第一章 运动医学实验导论 1
第一节 运动医学基本技能概述 1
第二节 运动医学实验基础知识 2
第二章 运动医学评估基本技能 6
第一节 人体姿势检查和形态测量 6
实验一 直立姿势检查 6
实验二 胸廓形状检查 8
实验三 腿的形状检查 10
实验四 足弓形状检查 11
实验五 人体形态测量和评价 12
第二节 心血管和呼吸机能检查 18
实验一 联合机能试验 18
实验二 哈佛台阶试验 21
实验三 PWC170试验 22
实验四 最大摄氧量试验 24
实验五 5次肺活量试验 28
第三节 肌肉力量和耐力检查 29
实验一 肌肉力量检查 29
实验二 肌肉耐力检查 38
第四节 关节活动度及柔韧性检测 40
实验一 关节活动度测量 40
实验二 柔韧性检查 43
第五节 神经肌肉功能评估 47
实验一 单足站立试验 47
实验二 俯卧平板支撑核心稳定性试验 48
实验三 FMS检测方法 49
第六节 运动专项能力评估 54
实验一 Wingate无氧功率试验 54
实验二 纵跳试验 55
实验三 T形往返跑试验 56
第三章 运动医学保健基本技能 58
实验一 运动保健按摩基本手法 58
实验二 穴位按摩 67
实验三 身体各部位的按摩 73
实验四 拔罐 75
第四章 运动医学防护和急救技能 77
实验一 粘膏支持带贴扎术 77
实验二 肌贴贴扎术 90
实验三 心肺复苏 97
实验四 运动创伤急救技能 101
第五章 医疗体操 112
实验一 姿势性扁平足医疗体操 112
实验二 功能性脊柱畸形的医疗体操 113
实验三 功能性颈肩痛的医疗体操 117
实验四 慢性功能性腰腿痛的医疗体操 120
第六章 运动医学实验 124
实验一 日热量消耗测定 124
实验二 膳食调查和营养配餐综合性实验 125
实验三 运动饮料配制设计性实验 127
实验四 运动处方设计性实验 128
实验五 运动损伤调查设计性实验 129
实验六 探索性实验 131
附录1 日常生活运动能量消耗量 134
附录2 推荐的每日膳食营养素供给量 135
附录3 常见食物成分表 139
附录4 计量单位名称与符号对照表 143
参考文献 145