第一部分 什么是共生依存？什么样的人是共生依存者？ 3
01杰西卡的故事 3
02其他人的故事 11
03共生依存 25
04共生依存者的特点 35
第二部分 自我照顾的基础 55
05超脱 55
06不要随着每阵风而摇摆 69
07放自己自由 79
08不做受害者 89
09摆脱依赖 105
10过好自己的生活 123
11和自己谈场恋爱 131
12学习接纳的艺术 143
13面对你的感觉 159
14愤怒 171
15 是的，你能够思考 185
16设立你自己的目标 193
17沟通 201
18实施十二阶段疗法 213
19杂项花絮 237
20重新学会生活，学会爱 261
尾声 269