第一章 心理拓展活动概述 1
第一节 心理拓展的基本概念 1
第二节 心理拓展的发展 3
一、心理拓展的起源 3
二、心理拓展的发展 4
三、心理拓展的现状 6
四、心理拓展活动现状的对策 7
第二章 心理拓展活动的理论基础 10
第一节 情绪唤醒模型 10
一、情绪唤醒模型理论内容 10
二、情绪唤醒模型在心理拓展活动中的应用 11
第二节 “学习圈”理论 12
一、学习圈理论内容 12
二、学习圈理论在心理拓展活动中的应用 14
第三节 积极心理学 15
一、积极心理学的内涵 15
二、积极心理学在心理拓展活动中的应用 17
第三章 心理拓展活动的过程与方法 20
第一节 心理拓展的基本内容 20
一、心理拓展活动的目的 20
二、心理拓展的分类 22
三、拓展训练的特点 23
四、心理拓展的意义 24
五、心理拓展的应用 24
第二节 心理拓展的过程 25
一、心理拓展的前期筹划 25
二、拓展训练实施流程 27
第三节 心理拓展的方法 31
一、心理拓展训练模式的发展 32
二、心理拓展训练的培训技巧 33
三、心理拓展训练的思维方式 35
第四节 心理拓展的评估 37
一、心理拓展训练评估的意义 37
二、心理拓展训练评估的方法 37
第四章 积极情绪的培养 41
活动1 心灵音乐 41
活动2 乐观动物 43
活动3 碰碰乐 46
活动4 五味人生 48
活动5 痛打“地鼠” 51
活动6 出人头地 53
活动7 萝卜蹲 55
活动8 放松训练 57
活动9 “传染病” 61
活动10 顶屁股 62
活动11 顶针传递 64
活动12 炸药 66
活动13 齐眉棍 68
活动14 超级明星反串 69
活动15 笑容可掬 71
第五章 投入状态的激发 74
活动16 神奇的声音 74
活动17 七巧板 76
活动18 时间巧安排 79
活动19 记忆力大测试 80
活动20 创意房屋 82
活动21 调整进球 84
活动22 魔方阵 86
活动23 高空落蛋 88
活动24 平衡棒 90
活动25 青蛙跳 92
活动26 急速传递 94
活动27 吸管无敌 95
活动28 疯狂的设计 97
活动29 德国心脏病 99
活动30 雷阵 101
第六章 良好人际的构建 104
活动31 穿越树林 104
活动32 合作夹球 106
活动33 盲人足球 109
活动34 不倒森林 111
活动35 集体盖房 113
活动36 神笔马良 114
活动37 并驾齐驱 116
活动38 鼓动人心 118
活动39 终极逃生 121
活动40 联体足球 123
活动41 无敌风火轮 125
活动42 爬云梯 127
活动43 有轨电车 129
活动44 击鞠大赛 130
活动45 驿站传书 132
第七章 人生意义的探寻 135
活动46 成功体验 135
活动47 流星雨 137
活动48 勇于认错 138
活动49 终极能量 140
活动50 多元自我 142
活动51 泰坦尼克号 144
活动52 职业归属 146
活动53 护蛋母鸡 147
活动54 各有所长 149
活动55 挑战极限 151
活动56 极速60秒 153
活动57 过呼啦圈 156
活动58 超级大比拼 157
活动59 地震幸存者 159
活动60 巧接彩球 161
第八章 成就体验的营造 163
活动61 可爱猫咪 163
活动62 多米诺骨牌 165
活动63 迷失丛林 167
活动64 蚂蚁过河 168
活动65 羊角跳 170
活动66 安全逃生 172
活动67 四足蜈蚣 173
活动68 旋转足球 175
活动69 打绳结 177
活动70 杯水千斤 179
活动71 塞车 180
活动72 夹球接力跳 183
活动73 野战军 184
活动74 火山取水 187
活动75 孤岛求生 189
本书活动所需道具介绍 192