第一章 孕前准备——不打无准备之 2
仗知识准备：优生知识详解答 2
新生命的开始 2
影响优生的主要因素 2
最佳生育年龄 3
把握最佳受孕时机 3
最易受孕的性生活姿势 4
最有利于受孕的性生活频率 5
最佳受孕情绪 5
性高潮有助于受孕 5
备孕女性练静坐有利于助孕 6
优生离不开爸爸高质量的“种子” 6
新婚期间不宜怀孕 6
旅行途中不宜受孕 7
长期服用药物的女性不宜怀孕 7
接受放射性或剧毒性物质后应暂缓怀孕 7
性生活后阴道出血不宜怀孕 7
身心不佳时不宜怀孕 8
人体生理节律低潮时不宜怀孕 8
自然环境不佳时不宜怀孕 8
怀孕早知道——自我诊断方法 8
心理准备：怀孕，你准备好了吗 10
要个宝宝，需要多少理由 10
怀孕，女性最担心的三件事 10
工作和宝宝，你选择哪一个 11
备孕爸妈要学会减压 11
你准备好当妈妈（爸爸）了吗 12
做好应对妊娠反应的准备 12
做好未来生活空间变化的准备 13
假性怀孕，虚晃一枪的烦恼 13
身体准备：孕前营养必不可少 14
孕前准妈妈的饮食安排 14
孕前准爸爸的饮食安排 14
备孕准爸妈多吃抗辐射的食物 14
孕前3个月开始补充叶酸 15
孕前准爸爸也要补充叶酸 15
盘点孕前还需重点补充的营养素 16
多吃富含锌的食物可以提高精子质量 16
素食准妈妈备孕这样加强营养 17
当心吃掉好“孕”气 17
蛋白质摄入过高会降低受孕成功率 19
准妈妈调整体重，让身体做好受孕准备 19
做好孕前健身计划 20
做好孕前生理卫生工作 20
备孕爸妈应治愈的疾病 20
重视孕前检查 21
体检后的积极干预措施 22
孕前接种的几种疫苗 22
教你看懂优生五项的化验单 23
物质准备：为宝宝提供保障 24
开始有计划地消费 24
为孕育提供理想的居所 24
整理居室环境，方便怀孕后的活动 24
为怀孕后孕妈妈的交通工具做好打算 24
环境准备：生活与工作调整 25
适当“囤积”睡眠时间 25
孕前应养成的生活习惯 25
受孕前半年停止使用避孕药 25
备孕爸妈用药须谨慎 25
戒除吸烟、喝酒等不良嗜好 26
拒绝咖啡因 26
家中宠物要远离 26
远离刚装修好的房子 26
准妈妈应回避不安全的工作和生活环境 27
孕前排毒——为孕育准备一个清爽的环境 27
关于遗传，你最关心的问题 30
孕前遗传咨询 30
避开这些遗传病雷区 30
家族中有近亲结婚的应注意 30
宝宝会遗传谁的智力 31
宝宝的性格会像谁 31
宝宝的身高怎么遗传 32
饮食习惯也会遗传给宝宝 32
高度近视会遗传给宝宝吗 32
兔唇是否会遗传 32
癫痫会遗传给宝宝吗 32
母子血型不合会造成新生儿溶血症 33
特殊情况下备孕提醒 34
职业女性怀孕准备 34
高龄女性怀孕风险 34
高龄女性的怀孕注意事项 35
高龄女性的健康优生原则 35
宫外孕再孕的备孕提醒 35
流产再孕的身体准备 36
有过葡萄胎的再孕提示 36
剖宫产再孕的身体准备 37
人工受孕备孕提示 37
患有先天性心脏病能怀孕吗 38
糖尿病患者能怀孕吗 38
高血压患者能怀孕吗 38
肝炎患者能怀孕吗 39
肾病患者能怀孕吗 39
甲亢患者能怀孕吗 39
孕前胎教方案——胎教从孕前开始 40
胎教始于“优孕” 40
准妈妈的态度和情绪最关键 40
创造良好的孕前心理环境 40
怀着期盼的心情迎接“妊娠” 40
孕前音乐胎教——哼唱 40
提前学一些胎教知识 40
对备孕爸妈说几句 41
备孕成功与否，准爸妈都要调整好心态 41
生男生女，宝宝健康就好 41
跟过来人聊聊怀孕的事 41
怀孕，提升你的健康指数 41
妊娠在爱情生活中的理想位置 42
女性怀孕享有的权利和受到的法律保护 42
第二章 孕期保健——怀孕每月须知 44
第1个月 小种子在子宫内“安家”了——刚怀孕的心情 44
胎宝宝的生长发育 44
孕妈妈身体的变化 44
孕期检查与优生咨询 45
重视孕早期检查 45
孕早期检查的主要事项 45
孕早期能接触X射线吗 45
做B超检查会不会伤害胎宝宝 46
CT检查对胎宝宝有影响吗 46
准爸爸的“妊娠反应”怎么应对 46
远离可能致胎宝宝畸形的药物 47
中草药对胎宝宝有害处吗 53
芳香剂对胎宝宝危害多 53
孕妈妈饮食指导 53
孕1月营养原则 53
孕1月不需加大饮食量 54
孕妈妈要开始调整饮食结构了 54
职场孕妈妈的饮食细节 54
保证优质蛋白质的供给 55
补充适量的碳水化合物 55
补充足量的微量元素 55
孕妈妈适当多吃玉米有好处 55
孕妇奶粉可以补充营养 55
喝孕妇奶粉注意的事项 56
孕妈妈健康食谱 56
青椒拌鸡丝 56
丝瓜金针菇 57
素什锦 57
肉末炒豌豆 57
清炒芦笋虾仁 57
莲子相思羹 57
生姜羊肉粥 57
孕1月胎教方案 58
孕1月胎教要点 58
胎教的常用方法 58
胎教的基本原则 59
常见的胎教误区 59
每日最佳胎教时间段 60
做好孕期的胎教计划 60
了解胎宝宝器官系统发育及所需营养素 60
了解宝宝的大脑发育过程 61
胎教与智力发展的关系 61
合理膳食也为胎教加分 61
以平常心对待胎教 62
胎教是一项持之以恒的事业 62
从这个月起努力做一个快乐的孕妈妈 63
孕1月常见不适及应对 63
孕早期乳房触痛 63
孕早期尿频如何应对 63
注意怀孕初期犯困嗜睡的症状 64
轻松缓解孕早期的疲劳 64
可能出现恶心、呕吐的症状 64
出现类似于感冒的症状应注意 65
孕妈妈高热危害多 65
警惕受精卵着床时的出血症状 65
白带异常是阴道感染的信号 66
孕早期容易情绪化 66
孕早期焦虑不安 67
识别假孕真面目 67
谨防宫外孕 67
孕1月关键宜忌 68
孕早期别忘了继续补充叶酸 68
孕妈妈适当多喝牛奶好处多 68
孕妈妈食补过量也不好 68
孕妈妈偏食要不得 69
孕期开始减少食盐摄入量 69
孕妈妈向刺激性食物说不 69
水果虽好，贪吃也不好 69
从孕期开始和浓茶、咖啡说再见 70
孕妈妈不宜多喝汽水 70
孕期不宜食用过敏性食物 70
孕妈妈当心吃易致流产的食物 70
孕妈妈要远离电磁辐射 71
孕妈妈要谨防煤气中毒 71
防止甲醛的危害 72
孕妈妈不宜涂用清凉油、风油精 72
孕妈妈不宜接触农药 72
孕妈妈不宜服用的中成药 73
孕妈妈不宜服用驱虫药和泻药 73
孕期用药需遵医嘱 73
孕早期不宜剧烈运动 74
孕1月生活细安排 74
安全舒适的家居环境利于宝宝发育 74
避免夫妻争吵 75
换一个软硬适度的床垫 75
早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈 76
孕早期的睡眠姿势 76
孕早期乳房护理 76
孕期养花，有利也有害 77
防辐射服到底有没有用 78
孕妈妈可以开车吗 80
孕期可以旅行吗 80
孕妈妈出游做足安全准备 81
避免过多负重 81
少去公共场所 82
可以进行柔软的瑜伽运动 82
孕1月开始孕妇体操刚刚好 84
平衡好生活与工作的关系 88
怀孕期间的工作也可以舒适轻松 88
怀孕后和同事处好关系并不难 89
潜伏在办公室的危险源 89
职场孕妈妈出行宝典 90
高龄孕妈妈自我调适 90
写日记，送给未来宝宝的一份见面礼 90
准爸爸要了解的怀孕知识 91
准爸爸要多留意孕妈妈的身体情况 91
第2个月 从“苹果子”到“葡萄”——我真的怀孕了 92
胎宝宝的生长发育 92
孕妈妈身体的变化 92
孕期检查与优生咨询 92
孕2月的养胎与护胎 92
孕期可接种的疫苗 92
正确认识自然流产 93
了解流产的预防措施 94
流产后的保健 94
了解用药安全期 94
孕妈妈饮食指导 95
孕2月饮食原则 95
每日饮食兼顾“五色” 95
孕吐严重的孕妈妈注意保证营养 95
孕妈妈食欲不振有妙招 96
厌食油腻的妈妈这样补充脂肪 96
孕妈妈的常备零食 96
孕2月重点补充锌 97
适量补充维生素C，提高抵抗力 97
维生素B6可以帮助缓解孕吐 97
适量吃豆类食品好处多 98
孕妈妈爱吃鱼，宝宝更聪明 98
鱼和豆腐一起吃 99
孕妈妈尽量少吃油条 99
孕期喝水也有学问 99
孕妈妈健康食谱 100
凉拌豆腐干 100
姜丝炒蛋 100
口蘑炒豌豆 101
糖醋莲藕 101
松仁海带 101
砂仁鲫鱼汤 101
苏姜陈皮茶 101
孕2月胎教方案 101
孕2月胎教要点 101
孕妈妈的好习惯对胎教有益 102
孕妈妈的情绪对胎宝宝的影响 102
让心情宁静的小招数 102
克服精神倦怠有方法 103
胎宝宝喜欢听孕妈妈唱歌 103
孕2月常见不适及应对 104
早孕反应来临了 104
生活细节缓解早孕反应 104
下腹部抽痛 105
腹泻不可大意 105
便秘为何“偏爱”孕妈妈 105
远离孕期便秘有高招 106
小心预防感冒 106
孕妈妈感冒有对策 106
患了重症感冒需要治疗 107
孕期注意口腔护理 107
孕早期头晕眼花 108
孕妈妈时常有饥饿感如何应对 108
孕妈妈皮肤情况变差 108
孕2月关键宜忌 109
孕妈妈饮食不宜饥饱不一 109
保质保量吃早餐 109
晚餐要吃少 109
克服孕吐，能吃就吃 110
孕妈妈不宜多吃酸性食物 110
孕妈妈不宜全吃素食 110
孕妈妈吃肉过量，胎宝宝易患唇裂 110
孕妈妈不宜过量吃菠菜和竹笋 110
山楂开胃，但孕妈妈不宜吃 111
孕妈妈不宜过量吃柿子 111
孕妈妈要少吃火锅 111
不宜用饮料代替白开水 111
孕妈妈不宜贪吃冷饮 111
孕吐严重不宜自行服药 112
孕妈妈不宜滥服温热补品、补药 112
孕期最好不用香水 112
孕妈妈不要迷恋麻将 112
孕早期尽量避免性生活 113
孕2月生活细安排 113
居室经常通风换气有利于孕妈妈和胎宝宝 113
孕妈妈化妆美容建议 113
孕妈妈如何洗脸 114
去除口腔异味有办法 114
孕期正确使用手机 114
孕妈妈尽量少看电视 115
散步是最好的运动 115
孕早期游泳会不会导致流产呢 116
孕妈妈春季注意事项 116
孕妈妈夏季注意事项 116
孕妈妈秋季注意事项 117
孕妈妈冬季注意事项 118
双胞胎孕妈妈孕期护理原则 118
准爸爸主动挑起做家务的担子 119
第3个月 小心脏在跳动——看起来像孕妈妈了 120
胎宝宝的生长发育 120
孕妈妈身体的变化 120
孕期检查与优生咨询 120
选择医院建立保健卡并做第一次产检 120
孕期做B超检查应适当 121
孕期检查报告，你会看吗 124
病毒感染与胎宝宝畸形 126
葡萄胎的诊断与治疗 126
为什么会发生习惯性流产 127
如何预防习惯性流产 127
孕妈妈饮食指导 127
孕3月营养原则 127
孕妈妈要多摄入蛋白质 128
素食孕妈妈也要补充蛋白质 128
素食孕妈妈要保证营养的全面均衡 128
孕妈妈要保证足够的热量 128
小腿容易抽筋的孕妈妈，看看是否缺钙 129
维生素和蔬菜不能互相代替 129
孕妈妈健康食谱 130
银耳拌豆芽 130
葱爆酸甜牛肉 130
南瓜饼 130
烤全麦三明治 130
海米糙米粥 130
蜂蜜茶 130
孕3月胎教方案 131
孕3月胎教要点 131
胎教不能心太切 131
宝宝的生长环境拒绝噪声和杂音 131
阅读优美的文学作品 131
试着学习绘画 132
自己动手制作小玩具 132
孕3月常见不适应 132
孕3月妊娠反应加剧 132
腹部容易受凉 133
阴道分泌物增多 133
频频的尿意感 133
情绪波动明显 133
妊娠斑悄悄爬上你的脸 133
孕3月关键宜忌 133
孕3月注意补充碘 133
孕妈妈宜适当吃些粗粮 134
猪肝宜每周吃2～4次 134
柑橘每天不宜超过3个 135
不宜多吃西瓜 135
孕妈妈不宜生食食物 135
冲调营养品不宜用沸水 135
孕妈妈最好不吃冰镇食物 135
孕妈妈喝骨头汤有讲究 136
孕妈妈应少吃方便食品 136
少吃或不吃腌制食品 136
少吃罐头食品 136
孕3月生活细安排 137
孕妈妈做家务要适度 137
睡个午觉心情好 137
适当晒太阳预防胎宝宝佝偻病 138
孕妈妈不宜穿化纤类衣服 138
更换合适的内衣内裤 139
孕妈妈美丽度孕期 139
孕妈妈靓肤秘诀 141
妊娠斑可以预防 141
孕妈妈长痘痘怎么办 142
孕妈妈不宜进行蒸汽浴 142
静养，真的需要吗 143
孕早期能骑自行车或摩托车吗 143
适度运动好处多 143
孕早期运动原则 144
孕早期运动的注意事项 144
适合孕早期运动的方式 144
把你真正的心理需求告诉准爸爸 144
第4个月 胎宝宝能感知外部光线了——感觉舒服多了 148
胎宝宝的生长发育 148
孕妈妈身体的变化 148
孕期检查与疾病预防 148
孕中期的检查项目有哪些 148
高危妊娠要做羊膜腔穿刺检查 149
妊娠期真菌性阴道炎的防治 150
妊娠期滴虫性阴道炎的防治 150
孕妈妈饮食指导 153
孕中期膳食指导 153
孕4月营养原则 153
保持你的饮食好习惯 153
胃口大开后怎样控制体重 154
加餐的注意事项 154
孕4月重点补充蛋白质 154
孕妈妈要补充更多的铁 155
增加锌的摄入量 155
补充维生素B12 155
孕妈妈开始补充DHA 156
孕妈妈补充维生素要适量 157
孕妈妈健康食谱 158
大丰收 158
山药五彩虾仁 159
酿墨鱼 159
鸡子饼 159
小米红枣粥 159
虾仁馄饨汤 159
肝片炒黄瓜片 159
阿胶补血汤 160
孕4月胎教方案 160
孕中期安定时期莫放松 160
孕4月胎教要点 160
胎宝宝对外界的感知能力 161
和准爸爸一起来做抚摸胎教 162
一起听听胎宝宝有力的心跳 162
亲近大自然，经常呼吸新鲜空气 162
学习简单的剪纸 162
静下心来写点儿东西 163
通过阅读，让心绪宁静 163
不要多愁善感 163
应对孕期抑郁症有方法 163
孕4月常见不适及应对 164
出现妊娠纹，肚皮瘙痒难忍 164
孕妈妈头痛头晕巧应对 165
孕妈妈腿抽筋巧防治 165
应对令人尴尬的胃胀气 166
孕4月关键宜忌 166
孕妈妈不宜过度肥胖 166
豆浆一定要煮开 166
不宜常吃精制食物 166
喝牛奶宜忌 167
香蕉食用宜忌 167
孕4月生活细安排 167
孕期着装的原则 167
孕妈妈四季着装 168
如何使用托腹带 168
开始给宝宝购置衣服 169
孕中期的睡眠姿势 169
日常生活正确姿势有助于安胎 170
孕期打鼾不可忽视 171
孕期失眠怎么办 172
孕中期性生活的注意事项 172
孕妈妈要保证适量的有氧运动 174
孕妈妈能去游泳吗 174
避免一些不自然的振动 175
警惕铅污染的危害 175
第5个月 小人儿的性别特征明显了——孕妈妈孕味十足 179
胎宝宝的生长发育 179
孕妈妈身体的变化 179
期检查与自我监测 179
孕5月产检的注意事项 179
高危妊娠做好产前检查 180
发现水肿要检查 180
孕妈妈可以进行自我监测了 180
孕妈妈如何听胎心 180
孕妈妈如何数胎动 181
发生胎动异常的应对办法 181
孕妈妈饮食指导 182
孕5月营养原则 182
怀孕就该吃两个人的饭吗 182
孕5月要全面补钙 183
卵磷脂，胎宝宝大脑发育的黄金元素 183
健康吃猪腰 184
孕妈妈应特别亲近的绿色蔬菜 184
职场孕妈妈的工作餐要“挑三拣四” 184
孕妈妈健康食谱 184
盐水鸡肝 184
炒素蟹粉 185
百合炒肉 185
西葫芦饼 185
赤小豆煲鲤鱼 185
甜杏仁粥 185
枸杞红枣茶 185
孕5月胎教方案 185
孕5月胎教要点 185
了解冥想胎教 186
了解脑呼吸胎教 186
抚摸胎教：触压拍打练习 186
妈妈情绪差，宝宝胎动多 186
了解音乐胎教 187
开始准备胎教卡片 187
孕5月常见不适及应对 188
孕妈妈的五官不适症 188
按摩穴位缓解眼睛疲劳 188
孕妈妈不宜忽视某些疼痛 189
孕期腹痛大盘点 189
妊娠性皮痒症 191
乳房开始分泌“初乳” 191
头发发生变化 191
脚部肿胀、干燥 192
指甲生长加快，易脆易断 192
孕5月关键宜忌 193
孕妈妈不宜长期采用高脂肪饮食 193
避免高糖饮食 193
孕妈妈不宜吃大麦芽 193
孕妈妈不宜一味偏食大鱼大肉 193
不吃松花蛋，防止血铅高 193
孕妈妈不宜长时间使用电扇和空调 194
孕妈妈不宜多闻汽油味 194
孕5月生活细安排 194
孕中期心理调适 194
本月可穿上孕妇装 195
换一双舒适的鞋子 195
应该开始准备婴儿用品了 195
大肚妈妈如何洗头发 195
孕期护发 196
孕妈妈洗澡有讲究 197
意外跌跤如何应对 197
坚持锻炼不可少 198
孕中期乳房护理 198
孕妈妈外出购物需注意 200
孕妈妈能乘飞机吗 200
孕妈妈乘飞机的注意事项 200
第6个月 胎宝宝的大脑有意识了——身体变得笨重 201
胎宝宝的生长发育 201
孕妈妈身体的变化 201
孕期检查与疾病防治 201
孕6月产检的注意事项 201
认识和了解羊水 202
羊水多少与胎宝宝健康 202
了解胎宝宝的脐带 203
孕6月进行糖尿病筛查 203
妊娠糖尿病危害多 203
妊娠糖尿病的防治 204
孕妈妈饮食指导 204
孕6月营养原则 204
适合孕6月食用的食物 204
孕6月重点补充铁 205
孕妈妈多吃核桃，宝宝更聪明 205
孕妈妈可以吃点儿野菜 206
每周吃1～2次海带 206
肥胖孕妈妈要注意平衡孕期营养 206
妊娠高血压的饮食指导 207
孕妈妈进食时要细嚼慢咽 207
职场孕妈妈尽量按时吃工作餐 208
孕妈妈健康食谱 208
凉拌苦瓜 208
松仁芦笋 208
板栗烧仔鸡 208
番茄蒸蛋 208
什锦蛋炒饭 209
大米绿豆猪肝粥 209
南瓜排骨汤 209
酸奶布丁 209
孕6月胎教方案 209
孕6月胎教要点 209
语言胎教——母子心灵的爱之桥 210
进行语言胎教要有形象性 210
准爸爸在语言胎教中不可或缺 210
用亲切的乳名呼唤腹中的宝宝 211
胎宝宝同样有作息时间 211
音乐胎教的注意事项 211
根据胎宝宝性格选择不同的胎教音乐 212
教胎宝宝唱儿歌 213
定时讲故事，让胎宝宝跟孕妈妈一起读书 213
阅读胎教的注意事项 213
妈妈勤动脑，宝宝更聪明 213
跟胎宝宝一起玩游戏 214
进行胎教时切莫累坏胎宝宝 214
十字绣培养孕妈妈的耐心和专注力 214
孕6月常见不适及应对 215
孕妈妈行动更加不便 215
偶感下腹胀痛 215
后背发麻 215
小窍门医治孕妈妈鼻出血 215
孕妈妈应重视下肢静脉曲张的治疗 216
应对静脉曲张有办法 217
越来越明显的妊娠纹 217
温柔的腹部按摩可助消除妊娠纹 218
孕妈妈胃灼热如何治 218
应对妊娠高血压综合征 218
孕6月关键宜忌 219
饮食调味宜清淡 219
孕妈妈食用坚果要适量 219
孕妈妈不宜营养过剩 219
孕妈妈不要盲目进补 220
不宜多吃鱼肝油 220
孕妈妈不宜喝蜂王浆 220
晚餐“三不宜” 220
孕妈妈最好选择左侧卧位睡觉 220
孕6月生活细安排 221
孕妈妈不要用搪瓷杯喝热饮 221
保养面部T形区 221
孕中期的健康运动 221
孕中期的孕妇体操 222
上班族孕妈妈要注意日常护理 225
第7个月 开始记忆声音、味道——享受带球跑的日子 226
胎宝宝的生长发育 226
孕妈妈身体的变化 226
孕期检查与疾病预防 227
孕7月产检的注意事项 227
发现前置胎盘要及时治疗 227
痔疮的处理方法 227
孕妈妈饮食指导 228
孕7月营养原则 228
孕7月重点补充脑黄金 229
适量补充铜 229
适量吃青椒可以补充维生素C 229
多吃冬瓜和西瓜巧治孕期水肿 229
多吃黄鳝防治妊娠高血压和糖尿病 229
糖妈妈应注意餐次分配 230
糖妈妈应注意蛋白质摄取 230
糖妈妈应注意多摄取膳食纤维 230
孕妈妈健康食谱 230
老醋花生 230
红烧鳝鱼 230
鳗鱼饭 230
五彩冰糖粥 231
绿叶豆腐羹 231
冬瓜蜂蜜汁 231
孕7月胎教方案 231
孕7月胎教要点 231
准爸妈要经常和腹中的宝宝对话 231
孕妈妈要经常读画书给胎宝宝听 232
给宝宝讲故事的原则 232
想象胎教帮助胎宝宝成长 233
温柔的光照对胎宝宝好处多 233
给胎宝宝做做体操 234
孕7月常见不适及应对 235
孕期腹胀 235
减轻妊娠纹和妊娠斑的方法 235
减轻妊娠水肿的方法 235
孕中期宫缩要谨慎对待 236
腰背疼痛开始明显 236
孕期胸痛需要区别对待 237
妊娠期坐骨神经痛 237
担心和忧虑加重 237
孕7月关键宜忌 238
吃完葡萄不宜立即喝水或牛奶 238
孕妈妈最好别吃反季蔬果 238
孕妈妈不可自行使用利尿剂 239
孕7月生活细安排 239
重新布置居室环境，换个好心情 239
这个月去拍大肚照 239
职场孕妈妈提前安排好请假和交接工作 239
准爸爸帮妻子按摩 240
准爸爸给孩子取个好名字 241
准爸爸要陪妻子参加产前培训 241
准爸爸多与妻子谈心 241
第8个月 神经系统完善的关键期——进入分娩准备期 242
胎宝宝的生长发育 242
孕妈妈身体的变化 242
孕期检查与应对早产 242
孕晚期需特别注意事项 242
孕8月产检的注意事项 243
了解胎位 243
该确定胎位是否正常了 244
胎位不正的纠正 244
什么是早产 244
了解早产的迹象 244
孕妈妈如何避免早产 245
孕妈妈要预防胎儿生长受限 245
哪些情况需要提前入院 246
孕妈妈饮食指导 246
孕晚期膳食原则 246
孕8月营养原则 247
适合孕8月食用的食物 247
孕晚期补充蛋白质，产后奶水多 248
孕晚期补钙可预防妊高征 248
吃香蕉可缓解疲劳 249
补充维生素C降低分娩危险 249
适量补充锰元素 249
孕妈妈要多吃点儿紫色蔬果 249
孕妈妈能否服用人参 249
这些食物让孕妈妈心情变好 250
预防早产的饮食方案 250
孕妈妈健康食谱 251
凉拌海蜇丝 251
红烧带鱼 251
菜花沙拉 251
鸡丝粥 251
松仁海带汤 251
菠菜橙汁 251
孕8月胎教方案 252
孕8月胎教要点 252
记忆训练很重要 252
练练胎宝宝的记忆力 253
可以教胎宝宝学算术了 253
教胎宝宝认识图形 254
抚摸胎教：推动散步法的练习 254
艺术编织也可胎教 254
孕妈妈有爱，胎宝宝发育更好 255
准爸爸配合孕妈妈胎教 255
孕8月常见不适及应对 255
第二次妊娠反应 255
偶尔出现呼吸困难 256
孕8月便秘开始加重 256
孕妈妈再次尿频 256
新的尴尬——尿失禁 256
孕妈妈水肿加重 257
孕妈妈要警惕假宫缩 258
孕妈妈眩晕如何应对 258
阴道分泌物增多 258
如何预防围产期眼病 258
孕8月关键宜忌 259
宜饭后1小时吃猕猴桃 259
孕晚期尽量少吃荔枝 259
热性香料会加重孕期便秘 259
孕妈妈不要擅自用药给胎宝宝“排毒” 259
孕晚期不宜过胖 259
孕晚期不宜再远行 259
双胞胎孕妈妈要加强护理 260
孕晚期应尽量避免性生活 260
孕8月生活细安排 260
孕晚期居家注意事项 260
孕妈妈睡觉要用好枕头 261
孕晚期的睡眠姿势 261
孕晚期应为母乳喂养做准备 262
孕妈妈不要走站太久 262
坚持运动才养胎 262
适合孕晚期的运动 262
孕妇体操有助于分娩 263
孕妈妈开始练习分娩辅助动作 264
准爸妈了解分娩知识 269
布置婴儿房时注意照明设计 269
准爸爸该为宝宝做物质准备了 269
准爸爸的作用更重要 270
准爸爸陪产前要接受系统培训 270
第9个月 胎位已经固定了——幸福地等待 271
胎宝宝的生长发育 271
孕妈妈身体的变化 271
孕期检查与分娩知识 271
孕9月产检的注意事项 271
孕妈妈该去查查胎盘功能了 272
孕妈妈要注意预防胎盘功能不全 272
胎动减少或频繁都要引起注意 273
子宫增长过缓孕妈妈要重视 273
出现早破水怎么办 273
什么是脐带缠绕 274
警惕胎盘剥离 274
哪些情况必须实行剖宫产 275
增加顺产概率的方法 275
到产房看看 275
新生儿是什么样子 276
孕妈妈饮食指导 276
孕9月营养原则 276
孕9月吃这些食物好 277
孕9月重点补充膳食纤维 277
保质保量补充蛋白质 277
孕妈妈要继续补钙补铁 277
补充维生素K 277
补充维生素B1 278
高锌食物有助自然分娩 278
孕妈妈健康食谱 278
香菜拌黄豆 278
葱香鱼片 278
口蘑鸡片 278
玉米面发糕 278
胡萝卜粥 279
花生红薯汤 279
红豆西米露 279
几款补充维生素的水果餐 279
预防感冒宜喝的汤饮 279
孕9月胎教方案 279
孕9月胎教要点 279
把良好的生活情趣带给胎宝宝 280
通过胎教把自己的爱好传给胎宝宝 280
给胎宝宝讲述你的期盼 281
教胎宝宝玩扑克牌 281
教胎宝宝堆积木 281
给胎宝宝画一幅彩色的想象画 281
孕9月常见不适及应对 281
孕妈妈行动艰难 281
警惕阴道出血 281
小心应对高危妊娠 282
警惕产前抑郁症 282
产前抑郁症如何应对 283
孕9月关键宜忌 283
适当多吃鱼可以预防早产 283
不宜大量饮水 283
不要盲目减肥 283
不宜单吃红薯 283
不宜多吃果脯 283
孕妈妈不要吃熏烤食物 284
孕晚期不可常吃奶油蛋糕 284
临近产期不宜多进行拍打或抚摸胎教 284
孕9月生活细安排 284
孕晚期心理保健 284
勇敢面对分娩 285
准爸爸帮助孕妈妈放松精神 285
孕妈妈学习减轻分娩痛苦的方法 285
产前音乐训练利于分娩 286
了解新生儿护理常识 286
你会选购婴儿奶粉吗 287
准爸爸开始学习喂养宝宝的技巧 288
第10个月 向下运动，安静待产——迎接新生命的诞生 289
胎宝宝的生长发育 289
孕妈妈身体的变化 289
孕期检查与分娩知识 289
孕10月每周做一次产检 289
应对产前的意外情况 290
正确看待分娩时可能会遇到的尴尬 290
为什么临产时会发生胎位变化 291
胎头入盆的时间和感觉 292
了解临产征兆 292
产程的三个阶段 292
提前了解整个产程的疼痛状况 293
产妇怎样配合接生 293
产妇在分娩时不宜大声喊叫 294
分娩时正确的用力方法 294
分娩的呼吸技巧 295
分娩的动作技巧 295
自然分娩的好处 296
什么是无痛分娩 297
什么是导乐分娩 297
剖宫产的优缺点 298
分娩方式的选择 298
了解会阴侧切 299
超时生产的危险 300
什么是过期妊娠 300
预防过期妊娠 300
常见的难产的情况有哪些 300
孕妈妈矮小一定难产吗 301
孕妈妈肥胖难产概率大 301
高危妊娠的处理 301
特殊情况孕妈妈产前注意事项 302
胎盘钙化表示胎宝宝有危险吗 303
胎位不正怎么生产 303
孕妈妈饮食指导 303
孕10月的营养原则 303
分娩前注意营养补充 303
临产前吃些高蛋白、半流质的食物 304
孕晚期吃这些食物有助产作用 304
鸭肉可以防治妊高征 304
可适当多吃植物油 304
剖宫产孕妈妈的饮食指导 304
孕妈妈健康食谱 305
山药乳鸽煲 305
清汤慈笋 305
腐竹小肚汤 305
鸡块白菜汤 305
青椒里脊片鱼 305
香菇鸡汤面 305
孕10月胎教方案 306
孕10月胎教要点 306
跟胎宝宝讲讲即将到来的世界 307
教胎宝宝认识颜色 307
教教胎宝宝学折纸 307
准爸爸给孕妈妈积极的心理暗示 307
孕妈妈消除恐惧，以愉快的心情迎接分娩 308
孕10月常见不适及应对 308
乳房漏奶 308
孕妈妈总感觉心慌气短 308
出现异常宫缩怎么办 309
孕10月关键宜忌 309
孕10月饮食应清淡、易消化 309
临产前适当吃高热量食品 309
产前吃木瓜好处多 310
多吃富含维生素B1的食物 310
多吃富含维生素K的食物 310
孕妈妈不宜吃得过多 310
分娩时不宜多吃鸡蛋 310
停止服用鱼肝油 310
剖宫产前要禁食 311
剖宫产前不宜进补人参 311
入院待产不宜过早或过晚 311
做好随时应对分娩的准备 311
孕10月生活细安排 311
孕10月生活指南 311
产前保证充足的睡眠 312
开始准备母乳喂养 312
产前经常盘腿坐有助顺利分娩 312
分娩前的情绪特点 312
做好迎接宝宝到来的身心准备 313
婴儿用品，你准备足了吗 313
准爸爸做好家庭卫生工作 314
准爸爸这个月要随时待命 314
准爸爸是最佳生产陪护人 314
准爸爸要帮助孕妈妈减缓阵痛 314
了解分娩后的护理 315
了解新生儿的护理 316
第三章 产后护理——让产妇快速恢复健康 318
新妈妈生活护理 318
顺产后医生要观察产妇的哪些情况 318
剖宫产后产妇可能会出现的几种异常现象 318
顺产应什么时候出院 318
剖宫产什么时候出院 318
新妈妈的身体变化 319
产后在医院的睡眠 321
产褥期应劳逸结合 321
产褥感染的预防 322
产后自身保养 322
产后需要做哪些检查 322
提高月子期间的睡眠质量 323
产褥期如何招待来访者 324
注意坐月子健康家居环境 324
新妈妈产后应注意个人卫生 324
产后会阴的护理 325
新妈妈不宜用普通卫生巾 325
产后恶露的处置方法 325
尿潴留的处理 326
新妈妈如何洗澡 326
新妈妈如何洗头 327
新妈妈如何刷牙 327
产后头晕该如何护理 328
剖宫产的自我护理 328
剖宫产前后四不宜 329
特殊新妈妈的护理 329
重视产后第一次排便 330
剖宫产后如何排尿 330
剖宫产后如何排便 330
新妈妈坐月子姿势 331
炎热的夏天如何坐月子 331
冬天如何坐月子 331
热水泡脚有益无害 332
新妈妈应经常梳头 333
产后能化妆吗 333
新妈妈穿着有讲究 333
产后不宜束腰紧腹 334
新妈妈产后不宜立即入睡 334
产后不宜长时间仰卧 334
新妈妈不宜睡席梦思床 334
产后要及时下地活动 335
产后应避免久蹲久站 335
月子里的眼睛护理 335
产妇不宜多看电视 336
新妈妈不宜多玩手机、电脑 336
新妈妈不宜多看书或织毛衣 337
产后月经期恢复的时间 337
产褥期不宜过性生活 337
产后首次性生活 337
哺乳期性生活 338
阴道松弛的纠正方法 338
产后应重视避孕 339
新妈妈心理的变化 339
产后抑郁症从何而来 340
轻松应对产后抑郁症 340
产后新妈妈的心灵良药——音乐 342
怎样克服初为人母的心理压力 342
新妈妈面部美容操 343
产后祛斑的方法 343
新妈妈应如何打败脸部粗糙 344
产后如何“战痘” 345
生育不留痕，去除妊娠纹 345
产后开始锻炼的时间 345
产后锻炼注意事项 346
产后恢复局部曲线的运动 346
产后重塑体形要注意饮食 347
新妈妈可随时进行的锻炼方式 348
产后抱婴儿姿势不对易导致产妇身材变形 348
剖宫产后如何去疤不留痕 348
剖宫产后何时开始锻炼 349
产后皮肤松弛现象如何应对 349
产后不宜过早过度减肥 350
新妈妈避免发胖的科学方法 350
产后应进行有氧运动，甩掉赘肉 350
产后应进行自我按摩 351
产妇应通过体育锻炼来恢复体形 351
产后保健操 351
哪些新妈妈不宜做体操 352
产后健美操，轻轻松松恢复女性美 352
产后瑜伽应在医生指导下进行 353
新妈妈产后防病 354
月子病由产后第一餐决定 354
产后出血，重视防治 354
产后会阴胀痛的处理方法 354
如何帮助子宫复旧 355
预防产后子宫脱垂 355
产后需谨防子宫内膜发炎 355
盆腔瘀血综合征的预防 356
产后谨防静脉栓塞 356
产后发热如何对症治疗 357
产后如何预防乳腺炎 357
副乳需要治疗吗 358
去除乳房湿疹有良方 358
新妈妈应注意预防感冒 359
产褥中暑的防治 359
产后多汗是病吗 359
如何减少产后脱发 360
如何克服产后排尿障碍 360
轻松摆脱产后脱肛 360
产后便秘的防治措施 361
产后痔疮的预防措施 361
产后关节酸痛的原因与治疗 361
产后颈背酸痛的预防措施 361
患妊娠高血压病的产妇产后注意事项 362
妊娠并发心脏病的产妇产后注意事项 362
产后失眠怎么办 362
新妈妈不能滥用中药 363
新妈妈应忌服西药 363
玫瑰花对产后妇科疾病有独特疗效 363
新妈妈哺乳必修课 364
了解女性乳房 364
哺乳前的心理准备 364
哺乳喂养所需的物品准备 365
哺乳应遵循的4个原则 365
母乳的主要营养成分 366
母乳与牛乳的对比 366
母乳的几个阶段（按时间划分） 367
初乳对宝宝很重要 367
授乳的时间和次数 368
哺乳妈妈健康饮食宜忌 368
母乳对宝宝的好处 369
母乳对妈妈的好处 370
妈妈尚未开奶，宝宝怎么办 370
新妈妈发热37.7 ℃须停止喂奶 370
提倡母婴同室 371
哺乳期间正确的保健方法 371
正确的哺乳姿势 371
不宜躺在床上给宝宝喂奶 372
剖宫产妈妈的哺乳姿势 372
特殊乳房的新妈妈如何哺乳 372
新妈妈上班后的哺乳喂养 373
如何喂养早产儿 373
如何喂养双胞胎 373
如何喂养低出生体重儿 374
判断宝宝是否吃饱四大经验 374
母乳不足可采用补授法 374
怎样保证母乳的质与量 374
哺乳期不宜采用的锻炼方式 375
哺乳期用药需谨慎 375
不宜母乳喂养的情况 376
新妈妈回奶的方法 376
断奶的时机和方法 377
断奶后如何预防身体发胖 377
为什么会一只乳房胀奶，另一只乳房奶少 377
喂奶与否与减肥无关 377
关于坐月子饮食7个问题 380
坐月子不能喝水吗 380
坐月子不能吃水果吗 380
坐月子能喝牛奶吗 380
坐月子不能摄取盐分吗 381
产妇坐月子适合吃什么食物 381
坐月子忌吃哪些食物 382
剖宫产在饮食上有何宜忌 382
健康坐月子4周滋补食谱 383
第1周 代谢排毒食谱 383
生化汤 383
红豆排骨汤 383
山楂粥 383
什菌一品煲 383
红枣薏仁百合汤 383
当归鲫鱼汤 384
小米桂圆粥 384
第2周 收缩内脏食谱 384
红豆饭 384
芝麻山药饭 384
红枣木耳瘦肉汤 384
酒酿豆腐汤 385
白菜鲫鱼汤 385
第3、4周 滋补进养食谱 385
黑豆炖素排 385
麻油鸡 385
白汁牛肉 385
产后常见不适食疗方 386
产后体虚食疗方 386
黄芪乌鸡汤 386
百合鸡 386
产后出血补血食疗方 386
生地益母汤 386
红糖煮鸡蛋 386
百合当归猪肉 386
产后疼痛食疗方 386
归枣牛筋花生汤 386
白芷菠菜羊肝汤 386
产后发热食疗方 386
枸杞生姜排骨汤 387
金银花蒲公英茶 387
桃仁莲藕汤 387
产后腹痛食疗方 387
当归生姜羊肉汤 387
归参龙眼炖母鸡 387
五味益母草蛋 387
产后恶露不尽食疗方 387
糖藕汁 387
益母草煮鸡蛋 387
人参炖乌鸡 387
产后恶露不下食疗方 387
桃仁莲藕汤 388
木瓜生姜煲米醋 388
芋头煲粥 388
产后水肿食疗方 388
大豆鲤鱼汤 388
红小豆薏米姜汤 388
桂圆粥 388
第四章 新生儿生长发育与保健（诞生到28天） 390
新生儿的概念 390
新生儿各项指标的测评 390
新生儿及其分类 390
新生儿生理特点 391
呼吸特点 391
睡眠特点 391
泌尿特点 391
体温特点 391
体态特点 391
血液循环 391
新生儿的生长发育 392
新生儿的智能发育 394
新生儿气质 394
新生儿特有生理现象 395
溢乳 395
胎记 395
皮肤红斑、色变 395
生理性体重降低 396
先锋头 396
头颅血肿 396
发稀和枕秃 396
鼻尖上的小丘疹 397
鹅口疮 397
四肢屈曲 397
假月经和白带 397
包茎 397
乳房肿大 398
新生儿的“笑” 398
“马牙”和“蝗螂嘴” 398
打嗝 398
出汗 398
挣劲 398
新生儿的几个特殊现象 399
喉鸣 399
眼白出血 399
脐疝 399
发绀 399
红色尿 399
新生儿喂养方法——母乳喂养 400
促进母乳喂养的方法 400
不要用奶瓶喂奶喂水 400
哺乳时不要逗宝宝 400
新生儿洗完澡10分钟后再喂奶 400
避免哺乳中毒 401
怎样教宝宝吮吸母乳 401
白天母乳哺喂怎么进行 401
夜间母乳哺喂怎么进行 401
哺乳期上火怎么办 402
母乳宝宝的便便问题 402
新妈妈哺乳中应注意的问题 402
新妈妈乳房异常怎么哺乳 403
母乳较少时不要着急加奶粉 405
母乳喂养的新生儿不需要另外喂水 405
喂奶后妈妈不要倒头就睡 405
哺乳期感冒能否喂奶 405
新生儿喂养方法——配方乳喂养 406
什么是配方乳 406
什么样的奶粉好 406
配方乳喂养的原则 406
冲调配方乳的正确步骤与方法 407
新生儿不吃配方乳怎么办 408
配方乳喂养的注意事项 408
配方乳喂养的宝宝要适当喂水 409
关于新生儿的混合喂养 409
新生儿日常护理 410
新生儿在医院应做的健康检查 410
出院时向医院了解新生儿哪些情况 410
早产儿出院后的护理 411
低体重儿出院后的护理 411
剖宫产儿需要哪些特别护理 412
新生儿的睡眠护理 412
怎样安抚哭闹的宝宝 413
如何判断新生儿是否厌食 414
奶瓶的清洗和消毒 414
女宝宝阴部的日常护理方法 414
怎样清洗男宝宝的外生殖器 415
怎样给新生儿测量体温 415
新生儿的排泄护理 416
如何给新生儿穿衣 416
为新生儿穿衣的注意事项 417
如何给新生儿脱衣服 417
如何合理包裹新生儿 417
如何抱放新生儿 418
为新生儿剪指甲的方法 419
新生儿脐带的护理 419
新生儿的喂药护理 419
新生儿的口腔护理 419
新生儿的眼部护理 420
新生儿的鼻腔护理 420
新生儿的皮肤护理 420
夏季如何预防新生儿生痱子 420
新生儿的臀部护理 420
新生儿的四季护理 420
如何给宝宝洗澡 421
胎脂不要洗掉 422
新生儿的衣着要求 422
新生儿尿布的更换 422
新生儿纸尿裤的更换 423
新生儿尿布的清洗与消毒 424
新生儿怎样晒太阳 424
如何清洗新生儿的前囟门 424
如何为新生儿清洗头垢 425
如何给新生儿洗脸 425
新生儿打嗝怎么办 425
新生儿应该睡什么床 425
新生儿睡觉需要用枕头吗 426
新生儿不宜看电视 426
新生儿不宜睡在父母中间 426
不要用照相机闪光灯直对新生儿 427
不要过分逗笑新生儿 427
新生儿会有干燥的感觉吗 427
家里有刚出生的宝宝，室温多少才适宜 427
新生儿为何不能吃盐 427
新生儿剃满月头好不好 427
新生儿也能听懂妈妈的话 428
用声音给宝宝安全 428
要注意新生儿的环境卫生 428
新生儿体格锻炼 429
新生儿的户外活动 429
新生儿运动能力 429
怎样为新生儿健身 429
新生儿按摩 430
抬头训练 430
四肢运动 431
精细动作能力 431
新生儿智能训练 432
新生儿的早教重点 432
影响儿童智力的几种因素 432
新生儿视力的训练 432
新生儿认知能力训练 433
新生儿听觉训练 433
新生儿触觉训练 433
新生儿语言训练 434
与新生儿进行情感交流 434
要给予孩子社会的刺激 434
锻炼新生儿与外界的交流能力 434
新生儿常见疾病 435
产伤骨折 435
黄疸 435
肺炎 435
颅内出血 436
便秘 436
腹泻 436
腹胀 436
脐炎 437
脐疝 437
硬肿症 437
败血症 438
新生儿化脑 438
肝炎综合征 438
低血糖 438
发热 439
窒息 439
新生儿佝偻病 439
先天性髋关节脱位 439
如何给新生儿用药 440
如何给新生儿喂胶丸 440
如何给新生儿喂片剂 440
怎样给新生儿喂汤剂中药 440
如何给新生儿滴眼药水 440
新生儿免疫接种 440
第五章 婴儿生长发育与保健（1个月到12个月） 440
1个月到3个月的婴儿 442
生长发育 442
婴儿的身高、体重、头围、胸围 442
婴儿的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉 442
婴儿的语言能力 443
婴儿的运动能力 443
婴儿的情感和社交能力 443
喂养方法 443
开始定时喂奶 443
母乳喂养最少要坚持4个月 444
母乳不足时要添加奶粉 444
人工喂养时一定要补充水分 444
注意给早产儿补铁 444
日常护理 445
婴儿的居室环境 445
婴儿的衣着 445
婴儿铺盖的选取 445
婴儿睡觉的枕头 445
给婴儿穿脱衣服 445
给婴儿洗手和脸 446
给婴儿洗头 446
给婴儿洗澡 446
给婴儿剪手指甲和脚趾甲 447
给婴儿理发 447
婴儿流口水的处理方法 448
保护婴儿的眼睛 448
保护婴儿的听力 448
保护婴儿的嗓音 449
婴儿输液时如何护理 449
异常情况 449
吐奶 449
消化不良 450
积痰 450
经常哭闹的宝宝 450
忽闪忽现的疹子 451
吃奶时间缩短 451
睡眠不踏实 451
用手抓脸是怎么回事 452
提防生理性贫血 452
夜啼 452
斜颈 453
鼻塞 453
常吃手指 453
经常流眼泪 454
肠鸣 454
胃叫 454
关节弹声响 454
黄疸还没消退 454
婴儿厌食配方奶 455
湿疹不愈的婴儿 455
婴儿发热时 455
出眼眵 456
体格锻炼 456
户外活动 456
日光浴 456
婴儿体操 457
婴儿被动操 457
智能训练 460
多与婴儿说话 460
挑选婴儿喜欢的玩具 460
做好孩子的玩伴 460
视觉刺激 461
听觉练习 461
抓握练习 461
俯卧练习 461
直立蹬脚练习 462
习惯培养 462
培养良好的作息习惯 462
纠正不良的睡眠习惯 462
培养良好的饮食习惯 462
训练把尿 462
专题：婴儿抚触（按摩） 463
你了解婴儿抚触吗 463
婴儿抚触的好处 463
我该怎么为宝宝抚触 463
婴儿抚触的主要部位与功效 464
图解婴儿抚触教程 464
4个月到6个月的婴儿 468
生长发育 468
婴儿的身高、体重、头围、胸围 468
婴儿的视觉、听觉、味觉、嗅觉 468
婴儿的运动能力 468
婴儿的语言发育 469
婴儿的认知和情感发展 469
喂养方法 469
做好断奶前的过渡工作 469
开始进食泥糊状食物 470
增加铁的摄入量 470
混合喂养和人工喂养 470
适量添加辅食 470
巧妙应对添加辅食的各种难题 471
日常护理 471
婴儿居室环境 471
婴儿衣着 472
婴儿卫生 472
口水增多戴围嘴 472
纠正婴儿吮手指的不良习惯 472
婴儿长牙时的异常现象及护理 472
怎样护理乳牙 473
轻轻摇晃婴儿有好处 473
不要抛摇婴儿 473
预防孩子睡偏了头 473
不要和宝宝半夜玩耍 474
异常情况 474
感冒 474
夜间哭闹 474
斜视 474
什么都拿来啃 475
暑热症 475
体重增加缓慢 475
发热 476
不哭不闹正常吗 476
突然哭叫 477
眼睛异常 477
消化不良 478
持续性的咳嗽 478
舌苔增厚 479
冻伤 479
夏季头疮 479
麻疹 480
耳垢湿软 480
枕部扁平 480
不会翻身 480
把尿打挺 481
尿便异常 481
体格锻炼 482
户外活动 482
擦浴 482
训练排大小便 482
吞咽和咀嚼训练 482
婴儿被动操 483
智能训练 484
手部肌肉能力训练 484
爬行练习 484
直立练习 484
大人与婴儿一起玩 484
婴儿语言训练 485
教婴儿自己玩 485
记忆力训练 485
7个月到9个月的婴儿 486
生长发育 486
婴儿的身高、体重、头围、胸围 486
婴儿的视觉、听觉、味觉、嗅觉 486
婴儿的语言能力 486
婴儿的运动能力 487
婴儿的认知和情感发展 487
喂养方法 487
着手准备断奶 487
掌握好辅食的量 487
婴儿腹泻时应如何喂养 488
必须要喂白开水 488
给予磨牙的食物 488
日常护理 488
衣物被褥 488
婴儿脱肛的防治 489
从入睡状态看婴儿的健康 489
把尿不要太勤 489
异常情况 490
抽搐（热性抽搐） 490
腹泻 490
便秘 490
婴儿“哮喘” 491
婴儿的坠落 491
不出牙 491
咬乳头 492
爱咬指甲 492
用手指抠嘴 492
烂嘴角 493
不会爬 493
头发稀黄 493
小腿发弯 494
体格锻炼 494
多让宝宝进行户外活动 494
让宝宝学习迈步 495
引导宝宝多多爬行 495
让宝宝做主动操 495
智能训练 497
手部协调能力 497
游戏和玩具 498
语言训练 498
模仿力的培养 499
全方位训练综合能力 499
习惯培养 500
培养良好的卫生习惯 500
培养入睡的好习惯 500
大小便的训练 500
培养良好的进食习惯 500
禁止婴儿做的事情 500
10个月到12个月的婴儿 501
生长发育 501
婴儿的身高、体重、头围、胸围 501
婴儿的视觉、听觉、味觉、嗅觉 501
婴儿的语言能力 501
婴儿的运动能力 501
婴儿的认知和情感发展 502
喂养方法 502
选择合适时机断奶 502
断乳后的营养保持 502
训练宝宝自己吃饭 502
对待半夜要吃奶的宝宝 503
注意动物蛋白的补充 503
水果的给法 503
婴儿应少吃冷饮 503
不宜给婴儿吃过多的巧克力 503
日常护理 504
给宝宝选好鞋 504
睡眠问题 504
掌握婴儿的肥胖度 504
哪些情况可引起婴儿入睡后打鼾 505
不要让宝宝形成“八字脚” 505
不宜给孩子常开空调 505
异常情况 505
还没出牙 505
嗓子过敏 505
左撇子 506
鼻子出血 506
顽固湿疹 507
厌食 507
咳嗽 508
耳后淋巴结肿大 508
吞食了异物 508
轮状病毒腹泻 509
嘴唇干裂 509
男孩爱抓“小鸡鸡” 509
体格锻炼 510
多带宝宝到户外玩 510
学会站立 510
教宝宝学走路 510
平衡能力培养 511
多让宝宝进行皮肤锻炼 511
智能训练 511
教宝宝说话 511
手脑灵活性的培养 511
给宝宝读点儿图画书 512
借助工具进行早教 512
不要打击宝宝的探索欲 512
学会婴语读懂宝宝 513
婴语之哭泣语言 513
“我饿了！” 513
“我吃得太饱了！” 513
“我生气了！” 513
“我困了！” 513
“好疼啊！” 514
“我生病了！” 514
“给我换尿布！” 514
“我害怕！” 514
“我太失望了！” 514
“注意我！” 514
“好冷啊！” 515
“好热啊！” 515
婴语之笑容语言 515
手舞足蹈畅快地笑——“我好开心，好幸福哟！” 515
一笑即收——“辛苦您了，别逗我了。” 515
笑成眯眯眼——“哎哟，好酸呀！” 515
眼睛笑，嘴不笑——“我想出去玩，这些玩具我统统不要！” 515
狡猾奸诈地笑——“爸爸太笨了，我赢了！” 515
又哭又笑，双剑合璧——“烦死了，您就别逗我了！” 516
婴语之表情语言 516
皱眉 516
爱理不理 516
噘嘴、咧嘴 516
瘪嘴 517
眼神无光 517
婴语之肢体语言 517
恭喜发财 517
打电话 517
点鼻子 517
握成小拳头，敲打自己的脑袋 517
抓头皮 518
扔东西 518
跺脚 518
揉鼻子 518
揉眼睛 518
疯狂摇头 518
婴语之宝宝眼睛里的秘密 518
小眯眼 518
犀利眼 518
淡定眼 518
大牛眼 519
无神眼 519
婴语手势知多少 519
握拳 519
手掌用力展开 519
孔雀手 519
海底捞月 519
群魔乱舞 519
犹抱琵琶半遮面 520
拍肚皮 520
宝宝健康成长小信号 520
流口水、将手指塞进嘴巴里 520
小手常常抓额头、脸蛋、四肢 520
不断地咂嘴、呛奶或者溢奶 520
指着水果大叫或者做出之前吃这种水果的表情 520
第六章 幼儿生长发育与保健（1岁到3岁） 520
幼儿期与婴儿期的差异 520
1岁到1岁半喂养方法 524
本阶段幼儿的总体营养方案 524
没有断奶的宝宝应断奶 524
断乳后的营养保持 524
怎么喂饭 525
要鼓励宝宝自己进食 525
教会宝宝使用勺子吃饭 526
零食怎么给 526
偏食的应对 526
关注宝宝的饮食偏好 526
1岁到1岁半护理要点 527
不要过早地让宝宝接触电脑和电视 527
读懂宝宝的身体语言 527
化解宝宝的陌生感 528
帮助宝宝建立良好的睡眠习惯 528
培养宝宝感知大小便的习惯 528
培养宝宝讲究卫生的习惯 529
让幼儿学会自己穿脱衣物 529
尊重但不溺爱放纵 529
1岁到1岁半智力体能训练 530
建立宝宝的好奇心和求知欲 530
培养宝宝的词汇语言 530
培养宝宝的沟通能力 530
视觉训练 530
促进宝宝的智能发展 531
平衡能力的训练 531
培养宝宝的自我意识 532
培养宝宝对简单物体的认知能力 532
培养宝宝对不同物体的区分能力 532
培养宝宝对时间的理解能力 532
模仿能力训练 532
1岁半到2岁喂养方法 533
本阶段幼儿的总体营养方案 533
断奶也可以喝奶 533
注意膳食结构合理 533
一天三餐保持规律的节奏 534
降低餐桌的高度 534
合理选择宝宝的零食 534
1岁半到2岁护理要点 535
让宝宝开始穿满裆裤 535
让宝宝养成早晚漱口的好习惯 535
宝宝夜惊和梦游的处理 535
教会宝宝擤鼻涕 535
宝宝咬人怎么办 536
宝宝喜欢大喊大叫咋办 536
不要频繁更换保姆 536
让宝宝远离意外事故 536
1岁半到2岁智力体能训练 537
语言理解力的训练 537
人称代词的理解训练 537
模仿力的培养 537
声音感知力的培养 538
主动获取信息的能力 538
联想记忆的能力 538
看图识字的能力 539
与同伴的交往能力 539
协调力的训练 539
给予宝宝独自玩耍的空间 540
放手让宝宝去探索 540
培养宝宝的自我意识 540
多与宝宝玩空间探索游戏 540
2岁到3岁喂养方法 541
本阶段幼儿的总体营养方案 541
培养宝宝按时吃饭的习惯 541
根据宝宝的喜好调节饮食 541
零食的选择 541
防止失衡性营养不良 542
给宝宝吃些猪肝 542
常给宝宝吃些紫菜 542
给宝宝多吃些芝麻酱 542
2岁到3岁培养教育 543
教宝宝正确使用牙刷 543
纠正宝宝的口吃 543
教宝宝控制排便 543
教育宝宝时家庭成员的态度要一致 544
要尊重宝宝 544
教宝宝生活自理 544
让宝宝自己的事自己做 545
培养宝宝良好的性格 545
培养宝宝的兴趣爱好 545
教宝宝使用和爱护玩具 546
如何打扮宝宝 546
启发宝宝的观察力 546
培养宝宝的语言表达能力 547
培养宝宝的合作精神 547
培养宝宝的模仿力 548
培养宝宝的创造力 548
培养宝宝的情绪控制力 548
培养宝宝的认知能力 549
培养宝宝独立思考的能力 549
做好准备，让宝宝更好地迈向小社会 549
幼儿常见问题与应对 550
蛲虫 550
蛔虫 550
疳积 550
乳牙生“虫” 551
耳朵渗液 551
腹痛 551
多汗 552
惊厥 552
打喷嚏、流涕、鼻塞 552
体重异常 553
个子矮小 553
偏食、挑食 554
边吃边玩 554
哭闹 555
撒泼 555
不合群 556
不听话 556
嫉妒心 556
不愿去幼儿园 556
恋物心理 557
说谁都听不懂的语言 557
幼儿心理与行为障碍 558
屏气发作 558
遗尿症 558
孤僻症 558
焦虑症 558
缄默症 559
抽动秽语综合征 559
幼儿多动症 560
家庭常用护理方法 561
身高、体重测量 561
体温测量 561
心率、脉搏的测量 561
呼吸的测量 562
血压的测量 562
温水擦浴 562
冷热湿敷 562
酒精擦浴 563
眼、耳、鼻用药 563
口腔护理 564
家庭怎样消毒 564
第七章 婴幼儿健康与安全 566
体检和疫苗接种 566
健康体检对宝宝很重要 566
1岁内小儿查体内容 566
1～3岁小儿查体内容 566
婴幼儿预防接种的时间、种类及方法 566
疫苗的种类 567
预防接种的注意事项 568
预防接种的异常反应 568
婴幼儿家庭用药常识 569
如何选择婴幼儿药物 569
婴幼儿家庭用药守则 569
阅读药物说明书很重要 569
如何计算小儿用药剂量 570
药物的常用量、极量是什么意思 570
购买、使用儿童非处方药（OTC）的注意事项 571
怎样计算用药的时间间隔 572
怎样解读医嘱上的服药时间 572
漏服药物怎么办 573
婴幼儿喂药的技巧 573
怎样掌握用药时间和停药时间 573
什么是药物的不良反应 574
小儿的药物过敏症状有哪些 574
家长要做好过敏药物记录 575
怎样让婴幼儿服用口服制剂 575
幼儿服用丸药的四大注意事项 575
怎样煎服中药 576
服药用水的学问 576
婴幼儿常见疾病 577
传染性疾病 577
水痘 577
麻疹 577
风疹 577
流行性腮腺炎 578
幼儿急疹 578
流行性乙型脑炎 578
百日咳 579
小儿麻痹 579
痢疾 579
流脑 580
病毒性肝炎 580
小儿结核 581
肠道寄生虫感染 581
婴幼儿口腔疾病 582
口角炎 582
鹅口疮 582
地图舌 582
手足口病 583
奶瓶性龋齿 583
婴儿舌系带溃疡 584
贝氏口疮 584
眼、耳、鼻、咽喉疾病 584
倒睫毛 584
睑腺炎 585
沙眼 585
弱视 585
屈光不正（远视、近视、散光） 586