目录 1
第一章 足部按摩疗法概说 1
一、足部按摩的发展历程 1
二、足部按摩的保健原理 2
1．足部按摩有平衡阴阳的作用 2
2．足部按摩的经络学原理 3
3．足部按摩的神经反射原理 3
5．足部按摩的全息胚胎学原理 4
4．足部按摩能改善全身的血液循环 4
6．足部按摩能调节人体的免疫功能 5
7．足部按摩的心理调适作用 5
三、人体健康状况的缩影——足反射区 6
1．足部反射区的分布规律 6
2．上、下各肢的对应关系 7
四、了解足部的构造 8
1．足骨 8
2．足部关节 13
3．足肌 15
4．足部动脉 16
5．足部静脉 18
6．足部淋巴系 18
7．足部神经 19
五、足部的经络与针灸穴位 20
1．足阳明胃经 20
2．足太阴脾经 22
3．足太阳膀胱经 23
4．足少阴肾经 24
5．足少阳胆经 26
6．足厥阴肝经 27
第二章 足部是人体健康的晴雨表 29
一、足部按摩的神奇功效 29
二、通过足穴判断你的身体健康与否 31
三、如何观察你的双脚诊断疾病 32
1．观足趾甲疹疾法 32
2．观足趾诊疾法 32
3．观脚底诊疾法 33
4．观脚背诊疾法 34
5．观足部经络诊疾法 34
四、双脚你会了解自己的健康状况 35
第三章 足部按摩前的准备工作 38
一、药物浸泡后的按摩效果更好 38
1．怎样进行药物浸泡 38
2．按摩所需浸泡药液的配方 39
二、足部按摩需要哪些辅助器械 40
三、足部按摩以多长时间为宜 40
四、有利于按摩操作的介质 40
五、进行足部按摩应注意什么 41
六、足部按摩的适应证和禁忌证 42
七、足部按摩的取穴原则 43
八、足部按摩应采用什么体位 44
九、常用的足部按摩手法 46
1．单食指扣拳法 46
2．拇指推掌法 46
3．扣指法 47
4．捏指法 48
5．双指钳法 48
6．握足扣指法 48
7．单食指钩掌法 49
8．拇食指扣拳法 50
9．双掌握推法 51
10．双指拳法 51
11．双拇指扣掌法 51
12．推掌加压法 52
第四章 有效的足部反射区及主治病症 54
一、与人体对应的足底部反射区 54
1．肾上腺 54
2．肾脏 55
3．输尿管 57
4．膀胱 58
5．额窦 59
6．小脑及脑干 60
7．脑垂体 61
8．三叉神经 62
9．鼻 63
10．头部（大脑） 64
11．颈项 66
12．甲状旁腺 67
13．甲状腺 68
14．眼 69
15．耳 70
16．斜方肌 71
17．肺及支气管 72
18．心脏 73
19．脾脏 74
20．胃 75
21．胰脏 76
22．十二指肠 77
23．小肠 78
24．横结肠 79
25．降结肠 80
26．乙状结肠及直肠 81
27．肛门 82
28．肝脏 83
29．胆囊 84
30．盲肠 85
31．回盲瓣 86
32．升结肠 87
33．腹腔神经丛 88
34．生殖腺 89
二、与人体对应的足内侧反射区 91
1．胸椎 91
2．腰椎 92
3．骶骨 93
4．尾骨内侧 94
5．前列腺或子宫 95
6．尿道及阴道 97
7．髋关节 98
8．颈椎 99
9．直肠及肛门 100
三、与人体对应的足外侧反射区 101
1．肘关节 101
2．尾骨外侧 102
3．下腹部 103
4．膝关节 104
5．肩关节 105
四、与人体对应的足背部反射区 106
1．肩胛骨 106
2．上颌 107
3．上身淋巴腺 108
4．下身淋巴腺 109
5．喉与气管及食管 110
6．肋骨 111
7．胸部淋巴腺 112
8．膈（横膈膜） 113
9．内耳迷路（平衡器官） 114
10．胸部及乳房 115
11．下颌 116
12．扁桃体 117
13．坐骨神经 118
14．腹股沟 119
15．气管 120
16．解溪 121
第五章 常见疾病的足部按摩疗法 123
一、消化系统疾病的足部按摩疗法 123
1．胃炎、胃酸过多症 123
2．胃、十二指肠溃疡 124
3．胃痛 125
4．食欲不振 126
5．嗝气 127
6．腹泻 128
7．便秘 129
8．过敏性肠炎 130
9．胆囊炎、胆结石 131
10．肝炎 132
11．口臭 134
12．胰脏炎症 135
13．阑尾炎 136
14．糖尿病 137
15．神经性腹泻 138
16．疝气 139
17．神经性呕吐 140
18．痔疮 141
19．胃下垂 143
20．肝硬化 145
21．小儿厌食症 146
22．婴幼儿腹泻 147
23．小儿营养不良 149
1．咽炎 150
二、呼吸系统疾病的足部按摩疗法 150
2．哮喘 151
3．支气管炎 152
4．感冒 152
5．肺炎 154
6．鼻炎 155
7．扁桃体炎 156
8．咳嗽 157
1．尿床 158
三、泌尿系统疾病的足部按摩疗法 158
2．尿路感染（肾炎） 159
3．尿失禁 161
4．前列腺病 162
5．水肿 163
6．膀胱发炎 164
7．泌尿结石 165
8．小儿遗尿 166
四、循环系统疾病的足部按摩疗法 168
1．贫血 168
2．心绞痛 169
3．动脉硬化 170
4．高血压 171
5．低血压 172
6．心悸 173
7．静脉曲张 174
8．血液循环障碍 175
9．心脏病 176
10．胸闷 178
11．中风后遗症 179
12．中风 180
13．帕金森症 181
五、神经和骨骼系统疾病的足部按摩疗法 183
1．焦虑不安 183
2．癫痫 183
3．神经性头痛 185
4．自主神经功能紊乱 186
5．神经衰弱 187
6．眩晕 189
7．失眠 190
8．身体疲倦 191
9．足腰痛 192
10．肩酸痛 193
11．落枕 194
12．关节痛 195
13．老年肩 196
14．坐骨神经痛 197
15．三叉神经痛 198
16．面瘫 198
17．头痛 201
18．癔病 202
19．急性腰扭伤 203
20．颈椎病 204
21．类风湿性关节炎 206
22．退行性膝关节炎 208
23．腰椎间盘突出症 209
24．小儿惊风 210
六、内分泌和免疫系统疾病的足部按摩疗法 212
1．白发 212
2．迎风落泪 213
4．减肥 214
3．更年期综合征 214
5．头发不良 215
6．肌肤老化 216
7．青春痘 218
8．过敏 219
9．肿瘤 220
10．蜂窝织炎 222
11．囊中、脓肿 223
12．发烧 224
13．感染 225
14．缺钙和骨质疏松症 226
15．甲状腺肿 227
16．消瘦 229
17．晕车 230
18．甲状腺功能亢进 231
19．皮肌炎 232
20．糖尿病 233
21．丹毒 235
22．斑秃 235
23．脂溢性脱发（早秃） 237
24．流行性腮腺炎 238
七、生殖系统疾病的足部按摩疗法 239
1．阳痿 239
2．隐睾症 241
3．月经障碍（闭经） 242
4．痛经 243
5．性冷淡 244
6．卵巢肿物 245
7．赤白带 246
8．乳腺肿物（急性乳腺） 248
9．遗精 249
10．早泄 250
11．前列腺炎 252
12．前列腺肥大 253
13．男子不育症 255
八、五官科疾病的足部按摩疗法 257
1．耳鸣 257
2．中耳炎 258
3．牙周病 259
4．眼疾 260
5．老花眼 261
6．白内障 262
7．口疮 264
8．麦粒中 265
9．变应性鼻炎 266
10．鼻窦炎 268
11．慢性鼻炎 269
12．老年性白内障 271
13．老花眼 273
14．迎风落泪 274
九、皮肤科疾病的足部按摩疗法 275
1．痤疮 275
2．湿疹 276
3．癣 277
4．带状疱疹 279
5．荨麻疹 280
6．神经性皮炎 281
7．牛皮癣 282
1．压迫疗法的操作方法 284
第六章 足疗常用技法 284
一、足部压迫疗法 284
2．压迫疗法 285
二、足部外敷疗法 292
三、足浴疗法 295
四、步行健身疗法 297
五、刺激疗法 298
一、足部按摩美容法 299
1．青春痘 299
第七章 生活疗法 299
2．酒糟鼻 300
3．黄褐斑 301
4．脱发 303
5．美发 304
6．减巴法 305
7．皮肤衰老 307
二、足疗健身法 309
1．振奋精神 309
3．延缓衰老 311
2．减缓紧张 311
4．提高记忆力 312
三、性保健足疗法 312
1．阳痿 312
2．早泄 316
3．纵欲过度 316
4．遗精 317
5．阴茎异常勃起 318
6．死精 319
7．性交疼 320
8．性冷淡 321
9．阴道痉挛 322
10．痛经 322
11．阴部瘙痒 323
12．更年期综合征 324
四、拥有完美的双脚 325
1．如何保持脚部外形 325
2．如何护理足部皮肤 326
3．如何美足 327
4．足部保养保健操 328