第一章：新生儿阶段（0～28天） 1
新生儿阶段宝宝的习惯 2
一、饿了哭着要吃的习惯 2
二、醒了哭着要抱的习惯 2
新生儿阶段宝宝哪些好习惯可以培养 3
一、培养主动吞咽，为饮食好习惯作准备 3
二、坐着给宝宝喂奶，为饮食好习惯作准备 3
培养新生儿阶段宝宝好习惯小游戏（10个） 5
一、“小勺喂水”游戏促进饮食好习惯 5
二、“亲切说话”游戏促进表达好习惯 6
三、“亲切贴面”游戏促进好习惯 6
四、“吸新鲜空气”游戏促进生活好习惯 7
五、“快乐洗澡”游戏促进生活好习惯 7
六、“抚触按摩”游戏促进生活好习惯 8
七、“看气球”游戏促进睡眠好习惯 9
八、“轻拍小屁股”游戏促进卫生好习惯 9
九、“轻拍小脸”游戏促进卫生好习惯 10
十、“轻开小小手”游戏促进好习惯 10
新生儿阶段宝宝习惯养成贴心提示 11
一、不要用奶头当安抚工具 11
二、不要含奶头睡觉 11
三、不要用空奶瓶当安抚工具 12
第二章：28天～3个月 13
28天～3个月宝宝各方面的基本能力 14
28天～3个月宝宝的习惯 15
一、醒后观察、发声和听声音的习惯 15
二、吸吮手指的习惯 16
28天～3个月宝宝哪些好习惯可以培养 17
一、建立生活日程表培养生活好习惯 17
二、固定喂养时间表为培养饮食好习惯作准备 18
三、固定睡眠时间表为培养睡眠好习惯作准备 19
四、规律性户外活动为培养生活好习惯作准备 19
五、固定时间做被动操培养体育运动好习惯 20
培养28天～3个月宝宝好习惯小游戏（10个） 23
一、“竖抱抬头”游戏促进体育运动好习惯 23
二、“俯卧抬头”游戏促进体育运动好习惯 24
三、“看气球”游戏促进好习惯 24
四、“吃前擦手”游戏促进卫生好习惯 25
五、“奶饱后清洗口腔”游戏促进卫生好习惯 25
六、“晚上清洗”游戏促进卫生好习惯 26
七、“睡前诵读”游戏促进睡眠好习惯 26
八、“睡前唱歌”游戏促进睡眠好习惯 27
九、“睡前音乐故事”游戏促进睡眠好习惯 27
十、“抱宝宝跳舞”游戏促进好习惯 28
28天～3个月宝宝习惯养成贴心提示 29
一、避免用抱玩占用学抬头时间 29
二、避免家庭环境噪音伤害宝宝听觉 30
第三章：3个月～6个月 31
3～6个月宝宝各方面的基本能力 32
3～6个月宝宝的习惯 33
一、醒后寻找妈妈声音的习惯 33
二、手拿到东西都往口内吃的习惯 33
三、自然定时排大便习惯 34
3～6个月宝宝哪些好习惯可以培养 35
一、“把大便”养成定时大便生活好习惯 35
二、饮食日程表培养饮食好习惯 36
三、添加泥状食物培养饮食好习惯 36
四、晚上睡眠固定程序培养睡眠好习惯 37
培养3～6个月宝宝好习惯小游戏（10个） 39
一、“翻身运动”游戏促进运动好习惯 39
二、“仰坐位运动”游戏促进运动好习惯 40
三、“名字认知”游戏促进好习惯 41
四、“洗小手”游戏促进卫生好习惯 41
五、“看气球”游戏促进好习惯 42
六、“早晨卫生”游戏促进卫生好习惯 42
七、“小勺喂食”游戏促进饮食好习惯 43
八、“听音乐”或“给宝宝诵读故事”游戏促进好习惯 44
九、“收放玩具”游戏促进生活好习惯 44
十、“让小动物安睡”游戏促进睡眠好习惯 45
3～6个月宝宝习惯养成贴心提示 46
一、避免打乱宝宝定时排大便习惯 46
二、避免打扰宝宝夜间睡眠建立睡眠好习惯 46
三、转移手拿到东西都往口内吃的习惯 47
第四章：6～9个月 49
6～9个月宝宝宝宝各方面的基本能力 50
6～9个月宝宝的习惯 51
一、手喜欢抓物品的习惯 51
二、拿到物品摇、甩、敲的习惯 51
6～9个月宝宝哪些好习惯可以培养 52
一、学从杯中饮水培养自我服务好习惯 52
二、引导宝宝学用勺子培养自我服务好习惯 52
三、引导宝宝手拿食物进食培养自我服务好习惯 53
四、培养睡眠好习惯的睡眠固定程序 53
五、坐便盆排便训练培养生活好习惯 54
六、全身运动培养体育运动好习惯 54
七、学爬行培养体育运动好习惯 55
培养6～9个月宝宝好习惯小游戏（10个） 57
一、“侧身翻滚”游戏促进睡眠好习惯 57
二、“包裹运动”游戏促进睡眠好习惯 58
三、“梳头”游戏促进睡眠好习惯 58
四、“用杯子饮水”游戏促进自我服务好习惯 59
五、“勺子取食”游戏促进自我服务好习惯 60
六、“洗小手”游戏培养好习惯 60
七、“握手打招呼”游戏培养礼貌好习惯 61
八、“爬行”游戏培养体育运动好习惯 61
九、“让小动物安睡”游戏促进睡眠好习惯 62
十、“听音乐”或“给宝宝诵读故事”游戏培养好习惯 62
6～9个月宝宝习惯养成贴心提示 64
一、避免不良睡眠养育法 64
二、为宝宝营造睡眠好环境 65
第五章：9～12个月 67
9～12个月宝宝各方面的基本能力 68
9～12个月宝宝的习惯 69
一、撕纸撕书的习惯 69
二、扔物品的习惯 69
三、乱爬的习惯 70
四、吸吮手指的习惯 70
五、认生的习惯 70
9～12个月宝宝哪些好习惯可以培养 72
一、学用杯子饮水培养自我服务好习惯 72
二、学用勺子培养自我服务好习惯 72
三、完成饮食过渡期培养饮食好习惯 73
四、培养睡眠好习惯内容 73
五、促使排尿形成规律性培养生活好习惯 74
六、培养体育运动好习惯内容 74
培养9～12个月宝宝好习惯小游戏（10个） 76
一、“给动物饮水”游戏促进饮水好习惯 76
二、“给动物喂食”游戏促进饮食好习惯 77
三、“撕纸”游戏为培养好习惯作准备 77
四、“撕不烂书”游戏对抗撕书习惯 78
五、“投掷”游戏转移扔物品的习惯 79
六、“爬行推玩具”游戏促进体育运动好习惯 80
七、“爬行找玩具”游戏促进体育运动好习惯 81
八、“爬越障碍找玩具”游戏促进体育运动好习惯 82
九、“让小动物安睡”游戏培养好习惯 82
十、“诵读故事”游戏培养好习惯 83
9～12个月宝宝习惯养成贴心提示 84
一、别怕宝宝自己吃会添乱 84
二、生活中促进好习惯启蒙内容 85
第六章：12～15个月 87
12～15个月宝宝各方面的基本能力 88
12～15个月宝宝的习惯 89
一、主动操作习惯 89
二、动手打人习惯 89
三、咬人习惯 90
四、咬嘴唇、咬手指、咬指甲习惯 90
12～15个月宝宝哪些好习惯可以培养 92
一、形成自己喝水的生活好习惯 92
二、促进宝宝学用勺子吃饭 92
三、培养饮食好习惯内容 93
四、培养睡眠好习惯内容 94
五、自主拿书促进主动操作习惯 95
六、减少白天尿布促进排尿自控能力 95
培养12～15个月宝宝好习惯小游戏（10个） 96
一、“饮水漱口”游戏促进好习惯 96
二、“送苹果”游戏培养交往好习惯 97
三、“选择食具”游戏促进饮食好习惯 98
四、“玩具娃娃吃饭”游戏促进饮食好习惯 98
五、“投掷”游戏促进体育运动好习惯 99
六、“爬行推玩具”游戏促进体育运动好习惯 100
七、“爬行找玩具”游戏促进体育运动好习惯 101
八、“爬越障碍找玩具”游戏促进体育运动好习惯 102
九、“小动物安睡”游戏促进好习惯 103
十、“诵读故事”游戏促进好习惯 103
12～15个月宝宝习惯养成贴心提示 105
一、宝宝活动的家庭区域要安全 105
二、避免以糖水代替白开水 105
三、避免用奶瓶当饮水容器 105
第七章：15～18个月 107
15～18个月宝宝各方面的基本能力 108
15～18个月宝宝的习惯 109
一、主动操作习惯 109
二、饮水好习惯 109
三、藏东西习惯 109
四、随意摸习惯 110
15～18个月宝宝哪些好习惯可以培养 111
一、培养饮食好习惯内容 111
二、固定睡眠程序培养睡眠好习惯内容 112
三、做力所能及的事情内容 112
四、穿满裆裤促进排尿自控能力 113
培养15～18个月宝宝好习惯小游戏（10个） 114
一、“认识刷牙用品”游戏促进好习惯 114
二、“分葡萄”游戏培养分享好习惯 115
三、“分发食具”游戏促进饮食好习惯 116
四、“给妈妈拿鞋”游戏促进好习惯 117
五、“制作搬运车”游戏培养物品收放生活好习惯 118
六、“投掷”游戏促进体育运动好习惯 119
七、“爬行推玩具”游戏促进体育运动好习惯 119
八、“爬行找玩具”游戏促进体育运动好习惯 120
九、“小动物安睡”游戏促进睡眠好习惯 121
十、“诵读故事”游戏培养好习惯 122
15～18个月宝宝习惯养成贴心提示 124
一、注意评估宝宝的睡眠质量 124
二、避免以牛奶代替白开水 125
三、及早纠正宝宝的动手打人习惯 125
四、及早纠正宝宝的咬人习惯 126
五、及早纠正宝宝的咬嘴唇、咬手指、咬指甲等习惯 126
第八章：18～24个月 127
21个月宝宝各方面基本能力 128
24个月宝宝各方面基本能力 128
18～24个月宝宝的习惯 129
一、饮水好习惯 129
二、睡眠好习惯 129
三、喜欢亲自尝试的习惯 130
18～24个月宝宝哪些好习惯可以培养 131
一、培养饮食好习惯内容 131
二、睡眠程序强化睡眠好习惯内容 132
三、培养坐便器排泄的生活好习惯 133
四、培养宝宝日常生活中的自我服务好习惯 133
五、培养宝宝爱劳动好习惯 134
培养18～24个月宝宝好习惯小游戏（10个） 135
一、“动物吃饭”游戏强化饮食好习惯 135
二、“玩具娃娃坐盆排尿”游戏强化生活好习惯 136
三、“衣服分类”游戏促进爱劳动好习惯 137
四、“玩具分类”游戏促进好习惯 137
五、“洗衣小帮手”游戏促进爱劳动好习惯 138
六、“择菜小帮手”游戏促进生活好习惯 139
七、“投掷”游戏培养体育运动好习惯 139
八、“爬行找玩具”游戏强化体育运动好习惯 140
九、“单向前行走运动”游戏强化体育运动好习惯 141
十、“讲故事续结尾”游戏促进表达好习惯 142
18～24个月宝宝习惯养成贴心提示 143
一、避免以果汁代替白开水 143
二、宝宝的饮食注意点 144
第九章：24～27个月 145
27个月宝宝各方面的基本能力 146
24～27个月宝宝的习惯 147
一、睡眠好习惯与睡眠不良习惯 147
二、基本养成饮食好习惯 148
三、初步养成排泄自我控制的生活好习惯 148
四、养成部分日常生活中的自我服务好习惯 149
五、拿笔随意画的习惯 149
24～27个月宝宝哪些好习惯可以培养 150
一、自己收拾床铺强化睡眠好习惯 150
二、用宝宝自己挣的“☆”标志买玩具 151
三、用笔画直线启蒙学习好习惯 151
四、整理玩具培养生活好习惯 151
五、玩具分享启蒙交往和文明好习惯 152
培养24～27个月宝宝好习惯小游戏（10个） 153
一、“带兰兰小伙伴看医生”游戏强化好习惯 153
二、“装枕头”游戏强化好习惯 154
三、“宝宝风景画”游戏启蒙学习好习惯 155
四、“交换玩具”游戏促进交往好习惯 156
五、“打招呼”游戏促进交往好习惯 157
六、“择菜小帮手”游戏强化好习惯 157
七、“投掷”游戏强化体育运动好习惯 158
八、“爬地推球”游戏强化体育运动好习惯 159
九、“蛙样运动”游戏强化体育运动好习惯 160
十、“讲故事续故事”游戏促进表达好习惯 160
24～27个月宝宝习惯养成贴心提示 162
一、避免以饮料或矿泉水代替白开水 162
二、及早发现宝宝的睡眠不良习惯 163
第十章：27～30个月 165
30个月的宝宝各方面的基本能力 166
27～30个月宝宝的习惯 167
一、巩固睡眠好习惯和纠正睡眠不良习惯 167
二、具备饮食好习惯 167
三、具备自我服务好习惯内容 168
四、具备体育运动好习惯 168
五、易发脾气或任性的习惯 168
六、恋物的习惯 169
27～30个月宝宝哪些好习惯可以培养 170
一、引导厕所排泄巩固生活好习惯 170
二、同伴交往促进交往好习惯 171
三、用笔画随意画弧启蒙学习好习惯 171
培养27～30个月宝宝好习惯小游戏（10个） 172
一、“合作造楼”游戏培养交往好习惯 172
二、“打招呼”游戏促进交往好习惯 173
三、“礼貌行为”游戏促进好习惯 174
四、“择菜小帮手”游戏促进劳动好习惯 175
五、“胡萝卜片创意组图”游戏启蒙学习好习惯 175
六、“投掷”游戏强化体育运动好习惯 176
七、“爬地推球”游戏强化体育运动好习惯 177
八、“蟹样运动”游戏强化体育运动好习惯 178
九、“侧身走运动”游戏强化体育运动好习惯 179
十、“讲故事”游戏促进表达好习惯 179
27～30个月宝宝习惯养成贴心提示 181
一、宝宝饮水注意点 181
二、巩固宝宝饮食好习惯需要全家共同参与 182
三、合理应对爱发脾气或任性的宝宝 182
四、合理应对恋物的宝宝 183
第十一章：30～33个月 185
33个月宝宝各方面的基本能力 186
30～33个月宝宝的习惯 187
一、巩固睡眠好习惯和纠正睡眠不良习惯 187
二、巩固饮食好习惯和纠正饮食不良习惯 187
三、巩固排泄自我控制的生活好习惯 188
四、巩固自我服务好习惯内容 188
五、巩固体育运动好习惯 189
30～33个月宝宝哪些好习惯可以培养 190
一、自己收放饮食器具强化养成自我服务好习惯 190
二、自主厕所排泄强化生活好习惯 190
三、同伴交往促进养成交往好习惯 191
四、用笔随意画圈启蒙学习好习惯 191
五、生活中多挣“☆”奖励习惯 191
培养30～33个月宝宝好习惯小游戏（10个） 193
一、“扫地擦桌”游戏促进劳动好习惯 193
二、“刷牙漱口”游戏强化卫生好习惯 194
三、“铺床”游戏促进劳动好习惯 194
四、“打招呼语言”游戏强化交往好习惯 195
五、“剥豆小帮手”游戏促进劳动好习惯 195
六、“投掷”游戏强化体育运动好习惯 196
七、“爬地推球”游戏强化体育运动好习惯 197
八、“双脚前跳”游戏强化体育运动好习惯 197
九、“交叉走运动”游戏强化体育运动好习惯 198
十、“编故事”游戏促进表达好习惯 199
30～33个月宝宝习惯养成贴心提示 200
一、纠正饮食不良习惯家庭内容 200
二、特别黏人或分离焦虑宝宝应对策略 201
第十二章：33～36个月 203
36个月宝宝6大方面的基本能力 204
33～36个月宝宝的习惯 206
一、巩固睡眠好习惯和纠正睡眠不良习惯 206
二、巩固饮食好习惯和纠正饮食不良习惯 206
三、卫生好习惯和不良卫生习惯 207
四、生活好习惯和不良生活习惯 207
五、交往好习惯和不良交往习惯 208
六、自我服务好习惯和生活能力不足 208
七、爱劳动好习惯和懒惰行为 208
八、巩固体育运动好习惯 209
九、文明道德好习惯和不雅行为 209
十、表达好习惯和语言能力不足 209
33～36个月宝宝哪些好习惯可以培养 211
一、用筷子吃饭强化自我服务好习惯 211
二、用牙刷刷牙强化卫生好习惯 211
三、创编故事强化表达好习惯 212
培养33～36个月宝宝好习惯小游戏（10个） 213
一、“筷子夹花生”游戏强化自我服务好习惯 213
二、“刷牙漱口”游戏强化卫生好习惯 214
三、“快速起床”游戏强化生活好习惯 214
四、“‘学鸟飞’儿歌伴随运动”游戏强化表达好习惯 215
五、“礼貌语言”游戏促进表达好习惯 215
六、“集体组合拼图”游戏强化交往好习惯 216
七、“投掷”游戏强化体育运动好习惯 217
八、“爬地推球”游戏强化体育运动好习惯 217
九、“脚跟脚尖走”游戏强化体育运动好习惯 218
十、“交替交叉跳运动”游戏强化体育运动好习惯 219
33～36个月宝宝习惯养成贴心提示 221
一、重视纠正宝宝咬手指或咬指甲的不良习惯 221
二、合理应对爱发脾气或任性的宝宝 222