第1章 隐蔽的健康杀手：揭开肾病的神秘面纱 10
健康测试：你患肾病的概率大吗？ 10
肾病的必查项目①——尿液检测 12
肾病的必查项目②——血液检测 14
了解自己的肾脏 16
肾病的常见症状 18
关于肾病你知道多少 20
肾病会遗传吗？ 22
肾衰竭有救吗？ 24
慢性肾衰竭患者的苦恼 26
肾病与高血压 28
不可不知的糖尿病肾病 30
沉默的死亡天使——尿毒症 32
透析疗法的那些事 34
第2章 养肾保元气：让你远离肾脏疾病 38
养肾是养生的根本 38
心肾相交 40
脾肾互济 41
肝肾同源 42
肺肾相生 44
你肾虚吗？ 45
六种养肾的保健方法 46
春季养肾 48
夏季养肾 52
秋季养肾 56
冬季养肾 60
第3章 劳逸有度：肾病患者的健身和运动方法 66
肾病患者如何运动健身 66
八段锦——肾病患者的康复体操 68
易筋经——内外兼练的健肾气功 78
五禽戏——动静兼备的仿生功法 85
瑜伽——轻柔的养生运动 86
肾病的穴位按摩疗法 90
第4章 食之有道：肾病患者的食疗调养肾病患者的饮食调养 94
急性肾炎的营养处方 96
慢性肾炎的营养处方 97
肾病综合征的营养处方 98
肾盂肾炎的营养处方 99
紫癜性肾炎的营养处方 100
尿石症的营养处方 101
急性肾衰竭的营养处方 102
慢性肾衰竭的营养处方 103
尿毒症的营养处方 104
透析患者的营养处方 105
肾病患者适宜吃的食物 106
肾病患者应少吃的食物 107
小米 益肾利水 108
薏米 利水化湿 110
芝麻 补肾益精 112
玉米 渗湿利水 114
黑米 滋阴补肾 116
黑豆 利水解毒 118
白扁豆 健脾化湿 120
赤豆 利水消肿 122
绿豆 利尿解毒 124
豇豆 补肾健胃 126
红薯 健脾益肾 128
山药 固肾益精 130
木耳 化石解毒 132
香菇 补气益肾 134
银耳 养阴补肾 136
藕 利尿通便 138
茄子 消肿散瘀 140
莴苣 清热利尿 142
荠菜 利尿止血 144
油菜 解毒消肿 146
白菜 利尿通便 148
胡萝卜 补肝益肾 150
葫芦 利尿散结 152
白萝卜 解毒通便 154
番茄 降压利尿 156
荸荠 利尿通淋 158
黄花菜 利尿消肿 160
黄瓜 利水解毒 162
冬瓜 利水消痰 164
南瓜 养血益肾 166
丝瓜 滋阴降火 168
葡萄 益气逐水 170
甘蔗 滋阴润燥 172
枸杞子 补肾益精 174
桑葚 补血滋阴 176
核桃 补肾固精 178
栗子 补肾益气 180
鲤鱼 利水消肿 182
鲫鱼 健脾行水 184
鲢鱼 温中益气 186
甲鱼 滋阴补肾 188
虾 补肾壮阳 190
田鸡 清热利水 192
鸭肉 健脾利水 194
鹌鹑 补气消水 196
羊肺 利尿行水 198
第5章 辨证施治：肾病患者的中医处方 202
肾病综合征秘验方 202
慢性肾小球肾炎秘验方 204
紫癜性肾炎秘验方 206
高血压肾病秘验方 208
糖尿病肾病秘验方 210
肾盂肾炎秘验方 212
尿路结石秘验方 214
肾衰竭秘验方 216
尿毒症秘验方 218
多囊肾秘验方 220
肾癌秘验方 221
第6章 逆转肾损害：做自己的保健医生 224
导致肾病的坏习惯 224
肾病加重的危险因素 225
哪些药物对肾脏有毒害 226
爱护你的肾脏——护肾好习惯 227
定期检查，预防肾衰竭 228
恢复肾健康，远离沉默的杀手 229