《顺境不张狂,逆境不绝望 74个自我成长的心理学效应》PDF下载

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  • 作  者:张涛编著
  • 出 版 社:北京:煤炭工业出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787502048259
  • 页数:232 页
图书介绍:本书分为发现自己、积极向上、受人欢迎、高效管理、走向成功等五个部分,向读者全面介绍这些受益一生的心理学知识,让读者拿来就用,在很短的时间内就能具备心理学入门素养,具有无限正能量。书中的心理学效应,几乎都来自于社会生活中常见的心理现象和规律。比如,蘑菇效应说,不经过风霜的考验,哪里会有阳光明媚的明天;鲶鱼效应说,如果我们给自己一些适度的忧患意识,我们也许才会变得更加积极;刺猬效应说,和别人保持一定的间距,彼此的关系才会更加和谐亲密;灯塔效应说,没有远景目标,就会没有市场竞争力;半途效应说,成功或许就在于要多坚持一步……积极探索成功的人几乎都需要对自己有一个清楚的定位,积极面对生活,精于筹划经营等等,而这些,都能从心理学效应中发现对应的秘密。

第一章 回过头,看自己 2

巴纳姆效应:找到认识自己的魔镜 2

瓦拉赫效应:开启智能的最佳点 5

印刻效应:先入未必为主 8

三分之一效应:别人的成功你无法模仿 11

晕轮效应:你见到的,并不一定是你知道的 14

从众效应:与其人云亦云,不如独立思考 17

地位效应:盲目追随权威会禁锢你的思想 20

齐加尼克效应:别让压力压垮自己 23

过度理由效应:少一些理所当然的猜想 26

隧道视野效应:放宽你的视野 29

手表效应:标准越多,你越无所适从 32

卢维斯效应:谦虚不是把自己想得很糟,而是完全不想自己 35

蘑菇效应:不经风霜考验,哪有明媚明天 38

第二章 你是积极的你 42

塞利格曼效应:没有绝望的处境,只有绝望的心态 42

破窗效应:已经破损的东西才更容易被损害 45

瓦伦达效应:别患得患失,要专注于事情本身 48

鲶鱼效应:让自己适度的紧张一点 51

乞丐效应:顺时不张狂,逆时不绝望 54

酸葡萄效应:可望而不可即时请学会自我安慰 57

蔡戈尼效应:看事物的时候就要注意自己的价值标准 59

踢猫效应:拒绝成为坏情绪的传递者 62

心理摆效应:别让情绪变得大起大落 65

超限效应:做事要讲究“度” 68

鸟笼效应:摆脱无谓的困扰 71

海格力斯效应:忘记仇恨,释放自己 75

詹森效应:实力要有,但良好的心理素质更要有 78

布里丹毛驴效应:果断决策,立即行动 81

莱斯托夫效应:创新能带来激情 84

雷尼尔效应:工作不只是为了薪水 87

第三章 你是受人欢迎的你 92

态度效应:你有怎样的态度,就有怎样的人生 92

阿伦森效应:先抑后扬的评价也许更有效 95

投射效应:不以自己的好恶去评论别人 98

刺猬效应:和谐关系总在适当距离中才会体现 101

喜好效应:一定的相似性才能更让你赢得别人的好感 105

南风效应:温暖胜于严寒,引导胜于压迫 108

自己人效应:自己人的感觉更容易拉近双方的距离 112

皮格马利翁效应:期望与赞美能够创造奇迹 115

边际效应:雪中送炭比锦上添花更有效 118

留白效应:给别人空间就是给自己空间 121

名片效应:恰当地使用你的“心理名片” 124

首因效应:给对方留下良好的第一印象 127

近因效应:最后的表现往往能决定交往的效果 130

冷热水效应:想办法将他人心中的“砰砣”变得更小 133

多看效应:见面时间长,不如见面时间多 136

邻里效应:热情和宽容能够融化一切 139

犯错误效应:不完美的人更受欢迎 142

第四章 你是最会管理的你 146

马蝇效应:给别人多一些激励的机制 146

热炉效应:触犯规章制度的任何人都应受罚 149

对比效应:懂得强化优点的力量 153

参与效应:满足别人参与的欲望,激发工作热忱 156

竞争优势效应:利益冲突会导致人们优先选择竞争 159

灯塔效应:没有远景目标,就没有市场竞争力 162

牢骚效应:牢骚宜疏不宜堵 165

异性效应:男女搭配,干活不累 168

责任分散效应:时刻做好你自己 171

贝尔效应:慧眼识才,放手用才 175

三明治效应:批评也可以变得更可口 178

懒蚂蚁效应:懒于杂务,勤于思考 181

赫洛克效应:真心赞美和鼓励你的下属 184

第五章 你是一直成功的你 188

酝酿效应:与其费力求解,不如先束之高阁 188

安泰效应:学会依靠别人,才会更有力量 191

毛毛虫效应:要低头赶路,更要抬头看路 194

飞轮效应:困难不可怕,挺住才会胜利 197

糖果效应:抵制住小的诱惑,才能获得更多 200

登门槛效应:循序渐进才能如愿以偿 203

最后通谍效应:设定期限,战胜拖拉的毛病 206

半途效应:成功也许就在于多坚持一步 209

蜕皮效应:成长就是不断地超越自我 212

蝴蝶效应:正确指引你的好的微小的机制 215

马太效应:要保持优势,就必须先做大 218

跳蚤效应:打破心中预先设想的“高度” 221

犬獒效应:竞争是造就强者的学校 224

吉格勒效应:目标越远大,人生越容易成功 227

淬火效应:成功之时保持清醒的头脑 230