序章 不能偏食的人生 3
CHAPTER 1 感谢的心最容易换来快乐——乐观者的基本态度 11
乐观者感谢拥有 11
乐观者相信美梦终会成真 15
乐观者永不放弃希望 19
乐观者相信自己永远都是幸福的 23
乐观者相信转机 28
乐观者总是看见机会 31
乐观就是相信努力都值得 35
CHAPTER 2 人生本是苦难何不将一切当作磨炼——乐观的方法 41
身体不舒服的时候，别下悲观的结论 41
大自然是乐观的最好养料 45
有远见就有乐观 50
改变期待就会乐观 54
乐观的习惯创造乐观的思维 58
缀集乐观的人生织锦 62
冒险尝试新东西 65
不急于做出判断 69
做自己想做的事 73
想想你有多幸福 77
行动，专注在目标上 81
付出关心，付出爱 85
CHAPTER 3 喜悦与悲伤往往是一念之差——乐观的回馈 91
坚持真正所爱，终会达到目标 91
幽默面对困境 94
乐观是希望的来源 98
行动积极 102
吸引自愿跟随的梦想团队 107
人生充满乐趣 111
乐观让梦想水到渠成 115
CHAPTER 4 用心生活最美——乐观者的智慧 121
你是如此美丽 121
乐观的人不跟别人比较 125
乐观的人脚踏实地 129
乐观是容易信任人 133
分辨的智慧 137
乐观的人勇于奉献 141
CHAPTER 5 不曾消失的祝福——乐观的快乐智慧 147
生命一定会往好的地方发展 147
失去的获得 151
事情永远比想象更好 156
属于我的那份最特别 160
集中营的蝴蝶 165
痛苦磨炼出智慧 169
甜蜜的负荷 173
经历爱的过程 177
选择乐观的权力 181
CHAPTER 6 快乐的智慧唾手可得——乐观的生活名句 187
因为有这么多回忆，所以我一个人也能活得下去 187
天空里有很多星星，除了闪闪发亮的星星之外，还有那黑暗的部分，为了使星星闪亮而存在的黑暗，我就是那种人吧！ 190
我觉得人只要想到做什么事情的时候，就已经有所改变了 194
眼前就算再不顺利，也一定有路可以走下去的 197
再一次可以重新梦想也没有什么不好，能有再一次的人生体会啊！ 200
很多令人痛苦的事，如果你承认其益处所在，则令人快乐 204
有抱怨是对生命有目标 207
附录 写给还睁着纯真大眼睛的你 210