Part 1 怀孕篇 14
孕前准备 14
备孕准妈妈的孕前检查 14
备孕准爸爸的孕前检查 15
备孕准爸妈的最佳生育年龄 15
备孕期间多运动 16
孕前饮食应注意哪些 16
孕前营养补充 17
孕前生活应注意哪些 18
孕前环境应注意哪些 19
怀孕第1个月（0～4周） 20
孕妈妈的身体变化 20
胎宝宝的身体变化 20
孕1月胎教方案 21
孕1月产检要点 23
孕1月生活指南 23
孕妈妈如何远离电磁辐射 24
孕1月妈妈饮食应注意哪些 25
孕1月营养食谱 26
怀孕第2个月（5～8周） 28
孕妈妈的身体变化 28
胎宝宝的身体变化 28
孕2月胎教方案 29
孕2月产检要点 31
孕2月生活指南 31
孕2月妈妈饮食应注意哪些 33
孕2月营养食谱 34
怀孕第3个月（9～12周） 36
孕妈妈的身体变化 36
胎宝宝的身体变化 36
孕3月胎教方案 37
孕3月体检要点 39
孕3月生活指南 40
孕3月妈妈饮食应注意哪些 41
孕3月营养食谱 42
怀孕第4个月（13～16周） 44
孕妈妈的身体变化 44
胎宝宝的身体变化 44
孕4月胎教方案 45
孕4月体检要点 47
孕4月生活指南 48
孕4月妈妈饮食应注意哪些 49
孕4月营养食谱 50
怀孕第5个月（17～20周） 52
孕妈妈的身体变化 52
胎宝宝的身体变化 52
孕5月胎教方案 53
孕5月体检要点 55
孕5月生活指南 55
孕5月妈妈饮食应注意哪些 57
孕5月营养食谱 58
怀孕第6个月（21～24周） 60
孕妈妈的身体变化 60
胎宝宝的身体变化 60
孕6月胎教方案 61
孕6月体检要点 63
孕6月生活指南 64
孕6月妈妈饮食应注意哪些 65
孕6月营养食谱 66
怀孕第7个月（25～28周） 68
孕妈妈的身体变化 68
胎宝宝的身体变化 68
孕7月胎教方案 69
孕7月产检要点 71
孕7月生活指南 72
认识早产的征兆 73
孕7月妈妈饮食应注意哪些 73
孕7月营养食谱 74
怀孕第8个月（29～32周） 76
孕妈妈的身体变化 76
胎宝宝的身体变化 76
孕8月胎教方案 77
孕8月体检要点 79
孕8月生活指南 80
孕8月妈妈饮食应注意哪些 81
孕8月营养食谱 82
怀孕第9个月（33～36周） 84
孕妈妈的身体变化 84
胎宝宝的身体变化 84
孕9月胎教方案 85
孕9月体检要点 87
孕9月生活指南 88
这样可以减轻水肿 88
孕9月妈妈饮食应注意哪些 89
孕9月营养食谱 90
怀孕第10个月（37～40周） 92
孕妈妈的身体变化 92
胎宝宝的身体变化 92
孕10月胎教方案 93
孕10月产检要点 94
孕10月生活指南 95
谨慎对待腹痛 95
孕10月妈妈饮食应注意哪些 96
孕10月营养食谱 97
Part 2 分娩篇 100
自然分娩 100
可以自然分娩的标准 100
自然分娩对产妇的影响 101
自然分娩对宝宝的影响 102
自然分娩前需做好哪些准备工作 103
妈妈自然分娩时，爸爸应该做什么 104
在医院自然分娩时，应该如何与医生配合 105
自然分娩时，如何才能减轻分娩的痛苦 107
自然分娩后，应该如何护理产妇 110
自然分娩后一周调理食谱 114
剖宫产分娩 118
需进行剖宫产的标准 118
剖宫产对产妇的影响 119
剖宫产对宝宝的影响 120
剖宫产前需做好哪些准备工作 121
妈妈进行剖宫产分娩，爸爸应该做什么 122
剖宫产分娩后，应该如何护理产妇 123
剖宫产分娩后一周调理食谱 125
Part 3 0～1个月宝宝的喂养 130
新生儿的平均体重、身长、头围、胸围 130
体重 130
身长 130
头围 130
胸围 130
新生儿最初的模样 131
母乳喂养新生儿 132
哺乳前的乳房清洁与护理 132
自然分娩的产妇如何正确哺乳 134
剖宫产的产妇如何正确哺乳 134
早产儿及双胞胎的母乳喂养法 135
哺乳中常见的问题及其应对方法 135
配方奶喂养新生儿 138
如何选择配方奶 138
如何清洁奶瓶 140
新生儿的配方奶调配方法 142
配方奶喂养中常见的问题及其应对方法 143
出生1周的新生儿的发育情况 144
体重 144
身长 144
视觉 144
听觉 144
触觉 144
味觉 145
嗅觉 145
新生儿第1周的变化 145
出生2周的新生儿的发育情况 146
体重 146
身长 146
视觉 146
听觉 146
触觉 146
味觉 147
嗅觉 147
新生儿第2周的变化 147
出生3周的新生儿的发育情况 148
体重 148
身长 148
视觉 148
听觉 148
触觉 148
味觉 149
嗅觉 149
新生儿第3周的变化 149
出生4周的新生儿的发育情况 150
体重 150
身长 150
视觉 150
听觉 150
触觉 151
味觉 151
嗅觉 151
新生儿第4周的变化 151
新生儿的日常护理 152
正确包裹新生儿 152
给新生儿测体温 152
新生儿的眼部、口腔护理 153
新生儿的脐带护理 153
新生儿的皮肤护理 154
新生儿的生殖器护理 154
新生儿的正确抱法 155
新生儿的洗浴护理 156
新生儿尿布的选择 157
给新生儿正确穿脱衣服 157
新生儿衣物的清洗 158
正确对待新生儿哭泣 159
新生儿常见疾病防治 160
颅内出血 160
缺氧缺血性脑病 160
TORCH感染（先天性感染） 161
出血性疾病 161
肚脐炎症 162
新生儿溶血 162
新生儿黄疸 163
新生儿佝偻病 164
新生儿硬肿症 164
新生儿败血症 165
新生儿肺炎 165
新生儿肺透明膜病 166
新生儿窒息 166
新生儿破伤风 167
新生儿便秘 167
新生儿囟门异常 168
Part 4 1～3个月宝宝的喂养 170
1～3个月宝宝的发育特征 170
身体发育 170
运动能力 170
听觉水平 170
视觉水平 171
味觉和嗅觉 171
语言能力 171
1～3个月宝宝的早期教育 172
运动能力训练 172
视觉刺激训练 172
触觉能力训练 173
听觉刺激训练 173
语言刺激练习 173
社交发展训练 173
1～3个月宝宝的日常护理 174
给宝宝洗脸和洗手 174
给宝宝洗头 174
防止宝宝睡偏头 175
婴儿按摩操的操作方法 175
1～3个月宝宝常见不适症状及疾病的护理 176
小儿湿疹 176
小儿感冒 177
百日咳 178
小儿多汗 179
腹股沟疝 180
Part 5 4～6个月宝宝的喂养 180
4～6个月宝宝的发育特征 182
身体发育 182
听觉水平 182
视觉水平 182
运动能力 183
语言能力 183
记忆能力 183
4～6个月宝宝的早期教育 184
训练定时排便的习惯 184
手部动作训练 184
爬行动作训练 184
语言能力训练 185
社交发展训练 185
4～6个月宝宝的日常护理 186
出乳牙期的口腔护理 186
谨防宝宝“斗鸡眼” 186
宝宝枕秃的处理 187
5个月，尝试添加辅食期 188
下列三种情况，继续纯乳喂养 188
下列三种情况，尝试添加辅食 188
添加辅食的时间安排 188
6个月，奶与辅食的比例是8:2，补充含铁高易吸收的食物 190
补充高铁食物 190
补充易吸收的食物 190
4～6个月宝宝常见不适症状及疾病的护理 192
小儿夜啼 192
肠套叠 193
斜视 194
Part 6 7～9个月宝宝的喂养 196
7～9个月宝宝的发育特征 196
身体发育 196
听觉水平 196
视觉水平 196
运动能力 197
认知能力 197
语言能力 197
记忆能力 197
7～9个月宝宝的早期教育 198
训练宝宝咀嚼的习惯 198
训练喝水能力 198
开始学习迈步 199
语言能力训练 199
7～9个月宝宝的日常护理 200
爬行阶段的注意事项 200
纠正牙齿发育期的不良习惯 201
7个月，奶与辅食的比例是7:3，增加肉的进食分量 202
可以吃哪些肉 202
进食肉的分量多少为宜 202
宝宝吃肉，妈妈该注意什么 202
8个月，奶与辅食的比例是6:4，补充含钙、维生素D高的食物 204
补充含维生素D高的食物 204
补充含钙高的食物 204
9个月，奶与辅食的比例是5:5，补充含维生素A高的食物 206
补充含维生素A高的食物 206
考虑断奶 206
7～9个月宝宝常见不适症状及疾病的护理 208
小儿腹泻 208
牛奶贫血症 209
小儿麻疹 210
Part 7 10～12个月宝宝的喂养 212
10～12个月宝宝的发育特征 212
身体发育 212
听觉水平 212
视觉水平 212
运动能力 213
认知能力 213
语言能力 213
记忆能力 213
10～12个月宝宝的早期教育 214
训练宝宝走路 214
认知能力训练 214
语言能力训练 215
社交能力训练 215
10～12个月宝宝的日常护理 216
如何给宝宝喂药 216
婴儿入睡后打鼾的护理 216
不要让宝宝形成“八字脚” 217
10个月，奶与辅食的比例是4:6，补充含B族维生素高的食物 218
补充维生素B1 218
补充维生素B2 218
补充维生素B6 218
11个月，奶与辅食的比例是3:7，补充含碘高和护眼的食物 220
补充含碘高的食物 220
补充有益眼睛的食物 220
12个月，奶与辅食的比例是2:8，补充含硒高和促进大脑发育的食物 222
补充含硒高的食物 222
补充促进大脑发育的食物 222
10～12个月宝宝常见不适症状及疾病的护理 224
幼儿急诊 224
小儿便秘 225
流脑 226
Part 8 1～2岁宝宝的养育 228
1～2岁宝宝的发育特征 228
身体发育 228
认知能力 228
听觉水平 229
视觉水平 229
运动发育 229
语言能力 229
1～2岁宝宝的早期教育 230
锻炼穿衣与穿鞋能力 230
训练宝宝正确称呼别人 230
培养良好的生活习惯 231
1～2岁宝宝的日常护理 232
幼儿牙齿的保护 232
不要给宝宝掏耳朵 232
宝宝夜间尿床的处理 233
多让宝宝到户外活动 233
1岁～1岁3个月，添加全固体食物的关键期 234
离乳期宝宝喂食要点 234
离乳期宝宝营养如何均衡 234
1岁4个月～1岁半，向成人饮食过渡，让宝宝学着独立进食 236
培养宝宝独立进食的能力 236
宝宝不宜摄入高糖食物 236
1岁半～2岁，适当加餐并补充含铜高的食物 238
适当补铜，促进智力发育 238
适当为宝宝加餐 238
1～2岁宝宝常见不适症状及疾病的护理 240
泌尿道感染 240
小儿流涎 241
小儿脱肛 242
Part 9 2～3岁宝宝的养育 244
2～3岁宝宝的发育特征 244
身体发育 244
大脑、小脑发育 244
运动发育 244
听觉水平 245
视觉水平 245
认知能力 245
语言能力 245
2～3岁宝宝的早期教育 246
语言表达能力的培养 246
在游戏中成长 246
幼儿生活自理能力训练 247
小儿口吃的原因及纠正 247
2～3岁宝宝的日常护理 248
让宝宝的牙齿更坚固 248
让宝宝吃饭规律 248
改掉宝宝咬手指的坏习惯 249
小心宝宝性别错位 249
2岁～2岁半，补充含钾和维生素K高的食物 250
补充含维生素K高的食物 250
补充含钾高的食物 250
2岁半～3岁，补充含锰和卵磷脂高的食物 252
补充含锰高的食物 252
补充含卵磷脂高的食物 252
各餐营养比例如何搭配 252
2～3岁宝宝常见不适症状及疾病的护理 254
手足口病 254
水痘 254
眼睑水肿 254