Chapter 适合女性的养生药膳 10
雪梨甜豆炒百合 10
花旗参炖乌鸡 11
阿胶牛肉汤 12
桂圆煲猪心 13
百合炒红腰豆 14
参须枸杞炖鳗鱼 15
养肤猪脚汤 16
山药炖鸡汤 17
西芹百合炒白果 18
当归田七乌鸡汤 19
何首乌炒猪肝 20
枸杞牛肉汤 21
玉竹沙参焖老鸭 22
山药排骨汤 23
玉竹煮猪心 24
白果蒸鸡蛋 25
川贝酿水梨 26
鹿茸炖乌鸡 27
天麻鸡肉饭 28
人参鹌鹑蛋 29
通草丝瓜对虾汤 30
灵芝黄芪炖肉 31
茯苓白豆腐 32
艾叶煮鸡蛋 33
灵芝炖猪尾 34
熟地当归鸡汤 35
黄精蒸土鸡 36
枸杞黄芪蒸鳝片 37
归芪补血乌鸡汤 38
黑枣参芪梅子汤 39
地黄乌鸡汤 40
芦荟西红柿汤 41
十全大补乌鸡汤 42
杜仲炖排骨 43
香菇旗鱼汤 44
地黄对虾汤 45
白果莲子乌鸡汤 46
枸杞子韭菜炒虾仁 47
丹参桃红乌鸡汤 48
牛奶炖花生 49
当归羊肉汤 50
黄精炖猪肉 51
川芎鸡蛋汤 52
首乌党参乌发膏 53
西洋参甲鱼汤 54
人参蒸嫩鸡 55
补气玉米排骨汤 56
鲜人参炖乌鸡 57
冬瓜薏仁鸭 58
红枣乌鸡汤 59
首乌猪脑汤 60
党参煮土豆 61
鱼腥草乌鸡汤 62
黑豆洋菜糕 63
人参蜂蜜粥 64
首乌黑豆煲鸡爪 65
Chapter 2适合男性的养生药膳 68
冬虫夏草煲鸡 68
板栗香菇焖鸡翅 69
板栗枸杞子粥 70
党参枸杞子红枣汤 71
苁蓉海参鸽蛋 72
巴戟天海参煲 73
虫草瘦肉粥 74
海马虾仁童子鸡 75
海马龙骨汤 76
鹿茸枸杞子蒸虾 77
板栗排骨汤 78
鳗鱼枸杞子汤 79
当归生地烧羊肉 80
鸡丝炒百合金针 81
黄芪牛肉蔬菜汤 82
黄芪山药鲫鱼汤 83
芡实莲子薏仁汤 84
巴戟天黑豆鸡汤 85
虫草枸杞子鸭汤 86
四子下水汤 87
苁蓉黄精骶汤 88
杜仲寄生鸡汤 89
首乌核桃仁粥 90
附子蒸羊肉 91
补骨脂芡实鸭汤 92
三仙烩猪腰 93
清心莲子田鸡汤 94
六味地黄鸡汤 95
肾气乌鸡汤 96
参麦五味乌鸡汤 97
金锁固精鸭汤 98
虫草海马炖鲜鲍 99
当归牛肉 100
滋养灵芝鸡 101
强精党参牛尾汤 102
猪肚炒莲子 103
三味羊肉汤 104
莲子百合排骨汤 105
锁阳羊肉汤 106
菟丝子烩鳝鱼 107
核桃鱼头汤 108
当归炖猪心 109
香菇鸡丝粥 110
虫草响螺鸭 111
双枣莲藕炖排骨 112
红枣当归鸡腿 113
四神沙参猪肚汤 114
陈皮话梅鸡 115
苁蓉羊肉粥 116
党参黄芪排骨 117
当归苁蓉炖羊肉 118
苁蓉黄芪虫草鸡 119
五味子爆羊腰 120
党参煲牛蛙 121
Chapter 3适合各种体质者的养生药膳 124
无花果木耳猪肠汤 124
红枣鸡腿汤 125
土茯苓灵芝炖龟 126
补脑益智家常面 126
补气人参西红柿面 127
山药土茯苓煲瘦肉 128
人参雪梨乌鸡汤 129
双雪木瓜猪肺汤 129
西红柿肉酱烩豆腐 130
玉米红枣瘦肉粥 131
草莓小虾球 131
黑豆猪皮汤 132
山药银杏瘦肉粥 132
鲜鱼粥 133
松仁鲩鱼 134
松仁炒玉米 134
清炒红椒莲子 135
关东煮 136
西洋芹多味鸡 137
玄参萝卜清咽汤 137
白果玉竹猪肚煲 138
川芎黄芪炖鱼头 139
山药内金鳝鱼汤 139
土茯苓鳝鱼汤 140
田七煮鸡蛋 141
玄参炖猪肝 141
山楂牛肉盅 142
山药煮鲑鱼 142
枸杞子鱼片粥 143
润肺乌龙面 144
枸杞子蒸猪蹄 145
什锦百合蔬菜 145
陈皮里脊肉 146
参片莲子汤 147
无花果煎鸡肝 147
枸杞子地黄肠粉 148
海鲜山药饼 149
莲子茯神猪心汤 149
山药炒甜豆 150
大黄绿豆汤 150
丁香多味鸡腿 151
五加皮烧牛肉 152
牛膝蔬菜鱼丸 152
当归芍药多味排骨 153
冰冻红豆薏仁 154
玉竹三味排骨 154
黄芪猪肝汤 155
蘑菇海鲜汤 156
首乌枸杞子乌鸡 157
强肝菊香肝片 157
白术黄芪煮鱼 158
白术党参茯苓粥 159
发菜枸杞子炒丝瓜 159
白果豆腐炒虾仁 160
椰菜炒蛤蜊 160
玉带西蓝花 161
黄芪豆芽牛肉汤 162
天麻枸杞子鱼头汤 162
黑白木耳炒芹菜 163
黄瓜扒百合 164
四物炖豆皮 165
消脂金橘茶 165
茵陈甘草蛤蜊汤 166
糖枣芹菜汤 166
西洋参炖土鸡 167
笋片首乌鸡丁 168
核桃仁豆腐汤 168
首乌红枣粥 169
六神安神鸡汤 170
药膳排骨汤 170
四神粉煲豆腐 171
车前草猪肚汤 172
沙参泥鳅汤 173
猴头菇螺片汤 173
猴头鸡块汤 174
鹿芪煲鸡汤 175
川芎白芷炖鱼头 175
红枣枸杞子鸡汤 176
天花粉鳝鱼汤 176
熟地龙骨煲冬瓜汤 177
Chapter4养生甜品及其他 180
牛奶红枣粥 180
木瓜炖银耳 180
木瓜冰糖炖燕窝 181
核桃枸杞子蒸糕 181
玫瑰枸杞养颜羹 182
甘草冰糖炖香蕉 183
甜酒煮阿胶 183
甜酒煮灵芝 184
枸杞子菊花粥 184
黑芝麻山药糊 185
葛根粉甜粥 185
柴胡秋梨汤 186
参枣甜糯米 186
四仁鸡蛋粥 187
鲜百合粳米粥 187
大枣柏子仁小米粥 188
银耳雪梨汤 188
红豆燕麦粥 189
荞麦桂圆红枣粥 189
酒酿红枣蛋 190
绿豆薏仁汤 190
金瓜百合甜点 191
冰糖鲜百合 191
莲子红枣糯米粥 192
莲子芡实薏米粥 192
人参红枣粥 193
人参莲子汤 193
银耳橘子汤 194
四仙莲藕汤 194
莲子银耳桂蜜汤 195
枸杞子银耳汤 195
杨桃紫苏梅甜汤 196
首蓿芽寿司 196
银耳酸奶羹 197
黄瓜葡萄柚沙拉 197
桑白葡萄果冻 198
桑杏菊花甜汤 198
板蓝根西瓜汁 199
养生黑豆豆奶 199
五香鲜奶茶 200
杏仁芝麻糊 200
莲蓬冰糖饮 201
荷叶鲜藕茶 201
百合红豆甜汤 202
半枝莲蛇舌草茶 202
银耳山药羹 203
灵芝核桃枸杞汤 203
酸枣仁粳米粥 204
薏仁南瓜浓汤 204
桂圆山药红枣汤 205
糯米甜红枣 205
粳米枸杞子粥 206
四宝鲜甜汤 206
莲子紫米粥 207
美味八宝粥 207
莲子山药甜汤 208
桑叶五行糊 208
蒲公英金银花茶 209
沙参百合甜枣粥 209
陈皮冰糖汁 210
雪蛤枸杞子甜汤 210
红枣桂圆茶 211
玫瑰香附茶 211
菊花山楂饮 212
西洋参红枣汤 212
天门冬鲜茶 213
首乌黑芝麻茶 213
玉竹西洋参茶 214
金枣甜绿茶 214
柠檬蜜水汁 215
杏仁鲜果酸奶 215
鱼腥草红枣茶 216
茅根莲藕汤 216
桂花蜂蜜糕 217
菊花决明子茶 217
黄芪红枣枸杞子汤 218
枸杞子菊花饮 218
黑豆桂圆汤 219
莲藕红枣汤 219
枸杞子菠萝银耳汤 220
陈皮绿豆汤 220
柚子皮甜汤 221
麦芽乌梅饮 221
车前草红枣汤 222
党参红枣糯米饭 222
菊花糖蜜水 223
金银花白菊饮 223
石莲花枫糖果冻 224
紫米甜饭团 224
蔬菜鲜饭团 225
党参桂圆糕 225
桑菊薄荷饮 226
杏仁豆奶饮 226
止咳梨冻 227
糖蜜杨桃 227
松仁雪花粥 228
洛神花甘蔗茶 228
洛神花水果沙拉 229
核桃芝麻糊 229
椰香地瓜 230
葛根枸杞子茶 230
鲜甜酸梅汤 231
三珍鲜果冻 231
红枣马蹄汤 232
茯苓杏仁松糕 232
西洋参麦冬粥 233
百合豆沙羊羹 233
附录高汤制作与常见中药材介绍 236
鸡胸骨高汤 236
大骨高汤 237
素高汤 238
常见中药材介绍 239