卷首语 1
为什么吃水果不能替代吃蔬菜？ 2
为什么不能吃生鸡蛋？ 4
儿童为什么不能喝酒？ 6
为什么不能空腹喝牛奶？ 8
为什么小孩子不能喝茶？ 10
为什么人要喝水？ 12
为什么大蒜最好生吃？ 14
为什么要适当吃些粗粮？ 16
为什么要多吃些鱼？ 18
为什么一定要吃早餐？ 20
为什么鸡蛋不能一次吃太多？ 22
为什么不能多吃奶糖？ 24
为什么要适当吃些豆腐？ 26
为什么要少吃或不吃垃圾食品？ 28
为什么不能边看书报边吃饭？ 30
为什么吃饭最好别超过半小时？ 32
为什么肠胃不好的人不能多吃山楂？ 34
为什么多吃新鲜蔬菜好？ 36
为什么感冒后会流涕、鼻塞和发热？ 38
为什么豆浆没煮熟不能喝？ 40
为什么要用温开水吃药片？ 42
为什么献血不会影响身体健康？ 44
为什么豆腐和菠菜不能一起吃？ 46
为什么拔牙后要及时镶牙？ 48
为什么感冒时吃东西觉得没味儿？ 50
为什么挖耳朵是个坏习惯？ 52
为什么婴儿不能喝蜂蜜？ 54
为什么要从小预防近视？ 56
为什么饭前饭后要休息一会儿？ 58
为什么睡觉前用热水洗脚好？ 60
为什么吃菠萝要用盐水泡？ 62
为什么豆类食品有益健康？ 64
为什么吃冰淇淋要适可而止？ 66
为什么青少年要预防肥胖？ 68
为什么不要蒙头睡觉？ 70
为什么疲劳时会有黑眼圈？ 72
为什么要经常梳头？ 74
为什么坐久了手脚会发麻？ 76
为什么打乒乓球对眼睛好？ 78
为什么睡觉前不能吃零食？ 80
夏天为什么喝绿豆汤好？ 82
为什么春天人容易困倦？ 84
运动员为什么禁止服用兴奋剂？ 86
为什么洗冷水澡也是锻炼身体？ 88