Part 1［第一章］轻松降血糖专家有话说 2
专家忠告：糖尿病防治欲速则不达 2
血糖到底为什么一路高升 2
降糖药，不是治病而是帮身体自救 4
病史长，降糖别想“一步到位” 6
体重增加1千克，患病率增加5％ 8
胰岛素抵抗，血糖攀升的“温室” 10
降血糖，五大要素缺一不可 12
分清胰岛素降血糖 14
糖尿病，不要太依赖医生 17
预防并发症，最好固定一位医生 18
血糖仪“谎报军情”的十种情况 20
远离糖尿病，从“小胖墩”抓起 22
专家诊测：及早发现高血糖 26
总眼花，当心糖尿病成元凶 26
牙周坏得快，先查血糖高不高 27
吃蒜苗后血糖直升，当心糖尿病 29
肥胖是糖尿病最佳预测指标 31
指点打点，血糖测试 33
老人脚疼是糖尿病的报警信号 35
餐前饥饿难忍，糖尿病惹祸端 37
糖尿病并发症的十大危险信号 38
餐后两小时血糖值的科学检测 41
糖友自我监测血糖的五点忠告 44
专家叮嘱：别让降糖陷阱害了你 47
误区一：糖尿病都是吃糖引起的 47
误区二：血糖正常就没有糖尿病 49
误区三：血糖降得快，病才好得快 49
误区四：血糖一天测一项即可 50
误区五：降糖药“通吃”，降糖效果好 51
误区六：测血糖，家用血糖仪足够了 51
误区七：一心降血糖，不需要护脚 52
专家指导：糖尿病患者用药常识 53
口服降糖药，漏服千万别乱补 53
饭前饭后，服药时间对才有效 55
须用胰岛素的五类糖尿病患者 56
避让降糖药的“隐秘陷阱” 58
降糖药和用餐或可“结伴而行” 59
莫上当，降糖药广告忽悠没商量 60
胰岛素注射的窍门和注意事项 61
糖尿病患者如何安全使用降糖药 63
专家建议：糖尿病患者配餐须知 67
糖尿病患者外出就餐有学问 67
控制血糖，食物是最好的“药” 70
糖友三餐主食比例1:2:2 72
糖友饮食谨遵“定时定量” 73
糖尿病患者降糖还需“控盐” 74
降血糖，请扳着手指算热量 75
并非饿一饿，血糖就能降下来 77
饮食好习惯，不花钱的降糖药 79
尿频缺水，适量饮水降血糖 81
降血糖，灵活加餐蕴含大学问 82
进食干饭，饭后血糖比较平稳 84
少喝酒，小心糖尿病黏上你 84
香烟之毒，降糖莫做“瘾君子” 85
糖尿病肾病患者饮食宜忌 86
妊娠糖尿病患者如何饮食 87
合理吃“零食”也该算加餐 90
Part2［第二章］食材大舞台降糖多明星 93
豆谷类：吃好主食，让血糖降下来 93
荞麦预防糖尿病性脑血栓 93
莜麦帮助你尿糖降至阴性 95
麦麸糖友理想的高纤维食品 96
薏米适用于尿少、水肿等症 98
绿豆降糖又降压的佳豆 99
黄豆糖尿病患者的食疗佳品 101
赤小豆主消渴降低血糖等症 103
蔬菜类：萝卜青菜，糖友尽可以去爱 105
苦瓜餐桌上的“甲苯磺丁脲” 105
南瓜阻止糖类吸收的“良药” 107
番茄糖友的主要蔬菜和副食 109
芹菜2型糖尿病患者的家常菜 110
胡萝卜能降血糖的“平民人参” 112
韭菜糖尿病并发症患者的“至爱” 113
黄瓜解渴还能降血糖的佳蔬 115
冬瓜2型糖尿病患者一箭双雕的首选 117
辣椒吃得带劲的降糖食物 118
空心菜可以降血糖的“绿色食品” 120
丝瓜2型糖尿病合并高血压者多吃 121
洋葱能降血糖的“蔬菜皇后” 123
芦笋能降血糖的“长命菜” 124
银耳菌中之冠，降糖一马当先 126
海带含碘冠军，降糖能手 127
魔芋具有防止动脉硬化魔力的食物 129
肉食类：选对食物，肉食也能降血糖 131
黄鳝糖尿清的主要原料 131
泥鳅助你降低血糖的“水中人参” 133
蚕蛹是药还是美食的降糖食品 134
Part3［第三章］老年性糖尿病用药与配餐 137
西药 137
优降糖 137
达美康 137
美吡哒 138
糖适平 138
降糖片 139
诺和龙 139
倍欣 139
卡博平 140
中药 141
六味地黄丸 141
玉泉丸 141
糖尿乐片 142
糖脉康颗粒 142
降糖舒片 142
配餐 143
老年糖尿病的配餐原则 143
老年糖尿病的一日三餐 145
老年糖尿病的经典食谱 146
Part4［第四章］肥胖型糖尿病用药与配餐 150
西药 150
赛尼可 150
二甲双胍 150
拜糖平 151
中药 152
防风通圣丸 152
轻身降脂乐 152
轻身减肥片 153
配餐 154
肥胖型糖尿病的配餐原则 154
肥胖型糖尿病的一日三餐 157
肥胖型糖尿病的经典食谱 158
Part5［第五章］消瘦型糖尿病用药与配餐 162
西药 162
瑞易宁 162
亚莫利 163
罗格列酮 163
中药 165
消渴丸 165
金匮肾气丸 166
糖脂消胶囊 166
配餐 167
消瘦型糖尿病的配餐原则 167
消瘦型糖尿病的一日三餐 169
消瘦型糖尿病的经典食谱 170
Part6［第六章］妊娠期糖尿病用药与配餐 174
西药 174
诺和灵30R 174
诺和灵50R 174
中药 175
知柏地黄丸 175
六味地黄丸 175
配餐 177
妊娠期糖尿病的配餐原则 177
妊娠期糖尿病的一日三餐 180
妊娠期糖尿病的经典食谱 182
Part7［第七章］糖尿病并发肾脏病用药与配餐 185
西药 185
糖适平 185
美呲哒 186
拜糖平 186
倍欣 187
米格列醇 187
艾汀 188
文迪雅 188
诺和龙 189
卡托普利 189
依那普利 190
爱西特 191
包醛氧淀粉 191
中药 192
肾衰宁胶囊 192
济生肾气丸 192
糖脉康颗粒 193
冬虫夏草制剂 193
配餐 194
糖尿病并发肾脏病的配餐原则 194
糖尿病并发肾脏病的一日三餐 196
糖尿病并发肾脏病的经典食谱 197
Part8［第八章］糖尿病并发高血脂用药与配餐 201
西药 201
洛伐他汀 201
辛伐他汀 201
普伐他汀 202
阿托伐他汀 202
吉非贝齐 203
非诺贝特 203
苯扎贝特 204
氯贝丁酯 204
多烯康 204
中药 205
血脂康 205
脂必妥胶囊 205
复方降脂片 206
脂可清胶囊 206
益多酯胶囊 206
配餐 207
糖尿病并发高血脂的配餐原则 207
糖尿病并发高血脂的一日三餐 209
糖尿病并发高血脂的经典食谱 210
Part9［第九章］糖尿病并发高血压用药与配餐 215
西药 215
雷米普利 215
贝那普利 215
培哚普利 216
依那普利 216
安博诺 217
美托洛尔 217
阿替洛尔 218
比索洛尔 218
倍他洛尔 219
中药 220
杞菊地黄丸 220
菊明降压丸 220
天麻丸 221
脑立清丸 221
牛黄降压丸 221
配餐 222
糖尿病并发高血压的配餐原则 222
糖尿病并发高血压的一日三餐 223
糖尿病并发高血压的经典食谱 225
Part10［第十章］糖尿病并发痛风症用药与配餐 231
西药 231
秋水仙碱 231
吲哚美辛 232
双氯芬酸 232
泼尼松 233
痛风宁 233
丙磺舒 234
磺吡酮 234
别嘌醇 234
中药 236
新癀片 236
痛风定胶囊 236
舒筋活血丸 237
复方伸筋胶囊 237
豨莶丸 237
配餐 238
糖尿病并发痛风症的配餐原则 238
糖尿病并发痛风症的一日三餐 240
糖尿病并发痛风症的经典食谱 241
Part11［第十一章］降血糖积极“动”起来 244
经络疗法：把高血糖慢慢按下来 244
糖尿病足部穴位调治按摩法 244
糖尿病手部穴位调治按摩法 248
糖尿病耳部穴位调治按摩法 253
糖尿病体部要穴调治按摩法 256
运动疗法：不花钱也能慢慢降血糖 265
降血糖，高血糖慢慢“走”下来 265
慢跑，跑掉纠缠你的高血糖 266
糖尿病患者这样游泳更健康 267
登楼梯，一边登高一边降糖 269
练气功，督脉通血糖就会正常 270
熊主脾胃，五禽戏帮你控血糖 271