第一部 上海-武汉：都市文韵 文化精髓：进取 全程1200公里 3
1上海：勾勒了城池，放弃了时光 3
2宣城：且行且书，一张宣纸的『诞生』 8
3安庆：一城一曲一沉浮 14
4景德镇：不息的千年窑火 22
5武汉：昙华林，小巷深处多徘徊 28
第二部 武汉-成都：探奇巴楚 文化精髓：敢为 全程1630公里 33
6荆州：一鸣惊人待其主 33
7恩施州：巴人、土司与峡谷 38
8利川：大水井，一个家族的繁华与落寞 54
9阆中：遍寻踪迹阅古城 60
第三部 成都-拉萨：灵走川藏 文化精髓：融合 全程2650公里 69
10成都：窗含西岭千秋雪 69
11康定：情歌远嘈声喧 71
12理塘：那时唐番那时城 75
13芒康：白狼国的容颜 79
14八宿：怒江山盘龙72拐 83
15然乌：幽谧湖畔凝时光 87
16波密：皑皑米堆挂冰川 89
17墨脱：隔绝秘境门珞人 93
18林芝：通麦天险最后的相逢 100
19巴松措：红教经幡上，格萨尔王的传唱 105
20拉萨：只为与你相逢 110
21布达拉宫：信仰如魂如月 111
第四部 拉萨-西宁：雪域天路 文化精髓：包容 全程2115公里 117
22纳木错：圣湖的尘世嘈杂 117
23可可西里的死与生，藏羚羊般自由 122
24德令哈，没有海子的『梦』 128
25青海湖不远，请点燃爱情 132
26西宁：西海屏风日月山 136
27塔尔寺：信仰是宿醉一场 138
第五部 西宁-西安：梦回西域 文化精髓：大同 全程1750公里 143
28互助土族自治县：河湟谷地的花儿与少年 143
29武威：『故事』终归是凉州 146
30中卫沙坡头：一个沙漠的夜行不归路 151
31天水：麦积山石窟，锤凿间的秘密 156
32宝鸡：法门寺，丝路上的多舛古刹 161
33西安：鸠摩罗什，梦回西域的起点 166
第六部 西安-烟台：弘扬华夏 文化精髓：创造 全程1610公里 175
34洛阳：一城巷陌一城人，一城往事如烟云 175
35开封：帝国的11世纪，最好的100年 180
36曲阜：没落的孔子，闹腾的城 185
37潍坊：郑板桥手中不只有狼毫 191
38烟台：在蓬莱想起，帝王向岁月宣战 198