引言 19
治疗方法总览 19
治疗害羞和社交焦虑症的临床证据 22
全书内容概览 23
第一部分 害羞及其疗法的重新界定 26
害羞和社交焦虑症 26
害羞和社交焦虑症的并发症 27
害羞的重新界定：社会适应模型 28
社会适应训练的四个方面 30
害羞和社交焦虑症的治疗方法 32
操作问题：个体治疗和团体治疗 32
药物辅助治疗 36
共性问题 37
第二部分 十二步治疗方案 43
十二步治疗方案总览 43
第一步 初步评估 49
第二步 建立恐惧层次结构 75
第三步 认知重塑和第一次暴露疗法 98
第四步 归因重塑和暴露疗法 125
第五步 归因方式和自我概念重塑 146
第六步 应对针对他人的负性归因方式和观念 165
第七步 应对负性观念的更多方法 180
第八步 应对针对他人的负性观念及第三个恶性循环 192
第九步 暴露疗法和进展评估 213
第十步 暴露疗法和准备结束治疗 226
第十一步 暴露疗法和结束准备 240
第十二步 整体治疗回顾以及结束治疗 250
第三部分 13周社交技能训练 263
第1周 自我表露 263
第2周 信任 266
第3周 提升自己的交流技巧 269
第4周 用言语表达自己的情绪和感受 271
第5周 非言语情绪表达 273
第6周 有益的倾听和回复 275
第7周 解决人际冲突 277
第8周 愤怒、压力和情绪管理 280
第9周 肯定自己 283
第10周 处理他人的批评 286
第11周 未完成的工作 289
第12周 后测和评估 290
第13周 最后的个体访谈 291
附录A 归因风格测试答案 292
附录B 最终访谈大纲 293
附录C 致朋友的一封信 294
附录D 咨询师BAT施测指导 296
附录E 观念清单 297
译后记 299