第一章 按摩的基本常识 14
01按摩的历史与原理 14
02一学就会的按摩手法 16
03按摩工具 22
04常见的穴道指压道具 28
05按摩的适应证和禁忌证 32
06按摩的注意事项 33
07按摩体位 34
08按摩润滑剂 35
第二章 人人都有的健康36穴 38
少商穴 38
孔最穴 38
合谷穴 39
曲池穴 39
承泣穴 40
人迎穴 40
膻中穴 41
内庭穴 41
三阴交穴 42
环跳穴 42
乳根穴 43
四白穴 43
地仓穴 44
肩贞穴 44
攒竹穴 45
天柱穴 45
委中穴 46
承山穴 46
涌泉穴 47
肩井穴 47
天池穴 48
内关穴 48
殷门穴 49
丝竹空穴 49
大椎穴 50
风池穴 50
阳陵泉穴 51
足窍阴穴 51
肩中俞穴 52
丰隆穴 52
命门穴 53
百会穴 53
太溪穴 54
关元穴 54
曲泉穴 55
肩髎穴 55
第三章 人体脏腑的四大护法 58
养心大穴之极泉穴 58
养心大穴之神门穴 59
养心大穴之少府穴 60
养心大穴之少冲穴 61
健脾大穴之太白穴 62
健脾大穴之公孙穴 63
健脾大穴之周荣穴 64
健脾大穴之府舍穴 65
和胃大穴之足三里穴 66
和胃大穴之下廉穴 67
和胃大穴之天枢穴 68
和胃大穴之上脘穴 69
润肠大穴之大横穴 70
润肠大穴之神阙穴 71
润肠大穴之小海穴 72
润肠大穴之滑肉门穴 73
护肺大穴之鱼际穴 74
护肺大穴之中府穴 75
护肺大穴之扶突穴 76
护肺大穴之迎香穴 77
补肾大穴之复溜穴 78
补肾大穴之阳辅穴 79
补肾大穴之关元穴 80
补肾大穴之阴陵泉穴 81
疏肝大穴之太冲穴 82
疏肝大穴之中冲穴 83
疏肝大穴之章门穴 84
疏肝大穴之期门穴 85
第四章 对会小毛病的按摩疗法 88
01眼睛疲劳 88
02眼睛痒 89
03眼睛充血 90
04耳鸣 91
05流鼻水、鼻塞 92
06脸部浮肿 93
07肌肤干燥 94
08打喷嚏、咳嗽 95
09口臭 96
10颈部僵硬 97
11小腿抽筋 98
12脚麻 99
13脚底冰冷 100
14脚拇指侧弯 101
15失眠 102
16头晕目眩 103
17心悸 104
18心情烦躁 105
19酒醉、宿醉 106
20晕车 107
21腹胀 108
22食欲不振 109
第五章 慢性病用按摩来调理 109
01慢性胃炎 112
02慢性咽喉炎 114
03慢性肾小球肾炎 116
04慢性腰肌劳损 118
05慢性腹泻 120
06慢性支气管炎 122
07关节炎 124
08颈椎病 126
09慢性腰肌痛 127
第六章 内科疾病的按摩治疗 127
01咳嗽 130
02胃痛 132
03呃逆 134
04结肠炎 136
05胃下垂 138
06便秘 140
07胃肠气胀 142
08尿潴留 144
09支气管哮喘 146
10肺气肿 148
11冠心病 150
12甲状腺功能亢进 152
13高血压 154
14消化性溃疡 156
15糖尿病 158
16肥胖症 160
17癫痫 162
18半身不遂 164
19神经衰弱 166
20感冒 168
21头痛 169
22肠阻塞 170
23坐骨神经痛 171
24三叉神经痛 172
25肋间神经痛 173
第七章 外科疾病的按摩治疗 173
01肩周炎 176
02胆结石 178
03乳腺增生病 180
04足跟痛 182
05胰腺炎 183
06胸椎关节疼痛 184
07网球肘 185
08腓肠肌疼痛 186
09岔气 187
10腕关节挫伤 188
11膝关节损伤 189
12踝关节扭伤 190
13闪到腰 191
14落枕 192
15痔疮 193
第八章 五官疾病的按摩治疗 193
01近视 196
02鼻炎 198
03中耳炎 200
04眼睑下垂 202
05牙痛 204
06面瘫 206
第九章 妇科男科疾病的按摩治疗 206
01带下病 210
02妇女更年期综合征 212
03月经不调 214
04痛经 216
05闭经 218
06功能性子宫出血 220
07子宫脱垂 222
08妊娠呕吐 224
09胎位不正 225
10产后宫缩痛 226
11产后腰腿痛 227
12产后缺乳 228
13阴部瘙痒 229
14遗精 230
15阳痿 232
16早泄 234
17前列腺炎 236
18性欲低下 237
第十章 小儿疾病的按摩治疗 237
01小儿腹泻 240
02小儿夜啼 242
03小儿疳积 244
04小儿咳嗽 246
05小儿便秘 248
06小儿呕吐 250
07小儿遗尿 252
08小儿发热 253
09小儿痢疾 254
10小儿食积 255
第十一章 女性必学的美容穴 255
01痤疮 258
02雀斑 260
03黑斑 262
04眼袋 263
05脸部细纹 264
06黑眼圈 266
07头发干枯没有光泽 268
08酒渣鼻 269
09白发 270
10脱发 271
第十二章 按出好身材的减肥穴 271
01小脸秀气 274
02下巴尖尖 275
03颈部秀美 276
04香肩优美 277
05胸部丰满 278
06腹部平坦 279
07臀部可爱 280
08小腿健美 281
09大腿修长 282
10足踝美丽 283
附录一 常用骨度分寸表 284
附录二 老子按摩法 286