第一章 时代、家世和早期活动 1
一个多才多艺的科学家 3
沈括生活的年代 6
初入仕途，整治沭水 12
有关圩田的理论和实践 15
第二章 从举进士到提举司天监 21
沈括在司天监 23
几个卓越的天文学说 26
主持修《奉元历》 29
改制新观象仪 33
《浑仪》等三议：科技史上的重要文献 36
第三章 参加王安石的变法运动 43
沈括的政治思想 45
参预变法运动 50
疏浚和测量汴渠 54
相度两浙农田水利、差役、兼察访 58
巧谏登记民车、官卖蜀盐 61
察访河北西路 64
推行义勇、保甲 68
兼判军器监 70
后期与王安石的关系 74
第四章 在对辽交涉中取得了胜利 77
宋辽统治阶级的矛盾 79
代北风云的再起 83
接受了一个艰巨的使命 87
针锋相对，争辩不屈 91
沈括使辽误朝辨 97
第五章 任三司使时的贡献 101
察访淮浙 103
改革陕西盐钞法 105
沈括的货币论 113
减免下户役钱议 118
其他政绩 123
第六章 在西北战场上效力 125
起用知延州 127
厉兵株马，五路出击 129
顺宁之战和诸寨的占领 133
『应付边事有劳』 135
筑永乐城议 138
永乐和绥德保卫战 143
第七章 晚年居住润州，著《梦溪笔谈》 145
谪居期间编绘《守令图》 147
晚年隐居梦溪 151
《梦溪笔谈》：一本内容丰富的学术著作 153
《笔谈》反映了当时最新的科技水平 157
《笔谈》揭露了社会矛盾的现实 162
《长兴集》《良方》及其他 167
第八章 沈括在自然科学方面的成就 171
天文记载和地磁偏角的发现 173
《十二气历》的发明 176
隙积术、会圆术 180
对磁学、光学、声学的研究 183
地质学上的卓越见解 187
气象观察和物候记录 191
动、植物和生理学 195
沈括的医术和医理 198
第九章 沈括在人文科学方面的造诣 203
历史研究的宝藏 205
人文地理的记述 209
乐理、乐曲的研究 213
美术鉴赏与批评 216
第十章 值得学习的艰苦踏实作风 221
艰苦踏实的治学精神 223
沈括成就的局限 227
附录：沈括事迹年表 230