第一章 养生“膏”潮：身体保健话膏方 2
内服膏方的种类 2
膏方养生的优势 4
膏方的神奇功效 7
膏方的组方原则 9
中医膏方的组成 12
膏方的制作流程 15
制膏用糖的炼制 18
膏方的保存方法 20
膏方的适宜人群 22
四种儿童宜膏方进补 25
滋补膏方，服用有道 27
服用膏方先做准备 30
膏方服用有禁忌 32
膏方进补，莫踩“雷区” 35
膏方的不良反应及处理 38
精选保健膏方五款 40
第二章 常用细料：选对中药进对补 46
人参——大补元气，安神生津 46
高丽参——大补元气，宁神益智 48
西洋参——补气益阴，清热生津 49
党参——补中益气，生津养血 51
太子参——补气健脾，养胃生津 53
黄芪——补气升阳，益卫固表 54
山药——健脾养胃，益肺生津 56
红景天——滋补元气，健脾益气 57
灵芝——安神健胃，滋补强壮 59
雪莲——补肾壮阳，活血通经 60
当归——补血活血，调经止痛 62
何首乌——养血补肝，补气益精 64
白芍——养血柔肝、缓中止痛 65
龙眼肉——补心益脾，养血安神 67
玉竹——滋阴润肺，养胃生津 68
麦冬——滋阴润肺，生津益胃 70
黄精——补气养阴，健脾益肾 71
石斛——滋阴清热，养胃生津 72
枸杞子——滋补肝肾，益精明目 74
天麻——平肝息风，通络止痛 76
杜仲——补益肝肾，强壮筋骨 77
山茱萸——补益肝肾，涩精敛汗 79
冬虫夏草——补肺益肾，止咳化痰 81
蛤蚧——补肺益肾，纳气平喘 83
紫河车——温肾补精，益气养血 84
鹿茸——补肾壮阳，强筋壮骨 86
海龙——温肾壮阳，散结消肿 88
海马——补肾壮阳，理气活血 89
鹿鞭——补肾壮阳，益精强腰 90
燕窝——养阴润燥，益气补中 92
蛤士蟆——补肾益精，润肺养阴 94
三七——化瘀止血，活血定痛 95
番红花——活血通经，凉血解毒 97
丹参——祛瘀生新，活血调经 99
麝香——开窍醒神，活血通经 100
白花蛇——祛风通络，止痒止痉 102
羚羊角——平肝熄风，清肝明目 103
牛黄——化痰开窍，清热解毒 105
五味子——敛肺滋肾，生津敛汗 107
珍珠——清热益阴，镇心安神 108
第三章 因“体”制宜：根据体质用膏方 112
读懂你的身体——人的体质与健康 112
阴虚体质的膏方调理 114
阳虚体质的膏方调理 116
气虚体质的膏方调理 118
血虚体质的膏方调理 120
痰湿体质的膏方调理 122
血瘀体质的膏方调理 124
湿热体质的膏方调理 126
气郁体质的膏方调理 128
特禀体质的膏方调理 130
第四章 因人施养：不同人群的膏方调补 134
儿童的膏方调补 134
孕前女性的膏方调补 136
产后妇女的膏方调补 138
更年期妇女的膏方调补 140
老年人的膏方调补 143
其他人群的膏方调补 145
第五章 未病先治：膏方调治亚健康 150
何为“亚健康”状态 150
长期疲劳的膏方调治 153
腰膝酸软的膏方调治 156
心慌胸闷的膏方调治 159
体虚低热的膏方调治 161
反复感冒的膏方调治 163
虚汗的膏方调治 165
恶寒怕冷的膏方调治 167
睡眠障碍的膏方调治 170
健忘的膏方调治 171
耳鸣的膏方调治 174
视力下降的膏方调治 176
情绪忧郁的膏方调治 178
性欲减退的膏方调治 180
腹满便溏的膏方调治 184
第六章 膏方美容：润出健康好气色 188
膏方治痤疮，只留青春不留痘 188
膏方祛斑，还肌肤清白世界 190
膏方拯救脂溢性脱发，让头发不再离你而去 193
辨证服膏方，告别“少白头” 195
减肥膏方，助你远离单纯性肥胖 197
第七章 膏方祛病：常见疾病一扫光 202
慢性支气管炎 202
支气管哮喘 204
胃下垂 208
脂肪肝 210
肝硬化 212
习惯性便秘 215
慢性腹泻 218
高血压病 220
冠心病 223
贫血 225
中风后遗症 227
糖尿病 230
高脂血症 233
慢性肾炎 235
尿路感染 238
头痛 240
神经衰弱 243
颈椎病 245
骨质疏松症 248
月经过多 251
痛经 253
闭经 255
慢性盆腔炎 257
习惯性流产 260
阳痿 263
遗精 266
前列腺增生症 268
牙齿松动 271
慢性鼻炎 274