《女人的智慧和资本》PDF下载

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  • 作  者:吴敏编著
  • 出 版 社:北京:中国纺织出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787506496056
  • 页数:286 页
图书介绍:每个女人都希望自己能够像名女人一样出色和优秀,然而如何把希望变为现实,如何拥有属于自己的理想和生活,如何让自己也拥有发光的资本呢?本书汇集了大量知名女性的真实案例,并且从形象礼仪、健康心态、理财情致、社交事业、情感婚姻、相夫教子等方面分析她们光华夺目的原因,让女人知道该如何向她们学习,如何完善自己,成为一个拥有傲人资本和非凡智慧的出色女人!

第1章 形象资本课:赏心悦目,打造出迷人得体的形象——卡拉·布鲁尼主讲形象奥秘 1

提升魅力值,选择需要和适合的服饰风格 2

发型是形象标志,彰显你的个性 4

脚下的鞋也是“面子”,女人对鞋有讲究 6

说话语音语调体现女人素养 9

好身材让你更加迷人 11

优雅夺目的米歇尔·奥巴马 13

南希·里根追求时尚美感 15

第2章 礼仪资本课:成熟优雅,一举一动闪动女人光辉——米歇尔·奥巴马主讲的礼仪细节 19

优雅的举止是女人的第二张面孔 20

自然端庄的坐立行姿态提升女人气质 22

肢体语言与手势的运用要得体 24

微笑是美好而令人倾心的礼仪 26

“入乡随俗”,尊重对方的特殊礼节 28

吃得优雅,女人不可不知的用餐礼仪 31

谨小慎微,细节上的礼仪不可忽略 33

第3章 健康资本课:性感强健,由内而外散发出活力气息——米歇尔·奥巴马主讲的永葆健康的秘诀 37

做会吃的女人,健康饮食很重要 38

坚持体育锻炼,动感让女人更美丽 40

保养健康肌肤,让秀丽的肤色透出来 42

女人再忙也要保持优质的睡眠,为自己加油 45

学会倾诉,保持心理健康 47

锻炼自己的大脑,让自己做更聪明的女人 49

改变坏习惯,焕发出健康光彩 52

第4章 心态资本课:乐观豁达,快乐的心情随风摇摆——玛莎·华盛顿主讲修炼阳光心态 55

幸福来自于心态,而非处境 56

保持自信,这是女人魅力的最大体现 58

不做无谓的比较,做好最棒的自己 61

坦然真实,以最自然的心态敞开自己 63

宠辱不惊,拥有平和的心态必然会步入成功殿堂 65

乐观向上,绝不在困难面前灰心丧气 67

宽容豁达,女人要拥有博大的胸襟 70

第5章 品位资本课:恬淡高贵,女人学会打造不俗的品位——杰奎琳·肯尼迪主讲提升女性品位 73

高贵品位体现在女人的每一次选择 74

起居带出品位,用心打造温馨之家 76

从头到脚,细节体现女人的真实品位 78

闻香识女人,由香水了解品位 81

闪动魅力,首饰戴出女人味 83

不跟风不落后,女人的品位独特才是最好 85

最能体现女人品位的,是她身边的男人 87

第6章 信念资本课:心存高远,向梦想的天梯稳步迈进——卡拉·布鲁尼主讲形象奥秘 91

不要信命认命,女人要做命运的主人 92

让自己站在上流社会里 94

稳步向目标行进,没有什么不可能 96

莫怕从最基础的做起,激情为你助力 98

没有一帆风顺,磨砺自己才会成功 100

深谋远虑,做出长远的计划 102

切丽·布莱尔也想做首相 105

第7章 知性资本课:韵味永存,内外兼修展现知性之美——米歇尔·奥巴马主讲女性必备的知性内涵 107

善于学习,提升自己的内涵 108

与时俱进,做社会的同步人 110

不盲目,拥有自己的观点和格调 112

斯维特兰娜·梅德韦杰娃如何丰富自己 114

会读书,把书读到自己的气质里 117

女人要不断从生活中汲取信息与知识 119

善于自省与思考的女人,才是最充盈的 121

第8章 口才资本课:口绽莲花,一开一合间轻吐醉人芬芳——菅伸子主讲的完美口才 125

再好的口才也要为倾听让道 126

女人口才一流,令男人也叹服 128

赞美对方是一缕最清甜的芬芳 130

送上最关切的问候语,温暖他人的心 133

话要说得到位,说得清晰有力 135

说话也像打太极,让人三分反成赢家 137

优雅的说话,不急躁但有热度 139

第9章 理财智慧课:简单质朴,理性的生活带来财富——劳拉·布什主讲如何理性生活 143

女人不一定多会赚钱,但一定要会理财 144

善待自己,学会把钱花得恰到好处 146

理性消费,女人要有点财商 148

简单节俭的生活让你更轻松更快乐 150

学会投资,让女人变得更精明 152

女人要避开消费误区 154

第10章 情致智慧课:魅力四射,做有情致有兴致的女人——柳德米拉·普京娜主讲拥有艺术之美 157

拥有艺术之美,拥有一技之长 158

大方地展现女人的性感多姿 160

懂得情调,用爱好给自己放松 162

学会幽默,风趣的女人招人爱 164

多做户外运动,激发你的热情 166

拥抱自然,女人要做大自然里的“美少女” 168

第11章 社交智慧课:八面玲珑,从容社交令女人深得人心——福田贵代子主讲社交智慧 171

聪慧的女人最有“察言观色”的功夫 172

控制情绪,女人要能把持大局 174

看人分场合,与人交流很简单 176

让对方高大起来,与异性交流有诀窍 178

主动地和对方交流,不要被动等待 181

谦和礼让,社交中展现自己的优雅风度 183

有点小心机,学会在社交中打好心理战 185

第12章 事业智慧课:卓尔不凡,拥有事业的女人更有资本——切丽·布莱尔教你拥有自己的事业 189

了解自己的能力,制定事业目标 190

干练有魄力的女人才能步步高升 192

用心去爱你的职业才会有获得 194

不断提升自己,做职场里的闪亮之星 196

别做怨妇,在工作中寻找更多快乐 198

走好事业与家庭的平衡木 200

第13章 情感智慧课:情感理智,女人千万不要为情所困——埃莉诺·罗斯福主讲如何拥有惬意的生活 203

认清自己的幸福,别掉进情感深渊 204

女人就是要拥有神秘感 206

调教他,不要惯坏你的男人 208

认真斟酌你的婚姻大事 210

别一时冲动,为爱做了傻事 212

不要让失去的爱成为负累 214

第14章 婚姻智慧课:相濡以沫,夫妇二人共建美好生活——多莉丝·施罗德主讲经营幸福的婚姻 217

婚姻是一种责任——芭芭拉·布什 218

永远的“美国国母” 218

面对面包和玫瑰,女人如何选择 220

婚姻不是用来算计的,而是需要经营 222

女人应学会协调婚姻生活中的繁杂琐事 224

给婚姻加点情调,不要让爱冷却 226

建立适合的夫妻关系模式 229

良好的沟通才是维系婚姻的金钥匙 231

好女人在婚姻中会及时踩刹车 233

老公是属于婆婆的还是属于你的 235

第15章 相夫智慧课:温婉和善,做深得丈夫信任的体贴主妇——斯维特兰娜·梅德韦杰娃主讲“管好”老公的智慧 239

做丈夫的有力支持者 240

善解人意,理解另一半的需要 242

打理好繁重的家事,做英雄背后的依靠 244

心明事理,不要轻易过问丈夫工作 246

信任丈夫,给予他充分的自由度 248

欣赏你的丈夫,别让他感到被冷落 251

潜移默化地影响丈夫的思想 252

第16章 教子智慧课:亦慈亦严,好母亲让子女健康成长——柳德米拉主讲教子的智慧 255

平等沟通,做孩子的知心朋友 256

给孩子最大的空间,任他自由驰骋发现潜能 258

给孩子充分的鼓励,培养孩子的自信 260

柳德米拉夫人对教育子女自有心得 262

点滴为之,从小培养孩子的好习惯 264

以身作则,做孩子最想学习的榜样 267

爱和磨炼是孩子最好的礼物 268

第17章 化险智慧课:灵活温润,迅速巧妙化解矛盾与危机——贝尔娜黛特·希拉克主讲化解危机的智慧 271

家庭危机来临,适时让丈夫作出决定 272

婚姻中的冷战比“火拼”更可怕 274

善于选择,危机来临懂得取舍 276

与人交往出现矛盾,如何坦然化解 278

避开诱惑,有些“游戏”女人禁受不起 280

坚韧的耐力是女人化解矛盾危机的利器 282

直面流言飞语,勇敢地站出来为自己辩护 284

参考文献 286