引子 10
第1章 芳香沿革——神奇的香薰疗法 12
香薰疗法的起源与历史 13
现代香薰SPA 16
植物的采收、萃取 18
芳香精油的阴阳学说 20
植物与人体的依存关系 22
植物精油在人体的吸收途径 23
认识媒介油 24
香薰油的调配与储存 30
芳香精油的使用方法 32
第2章 香约香魂——我们喜爱的香薰精华油 36
罗勒Basil 38
佛手柑Bergamot 39
香柏Cedarwood 40
洋甘菊Chamomile 41
肉桂Cinnamon 42
岩兰草Citronella 43
丁香Clove 44
丝柏Cypress 45
桉树Eucalyptus 46
茴香Fennel 47
乳香Frankincense 48
天竺葵Geranium 49
生姜Ginger 50
茉莉花Jasmine 51
杜松Juniper Berry 52
薰衣草Lavender 53
柠檬Lemon 54
菩提花Linden Blossom 55
马乔莲Marjoram 56
蜜蜂花Melissa 57
没药Myrrh 58
香桃木Myrtle 59
橙花Neroli 60
甜橙Orange 61
广霍香Patchouli 62
薄荷Peppermint 63
苦橙叶Petitgrain 64
松针Pine 65
玫瑰花Rose 66
迷迭香Rosemary 67
紫檀木Rosewood 68
鼠尾草Sage 69
檀香Sandlwood 70
茶树Tea Tree 71
百里香Thyme 72
伊兰Ylang-Ylang 73
第3章 自然之旅——香薰情趣DIY 74
选择自己喜欢的香味 76
香薰SPA——芳香沐浴 77
香薰SPA——手浴和脚浴 80
香薰SPA——热敷与冷敷 82
香薰SPA——芳香按摩 84
香薰SPA——芳香美颜 87
香薰SPA——美颜薰蒸法 88
香薰SPA——香薰清洁面膜 90
香薰SPA——香薰滋润面膜 92
香薰SPA——香薰美颜按摩 94
香薰SPA——香薰护发 96
室内薰香——香薰炉 98
室内薰香——草药香枝 100
室内薰香——芳香蜡烛 101
个人香品——法国香水 102
个人香品——科隆香水 104
个人香品——香薰草药皂 106
喝出美丽——香薰花草茶 108
第4章 感官之旅——香薰日常减压放松 110
芳香减压——焦虑 112
芳香减压——注意力不集中 113
芳香减压——失眠 114
芳香减压——烦恼 115
芳香减压——精神疲劳 116
芳香减压——肩膀酸痛 117
芳香减压——头痛 118
芳香减压——忧郁症和沮丧 119
生活情趣——催情 120
生活情趣——冷气房的对策 121
生活情趣——一觉醒来神清气爽的秘方 122
生活情趣——梅雨季节清爽过日子 123
生活情趣——舒服的如厕空间 124
生活情趣——读书时使用的香味 125
生活情趣——让你甜蜜入梦的极品香味 125
第5章 美丽之旅——香薰日常美容 126
香薰美容——护肤养颜 128
香薰美容——保湿励肤 130
香薰美容——回春抗皱 132
香薰美容——美白淡斑 134
香薰美容——眼部护理 136
香薰美容——消除粉刺 138
香薰美容——治疗湿疹 140
香薰美体——身体紧实滋润 141
香薰美体——乳房坚实提升 142
香薰美发——去头皮屑 143
香薰美发——防止脱发 144
香薰美容——各种问题皮肤的治疗 145
第6章 健康之旅——香薰日常保健DIY 148
呼吸系统问题——咽喉发炎与鼻窦炎 150
呼吸系统问题——感冒和发烧 151
消化系统问题——消化不良及胃气胀 152
消化系统问题——腹泻 153
消化系统问题——便秘 154
消化系统问题——嘴巴溃疡 155
循环系统问题——橘皮组织 156
循环系统问题——水分滞留 157
循环系统问题——静脉曲张 158
肌肉组织问题——背痛及肌肉酸痛 159
肌肉组织问题——脚部浮肿与脚部疲劳 160
肌肉组织问题——扭伤 161
肌肉组织问题——风湿与关节炎 162
肌肉组织问题——抽筋 163
女性问题——经前症候群 164
女性问题——经痛 165
女性问题——月经不规律 166
女性问题——念珠菌阴道炎 167
儿童问题——婴儿腹痛 168
儿童问题——尿布疹 169
第7章 星座之旅——星座香薰疗法 170
你的守护星和支配芳香植物的行星 172
精力之星——牧羊座(3月21日～4月19日) 174
高雅之星——金牛座(4月20日～5月20日) 175
交流之星——双子座(5月21日～6月21日) 176
母性之星——巨蟹座(6月22日～7月22日) 177
王者之星——狮子座(7月23日～8月22日) 178
交流之星——处女座(8月23日～9月22日) 179
高雅之星——天秤座(9月23日～10月23日) 180
个性之星——天蝎座(10月24日～11月21日) 181
幸运之星——射手座(11月23日～12月21日) 182
坚实之星——山羊座(12月22日～1月19日) 183
自由之星——水瓶座(1月20日～2月18日) 184
幻想之星——双鱼座(2月19日～3月20日) 185
附录1：香薰精油的历史神话故事——洋甘菊的故事 186
附录2：香薰精油的历史神话故事——玫瑰花的故事 187
附录3：香薰精油的历史神话故事——肉桂的故事 188
附录4：香薰精油的历史神话故事——太阳花和故事 189
附录5：香薰精油一览表 190