第1章 心情绪言 3
心灵砝码 3
你的心理是否健康？ 3
推开心窗 6
你现在的心情好吗？ 6
我到底怎么了？ 7
做自己的主 13
成长烦恼 18
泪水悄悄地滑落 18
心情驿站 19
逆境时的心态 19
感悟 20
心理常识 21
为什么人有自寻烦恼的心理倾向？ 21
助人自助 23
第2章 自信最美 27
心灵砝码 27
你感到自卑吗？ 27
推开心窗 30
认识自己 30
自信技巧 34
成长烦恼 39
我不再受宠 39
心情驿站 40
不完美的“美” 40
感悟 41
心理常识 43
认同自己，才能自信 43
助人自助 45
第3章 朋友别哭 49
心灵砝码 49
你维持友情的能力如何？ 49
推开心窗 52
我真的不想伤害你 52
成长烦恼 65
被大家开玩笑的滋味 65
感悟 66
心情驿站 67
爱人者，人恒爱之 67
心理常识 69
留下美好的第一印象 69
助人自助 71
第4章 驿动的心 75
心灵砝码 75
你陷入“单相思”了吗？ 75
推开心窗 78
异性间的友谊难把握 78
青涩的橄榄 86
成长烦恼 97
爱是一种魔力 97
心情驿站 99
什么是爱？ 99
心理常识 100
早摘的果实不甜 100
助人自助 102
第5章 母爱如水 105
心灵砝码 105
你对孩子知多少？ 105
推开心窗 107
妈妈，我想对您说 107
实验步骤 111
成长烦恼 113
发生在我和妈妈之间的事 113
心情驿站 114
震撼心灵的母爱 114
感悟 116
心理常识 117
家庭的生命周期 117
助人自助 119
第6章 情绪舵手 123
心灵砝码 123
测测你的“情商” 123
推开心窗 125
最近比较烦、比较烦 125
安慰解脱靠自己 127
成长烦恼 135
我感觉…… 135
心情驿站 136
学会管理自己的情绪 136
心理常识 138
情绪与健康 138
助人自助 140
第7章 愈挫愈勇 143
心灵砝码 143
你如何面对挫折？ 143
推开心窗 147
挫折事件列举 147
挫折来源 148
善待挫折 152
成长烦恼 156
辉煌已成为过去 156
心情驿站 157
如何对待学习挫折？ 157
心理常识 160
不同的人在挫折面前的反应 160
助人自助 162
第8章 神秘花园 165
心灵砝码 165
你存在明显的青春焦虑吗？ 165
推开心窗 168
青春期性生理的发展 168
青春期性心理的发展 169
青春期性困扰 174
成长烦恼 180
我这样做正常吗？ 180
心情驿站 181
延伸的情结 181
感悟 182
心理常识 183
解读同性恋 183
助人自助 185
第9章 逆水行舟 189
心灵砝码 189
学习方法简易自测 189
推开心窗 191
学习的悲欢曲 191
中、高考复习应考期间常见问题解答 192
成长烦恼 244
当考试成了负担时，我该怎么办？ 244
心情驿站 245
一不小心考高了！ 245
心理常识 248
肌肉放松法为何能控制焦虑情绪？ 248
助人自助 249
第10章 打开心锁 253
初中生心理咨询 253
高中生心理咨询 265
后记 283
参考书目 285