第一章 探索你的记忆 2
第一节 记忆的了解 2
记忆是怎样形成的 2
我们的大脑都可以记住些什么 2
如果没有记忆会怎样 3
我们的短期记忆都是储存在哪里的 4
老师为什么让你“用心记” 6
记忆中的“魔力之七”你知道是指什么吗 9
你的记性真的好吗 10
你想了解你的记忆力吗 12
第二节 记忆的遗忘 17
存进大脑的信息，你可以记住多久 17
你为什么总是“记不住” 19
你为什么会忽然“想不起来” 20
遗忘事物的规律通常是怎样的 24
第二章 改善你的记忆 30
第一节 教你最高效的记忆方法 30
充分发挥你的想象力：联想记忆法 30
让多种感知觉参与你的记忆：多通道记忆法 34
运用谐音记得牢：谐音记忆法 35
顺口才能记得快：口诀记忆法 36
将记忆转成图像，印在你的脑海里：图像记忆法 38
为记忆内容建立连接——定桩记忆法 43
打造专属于你自己的记忆之宫——记忆宫殿法 61
第二节 教你如何增强你的记忆力 67
分时间段记忆：了解大脑的4个记忆高峰期 67
从生活中的一些小细节开始做起 68
学习中，增强记忆力的关键方法 75
改掉这些坏习惯，防止记忆的过早衰退 77
六种方法全面提升你的记忆力 80
如何有效地训练你的记忆力 83
第三章 应用你的记忆 92
第一节 打破“记不住数字”的烦恼——数字的记忆 92
为什么要学会记数字 92
你知道你为什么总是记不住小小的数字串吗 93
如何记忆数字串 94
记忆电话号码的必要性及记忆方法 98
教你用5分钟的时间记住一整副扑克牌 100
第二节 教你成为背单词高手——英语单词的记忆 105
找对“病症”：你为什么不会背单词 105
利用发音背单词，让你会读就会写 108
掌握“派生法”，用最简单的方法来扩大你的词汇量 109
教你学习英语小窍门，让你一眼就能看出单词的意思 110
让听力来帮你记单词 112
通过联想赋予单词“鲜活形象”，让单词不再死板 113
脑海里不断“重现”你所记忆过的单词，让你想忘都难 117
第三节 名字／名称也要用心记——名字／名称的记忆 118
记住他人的名字 118
牢记别人姓名的几种方法 119
如何去记忆那些繁琐的外国人名、地名 124
第四节 克服记忆公式的难题——公式的记忆 128
记忆公式的前提是“理解” 128
养成“会背公式”的好习惯 131
公式应该怎么记 133
第五节 历史知识轻松记——历史的记忆 140
怎样将历史知识的记忆化繁为简 140
历史事件的记忆小窍门 146
方便我们记忆的那些历史歌诀 148
历史人名与地名的记忆 149
最实用的历史年代记忆法则 151
学会归纳，让历史知识的记忆变得有规律可循 155
第六节 记不住的人——相貌的记忆 157
明明见过的人，你为什么还是记不住 157
记忆相貌也有技巧 159
第七节 古文其实不难记——古文的记忆 161
古文记忆的6个步骤 161
古文背诵时应遵循的3个原则 163
帮助记忆古文的小窍门 164
第八节 英语课文怎样背——英语课文的记忆 171
为什么要背诵英语课文 171
背诵英语课文的好处 172
英语课文的记忆难点在哪里 174
帮助你记忆英文的背诵原则 176
英语课文背诵的有效方法与技巧 178
第九节 将生物知识学活——生物的记忆 182
如何做到生物记忆不再难 182
将知识浓缩，让记忆简化 183
谐音帮你记住复杂专业名词 187
生物知识记忆口诀 189
借助诗歌、谚语，联系实际形象记忆生物知识 191
第十节 化学知识的掌握——化学的记忆 193
要想学好化学，首先做好这几步 193
适用于记忆化学知识的记忆方法 196
化学方程式要如何记 203
第十一节 怎样成为地理通——地理的记忆 205
适合用来记忆地理知识的几种方法 205
如何运用联想法记忆地理知识 208
顺口歌谣帮你把地理知识变简单 211
地图应该怎样记 212
第十二节 记忆政治有诀窍——政治的记忆 214
学会概括内容 214
列表记忆政治知识的具体步骤 215
找到知识规律，方便知识记忆 216
提炼纲要，记忆一目了然 217
学会为记忆政治知识增添趣味性 218
图像法帮你将法律条文记忆得牢固 219
第四章 训练你的记忆 222
第一节 训练记忆力的小游戏 222
说出你的感受 222
你能听到吗 222
留神看 223
肆无忌惮的联想 223
画中的奥秘 224
一手画圆，一手画三角 225
第二节 记忆其实不难练，思维游戏来帮忙 225
空中的战机 225
复杂而简单的算式 226
他们的职业各是什么 226
找到数字间的内在联系并快速记忆 226
“口”的组合 226
奇怪的绳子 227
推算出5的数值 227
词语的记忆 227
青蛙跳井 227
怎样拿到最大的钻石 227
找规律猜数字 228
牛奶杯中的咖啡多还是咖啡杯中的牛奶多 228
快速填写 228
请在“人”上添几笔 228
奇怪的三位数 229
猜汉字 229
写成语 229
添同一个汉字 230
是与不是 230
伞的缺点 230
帽子的问题 230
过河 231
当“1”遇到“1” 231
盲人分袜子 231
找相同点 232
填写唐诗 232
拿糖果 232
找“10” 233
找出不同字 233
巧排队列 234
转动的圆环 234
取水 234
排序 234
房间里的灯 234
诚实国与说谎国 235
烤面包 235
谁偷了金条 235
巧分金条 236
填诗句（1） 236
填诗句（2） 236
谁在说谎 237
调准时间 237
糊涂的店员 238
聪明的囚徒 238
时钟打点 238
真的没有时间吗 239
思维游戏答案 240