穴位和经络 6
穴位按摩的基本手法 9
第一部分 穴位按摩前 11
基本伸展 11
足部按摩 16
灸法教程 21
第二部分 美容特效穴 24
1 面部浮肿·松弛 24
2 消除皱纹 35
3 面色发暗 37
4 法令纹 39
5 保养肌肤 41
6 压力性暴饮暴食 43
7 控制食欲的耳穴 46
8 水肿 48
9 上臂塑形 51
10 腹部塑形 53
11 大腿塑形 55
12 脚肿 57
13 美发 59
14 美甲 61
15 美齿 63
体验美容针灸！ 65
第三部分 调理特效穴 71
16 头痛·肩痛 71
17 怕冷 83
18 失眠 85
19 脸部皮肤冒油 87
20 焦虑 89
21 慢性腰痛 91
22 痛经·月经不调 93
23 眼睛疲劳 95
24 便秘 97
25 偏头痛 99
26 紧张性头痛 101