳汤 234
木耳瘦肉汤 234
木耳鹌鹑汤 234
狗肉木耳大枣汤 235
木耳核桃大枣汤 235
木耳桑葚汤 236
木耳瘦肉粥 236
木耳松子仁粥 236
木耳三子芝麻粥 237
木耳桂圆粥 237
木耳地黄粥 237
木耳核桃虾仁粥 238
木耳枸杞蒸蛋羹 238
木耳栗子炖羊肉 239
木耳炖羊脑 239
木耳柏子仁炖乳鸽 239
木耳大枣猪肉羹 240
木耳山药炖牛肉 240
木耳二米粥 241
鱼头木耳汤 241
木耳羊骨粥 242
核桃木耳山楂汤 242
木耳核桃粥 243
木耳核桃猪骨汤 243
木耳蒸鲤鱼 243
木耳茯苓粥 244
木耳核桃草鱼头 244
木耳核桃桂圆汤 245
木耳八宝粥 245
木耳安神补脑粥 246
木耳安神增智汤 246
木耳炒鸡蛋 246
猪耳木耳汤 247
金针木耳豆腐汤 247
（七）养颜美容方 248
木耳山楂汤 248
双耳枸杞汤 248
木耳羊肾汤 248
油菜木耳拌豆腐皮 249
木耳鸡丝拌豆腐 249
生菜木耳拌豆腐 250
菜花木耳烧豆腐干 250
豆腐木耳烧扁豆 251
双耳杞圆蜜 251
木耳首乌蜜 252
木耳炖田鸡 252
木耳爆肝尖 253
木耳粉丝炖豆腐 253
松子木耳炖豆腐 254
炒木耳菜丁豆腐干 254
木耳芝麻粥 255
木耳桂圆炖白鸽 255
木耳炖兔肉 256
木耳清蒸鲫鱼 256
木耳泥鳅汤 256
木耳炒肉 257
爆炒木耳青鱼 257
炒素腰花木耳 258
沙锅炖木耳冻豆腐 259
木耳白菜炖豆腐 259
芹菜叶炒豆腐香菇木 260
耳 260
四喜豆腐丸子木耳 260
木耳油菜荷包蛋 261
丝瓜木耳炒鸡蛋 261
萝卜木耳炖鸽蛋 262
双耳荷包蛋 262
菠菜木耳鸡蛋汤 263
三冬木耳汤 263
豆腐皮木耳鸡蛋汤 263
大蒜木耳鲫鱼汤 264
木耳胡萝卜豆腐汤 264
香菇木耳鱼头汤 265
白菜木耳鸡丝汤 265
南瓜鲜蘑木耳汤 266
荸荠木耳豆腐汤 266
木耳八宝鸡 267
枸杞大枣木耳粥 267
（八）抗 癌 方 267
木耳薏米粥 268
木耳莲子百合粥 268
木耳山楂粥 268
凉拌苋菜豆腐干木耳 269
木耳八宝鸽子 269
干煸木耳平菇 270
什锦冬瓜木耳 271
多彩栗子木耳 271
胡萝卜木耳糕 272
木耳大枣膏 272
木耳豆腐羹 272
花生木耳豆粥 273
木耳白菜 273
木耳小米粥 274
木耳爆豆腐 274
杏仁木耳粥 275
炒多彩豌豆木耳 275
木耳核桃粥 276
木耳煲猪肉 276
莲藕木耳汤 277
莴苣木耳三鲜汤 277
木耳多彩水晶糕 278
木耳阿胶粥 278
菱粉木耳粥 278
水苋菜木耳汤 279
木耳鸡鸭丸子 279
木耳爆鸭丁 280
木耳山药萝卜粥 280
核桃木耳炖海参 281
木耳栗子炖兔肉 281
凉拌木耳豆腐干 281
豆腐干拌木耳胡萝卜 282
豆腐干拌木耳虾仁 282
木耳蛋汤 283
木耳菜花炖猪肉 283
甲鱼木耳补肾汤 284
木耳炖乌鸡 284
木耳杞子猪肉汤 284
木耳海参瘦肉汤 285
木耳瘦肉甲鱼汤 285
豆腐干炒木耳菜丝 286
木耳三冬烩豆腐 286
蒜苔木耳炒腐竹 287
木耳花生杞子粥 287
木耳芹菜虾仁粥 287
木耳炖排骨 288
木耳桑葚粥 288
木耳炖鲤鱼 289
胡萝卜木耳炖冻豆腐 289
木耳煲田螺 290
木耳青蒜炒豆腐 290
三冬木耳烧腐竹 290
大葱木耳熘豆腐 291
葱头木耳烩豆腐 292
煎豆腐丸子木耳 292
蒜苔炒木耳鸡蛋 293
炒韭菜木耳鸡蛋 293
绿豆芽拌鸡蛋丝木耳 294
豆腐鸡蛋木耳羹 294
苋菜木耳西红柿汤 295
胡萝卜木耳冬瓜汤 295
胡萝卜木耳咸味粥 295
（九）延年益寿方 296
木耳八宝益寿粥 296
木耳红豆粥 297
木耳冬笋豆腐 297
木耳三菜烧豆腐 297
木耳十丁炖豆腐 298
鸡蛋木耳扒豆腐 299
绿豆芽木耳烧腐竹 299
木耳熘带鱼 300
木耳五仁补粥 300
木耳鸡丁 301
双耳拌豆腐 301
木耳熘墨鱼卷 302
烩素豆腐木耳 302
木耳油菜熘豆腐 303
糯米木耳麦粥 303
木耳栗子羹 304
木耳水果粥 304
木耳延年饭 304
木耳山药粥 305
木耳大枣粥 305
木耳抗衰养颜汤 306
枸杞木耳汤 306
木耳枸杞猪肉汤 306
猪肝木耳汤 307
木耳核桃羊肾汤 307
芝麻枸杞木耳粥 308
香菇木耳豆腐 308
杞菊木耳鸡片 309
木耳肉片 309
清炖甲鱼木耳 310
豆腐干拌油菜木耳 310
木耳炖牛肉 311
竹笋木耳 311
枸杞木耳炖羊肉 312
烧海参木耳 312
山药木耳炖狗肉 312
木耳三鲜素海参 313
丝瓜木耳炖豆腐 314
木耳白菜心拌豆腐干 314
木耳烩豆腐 315
芦笋木耳豆腐干 315
木耳土豆丝瓜炖豆腐 316
蒸豆腐木耳羹 316
木耳柿饼 317
椒油木耳 317
木耳芝麻 317
双耳汤 318
木耳桃仁 318
土豆木耳炒豆腐 318
木耳韭菜拌豆腐 319
西红柿木耳拌豆腐 319
芹菜木耳豆腐羹 320
木耳虾仁大葱炒豆腐 320
素三丁木耳豆腐羹 321
熘豆腐丸子木耳 321
木耳黄瓜鸡蛋汤 322
沙锅鱼头木耳豆腐 322
香菇木耳鸡丝汤 323
丝瓜木耳鸡蛋汤 323
豆芽西红柿木耳汤 324
木耳蘑菇豆腐汤 324
西红柿豆腐木耳汤 325
香菇木耳百合汤 325
油菜木耳虾皮汤 326
什锦木耳鸡汤 326
菠菜木耳鱼丸汤 326
木耳海米卷心菜汤 327
什锦牛肉木耳汤 327