第一篇 我们一定要保养好自己的十二大经络 2
第一章 不可不知的经络常识 2
想健康，一定要有经络意识 2
十二经脉与络脉、经筋、皮部之间有着密切的关系 3
小儿推拿要懂得五行五脏生克的道理 4
坚持每天给孩子推拿比吃人参还要好 6
第二章 足阳明胃经 8
足阳明胃经循行图及功臣穴位表 8
养好胃脏在辰时 11
四白穴具有养睛明目美白养颜的效果 13
止泻通便减肥多重显效的天枢穴 14
足三里是人体养生保健第一大穴 15
第三章 手阳明大肠经 17
手阳明大肠经循行图及功臣穴位表 17
泻热降压，还能兼治臂肘疼的曲池穴 18
鼻部疾患吃药见效慢，一按迎香诸病消 20
肘臂酸痛、牙痛时别忘去找手三里 21
按摩合谷穴可以疏风散热治感冒 22
第四章 足少阳胆经 24
足少阳胆经循行图及功臣穴位表 24
肩井穴能够让人放松身心消疼痛 27
阳陵泉能够疏肝理气，让你摆脱慢性胆囊炎的苦恼 28
第五章 手少阳三焦经 30
手少阳三焦经循行图及功臣穴位表 30
支沟穴是便秘上火等症状的克星 32
肩痛不举最好按揉肩髎穴 33
祛风通络治面瘫的翳风穴 34
第六章 足太阳膀胱经 36
足太阳膀胱经循行图及功臣穴位表 36
睛明穴是治疗和预防近视的要穴 39
承山穴是缓解疲劳祛湿气的大穴 40
腰酸背痛祛除丹毒，一按委中就灵 42
至阴穴是治疗产妇胎位不正和腰酸背痛的特效穴 43
第七章 手太阳小肠经 45
手太阳小肠经循行图及功臣穴位表 45
少泽穴治疗产后乳汁分泌不足和头痛最有效 47
天宗穴能治“电脑病”，丰胸回乳见效快 48
统治颈、肩、腰病的后溪穴 49
能够让你摆脱掉下巴痛苦的听宫穴 51
治老花眼和美容养颜，用养老穴真不错 52
第八章 足太阴脾经 54
足太阴脾经循行图及功臣穴位表 54
调理经期过长和血量过多的隐白穴 56
公孙穴是治疗低血压和妇科病的能手 57
太白能够大补脾脏，缓解脚底疼痛 59
三阴交是男性和女性都离不开的大穴 60
阴陵泉穴是膝盖疼痛和脾经上的排湿大穴 61
湿症、贫血和丹毒等皮肤病找血海没错 62
第九章 手太阴肺经 64
手太阴肺经循行图及功臣穴位表 64
咳嗽就按中府穴，短时间内就会显奇效 65
关节酸痛找尺泽穴就可以 66
头颈不适都可以找列缺穴来解决 67
咳嗽、咯血出血不用慌——按按孔最全解决 68
第十章 足厥阴肝经 70
足厥阴肝经循行图及功臣穴位表 70
大敦穴具有效缓解头痛和焦躁情绪的功效 71
太冲是人体自身的“菊花茶”和“出气筒” 73
舌尖起泡，一按行间穴就消 74
第十一章 手厥阴心包经 76
手厥阴心包经循行图及功臣穴位表 76
内关穴是心、胸、胃的随身保健医生 77
镇静安神、快速缓解疲劳的劳宫穴 79
第十二章 足少阴肾经 80
足少阴肾经循行图及功臣穴位表 80
太溪穴是人体温肾补阳的要穴 82
让你吃嘛嘛香的然谷穴 83
涌泉穴是不可不知的人身第二长寿穴 84
第十三章 手少阴心经 87
手少阴心经循行图及功臣穴位表 87
极泉是冠心病、肺心病和腹胀的克星 88
少海穴是治疗耳鸣和肘关节病的“助理师” 89
安神健脑治失眠的神门穴 91
第二篇 打通人体奇经八脉 94
第一章 奇经八脉 94
奇经八脉概述 94
奇经八脉的生理功能 94
奇经八脉与某些脏腑之间的密切关系 95
第二章 任脉 96
任脉循行图及功臣穴位表 96
按摩关元穴可以让成年人不再遗精 97
会阴穴是人体长寿大穴之一 98
按摩气海暖全身 99
按摩中极穴缓解膀胱炎疗效显著 100
按摩水分穴可以改变“象腿妹” 101
刺激中脘穴可以摆脱食欲不振 101
按摩上脘穴增加胃动力 102
汗多怕热及腹部问题都可以灸神阙穴 103
第三章 督脉 105
督脉循行图及功臣穴位表 105
生命元气通达出入之门的命门穴 107
风府穴能够帮你轻轻松松祛除头痛 108
降血压不头痛，提升阳气防下陷的百会穴 108
腰阳关穴让你的腰部不再寒冷 110
按压至阳穴预防心绞痛 111
神庭穴能够让你安神醒脑不眩晕 112
按摩大椎穴防治脂肪肝 112
第四章 其他6脉 114
冲脉循行图及主要功效 114
带脉循行图及主要功效 115
阴、阳维脉循行图及主要功效 116
阴、阳跷脉循行图及主要功效 117
第三篇 最简单有效的通络手法 120
第一章 通俗易懂的按摩知识 120
按摩概述 120
该如何学习按摩知识 121
按摩治疗疾病都有哪些功能 122
日常生活工作中为什么会伤筋 122
按摩能够轻松治疗伤筋 123
按摩能够治疗骨、关节病 123
按摩能够很好地调理脾胃功能 124
按摩治病的主要原则 124
按摩治疗疾病的主要手段 126
任何一种疾病都会在体表有所表现 129
通过手指“触摸检查”能够发现疾病 129
对各种疼痛的认识 132
第二章 抵抗外邪抗御疾病的穴道按摩方法 134
常用穴位的定位 134
常见的按摩手法 135
改善体质，增强免疫力的调节类手法 140
按摩时间和手法的力度与治疗效果的关系 141
按摩体位与按摩介质 142
按摩的适用范围 142
按摩疗法禁忌 143
按摩疗法的注意事项 143
按摩疗程及按摩后的自我保养 145
第三章 身体不舒服时多搓搓耳朵 146
耳郭的形态与解剖名称 146
耳郭的神经分布情况 148
有关耳穴按摩法的介绍 150
耳郭的血管分布情况 152
耳郭的淋巴分布情况 153
耳穴的定义及分布规律 153
耳穴定位与主治 154
耳穴诊断法 158
耳穴治病的两大关键 159
耳穴的主要功能 162
第四章 养生别忘记从足底按摩开始 174
脚的保健作用概述 174
脚部按摩的作用 176
脚部经络与人体健康之间的关系 176
脚部按摩的力度要求 179
足部保健按摩操作程序 179
足部按摩基本手法 182
疾病足疗操作程序 184
疾病足疗的时间、力度与节奏 184
足部按摩注意事项及禁忌 185
第五章 亲手把疾病送上归途的刮痧法 187
痧的定义及范围 187
刮痧对机体的作用 187
刮痧的注意事项及禁忌 188
刮痧保健的必备器具 189
刮痧操作的主要步骤 191
正确看待刮痧后的一些反应 192
刮痧方法的分类及运板方法 193
刮痧握板方法和运板方法 194
刮痧保健的要领与技巧 195
第六章 可以用来孝敬我们的后天之本的拔罐法 197
拔罐的治病机理与作用机理 197
拔罐疗法施治器具 198
拔罐施治的主要手法 199
拔罐的注意事项及禁忌 203
拔罐疗法的常用体位 204
第七章 让健康如影随形的针灸法 207
针灸的治病机理 207
针灸的三大作用 207
针刺方法 208
常见的几种针刺疗法 213
针刺注意事项 214
异常情况的处理和预防 214
治病时不可忽视的灸法 216
第四篇 用最小的穴位来解决疾病上常见的一些问题 220
第一章 眼耳部常见疾病的穴位调理法 220
近视的穴位调理法 220
青光眼的穴位调理法 222
白内障的穴位调理法 223
上睑下垂的穴位调理法 224
麦粒肿的穴位调理法 226
耳聋的穴位调理法 227
晕车的穴位调理法 228
第二章 口腔常见疾病的穴位调理法 230
口腔溃疡的穴位调理法 230
牙周炎的穴位调理法 232
口臭的穴位调理法 233
第三章 呼吸系统常见疾病的穴位调理法 235
咳嗽的穴位调理法 235
止咳祛痰的穴位调理法 236
慢性支气管炎的穴位调理法 236
支气管炎的穴位调理法 238
哮喘的穴位调理法 238
肺炎的穴位调理法 239
肺气肿的穴位调理法 240
肺结核的穴位调理法 241
急性上呼吸道感染的穴位调理法 241
岔气的穴位调理法 242
第四章 消化系统常见疾病的穴位调理法 243
急性胃炎的穴位调理法 243
慢性胃炎的穴位调理法 244
胃痛的穴位调理法 245
胃下垂的穴位调理法 247
胃溃疡的穴位调理法 248
胃痉挛的穴位调理法 249
肝硬化的穴位调理法 250
肝炎的穴位调理法 251
黄疸肝炎的穴位调理法 253
胆囊炎的穴位调理法 254
胆道蛔虫症的穴位调理法 255
止嗝的穴位调理法 257
食欲不振的穴位调理法 257
腹泻的穴位调理法 258
消化不良的穴位调理法 260
便秘的穴位调理法 260
腹胀的穴位调理法 262
第五章 心脑血管常见疾病的穴位调理法 263
高血压的穴位调理法 263
低血压的穴位调理法 265
高脂血症的穴位调理法 266
脑动脉硬化症的穴位调理法 267
中风的穴位调理法 267
心肌梗死的穴位调理法 270
心悸的穴位调理法 270
冠心病的穴位调理法 271
老年痴呆的穴位调理法 272
冠状动脉粥样硬化性心脏病的穴位调理法 273
心跳过快的穴位调理法 273
心律失常的穴位调理法 274
心肌炎的穴位调理法 275
冠心病的穴位调理法 275
心绞痛的穴位调理法 277
第六章 泌尿肛肠系统常见疾病的穴位调理法 279
尿石症的穴位调理法 279
脱肛的穴位调理法 279
肛裂的穴位调理法 281
糖尿病的穴位调理法 282
第七章 常见骨伤疾病的穴位调理法 283
肩周炎的穴位调理法 283
肩部肌肉劳损的穴位调理法 285
颈椎病的穴位调理法 285
腰肌劳损的穴位调理法 287
腰椎间盘突出症的穴位调理法 289
类风湿性关节炎的穴位调理法 290
骨质增生的穴位调理法 292
骨质疏松症的穴位调理法 293
坐骨神经痛的穴位调理法 294
痛风的穴位调理法 296
第八章 神经系统常见疾病的穴位调理法 298
神经衰弱的穴位调理法 298
三叉神经痛的穴位调理法 300
癫痫的穴位调理法 301
自律神经失调症的穴位调理法 303
臂丛神经炎的穴位调理法 303
面瘫的穴位调理法 303
面神经炎的穴位调理法 304
肋间神经痛的穴位调理法 305
第九章 皮肤科常见疾病的穴位调理法 307
脚气、脚癣的穴位调理法 307
湿疹的穴位调理法 307
白癜风的穴位调理法 309
黄褐斑的穴位调理法 311
痤疮的穴位调理法 312
神经性皮炎的穴位调理法 315
荨麻疹的穴位调理法 317
斑秃的穴位调理法 319
手癣的穴位调理法 321
腋臭的穴位调理法 321
硬皮病的穴位调理法 322
慢性唇炎的穴位调理法 323
第十章 常见亚健康症状的穴位调理法 324
失眠的穴位调理法 324
消除疲劳的穴位调理法 324
眼睛疲劳的穴位调理法 325
电脑综合征的穴位调理法 325
多寐的穴位调理法 326
精力旺盛的穴位调理法 326
健忘的穴位调理法 326
手脚发冷的穴位调理法 327
缓解工作压力的穴位调理法 327
第五篇 让男人、女人和孩子都健康的穴位调理法 329
第一章 妇科常见疾病的穴位调理法 329
月经不调的穴位调理法 329
闭经的穴位调理法 331
盆腔炎的穴位调理法 332
乳腺炎的穴位调理法 335
膀胱炎的穴位调理法 336
乳腺增生的穴位调理法 338
子宫脱垂的穴位调理法 340
带下病的穴位调理法 341
崩漏的穴位调理法 343
阴部瘙痒的穴位调理法 344
痛经的穴位调理法 346
经前紧张综合征的穴位调理法 349
功能性子宫出血的穴位调理法 351
宫颈炎的穴位调理法 352
生理不适的穴位调理法 353
阴道炎的穴位调理法 355
女性更年期综合征的穴位调理法 357
女性不孕的穴位调理法 359
妇女尿失禁的穴位调理法 361
乳汁不足的穴位调理法 361
乳房胀痛的穴位调理法 363
第二章 孕产期不适的特效穴位调理法 365
妊娠呕吐的穴位调理法 365
产后便秘的穴位调理法 366
产后自汗盗汗的穴位调理法 366
产后恶露的穴位调理法 367
产后身痛的穴位调理法 367
产后腹痛的穴位调理法 368
产后水肿肥胖的穴位调理法 368
产后缺乳的穴位调理法 369
产后眩晕的穴位调理法 370
胎位不正的穴位调理法 371
第三章 女性养颜塑形的穴位调理法 372
防皱去皱的穴位调理法 372
生发固发的穴位调理法 374
乌发润发的穴位调理法 375
丰乳隆胸的穴位调理法 377
减肥的穴位调理法 378
明目的穴位调理法 380
打造秀脸的穴位调理法 381
鱼尾纹的穴位调理法 382
抹平双下巴的穴位调理法 382
聪耳的穴位调理法 383
抗衰老的穴位调理法 384
纤纤玉手的穴位调理法 385
美颈的穴位调理法 385
美肤的穴位调理法 385
第四章 男性常见疾病的穴位调理法 387
阳痿的穴位调理法 387
遗精的穴位调理法 389
早泄的穴位调理法 391
前列腺炎的穴位调理法 393
男性不育症的穴位调理法 395
尿频的穴位调理法 396
前列腺肥大的穴位调理法 396
遗尿的穴位调理法 397
肾虚的穴位调理法 398
痔疮的穴位调理法 398
精子缺乏症的穴位调理法 400
性欲低下的穴位调理法 401
不射精的穴位调理法 401
第五章 孩子常见疾病的穴位调理法 403
头痛的穴位调理法 403
肺炎的穴位调理法 404
扁桃体炎的穴位调理法 405
痄腮的穴位调理法 406
遗尿的穴位调理法 407
疳积的穴位调理法 407
厌食的穴位调理法 408
腹胀的穴位调理法 409
便秘的穴位调理法 409
腹泻的穴位调理法 410
肥胖的穴位调理法 411
风疹的穴位调理法 412
口疮的穴位调理法 413
感冒的穴位调理法 414
中耳炎的穴位调理法 415
荨麻疹的穴位调理法 415
流口水的穴位调理法 417
“夜啼郎”的穴位调理法 417
汗证的穴位调理法 418
痢疾的穴位调理法 419
湿疹的穴位调理法 420
咳嗽的穴位调理法 421
呕吐的穴位调理法 422
百日咳的穴位调理法 423
斜颈的穴位调理法 424