生命人体卷 2
第1章 生命初探 奇妙的人体结构 2
认识人体：身体“大扫描” 2
细胞：最小的结构和功能单位 3
组织：细胞的集合体 4
器官：组织的集合体 5
系统：器官的集合体 6
体温：人体健康的晴雨表 7
生物钟：迷人的节律交响曲 8
基因：人类生命的密码 9
睡眠：体能恢复的重要手段 10
第2章 表皮系统 人体的第一道屏障 12
皮肤：人体理想的外衣 12
表皮：不断更新的皮肤组织 13
真皮：皮肤的弹力机构 14
上皮组织：皮肤的再生基地 15
毛发：皮肤的天然保护工具 16
指甲：手指和脚趾的铠甲 17
指纹：独一无二的标记 18
鸡皮疙瘩：立毛肌的表演 19
汗腺：皮肤的附属器 20
皮脂腺：滋养皮肤和毛发 21
黑色素：皮肤的记忆棒 22
第3章 神经系统 人体活动的指挥部 24
神经元：高度特化的细胞 24
神经：小小通讯员 25
脑：人体的司令部 26
脑神经：信号传感器 27
脊髓：周围神经与脑的通路 28
脊神经：支配身体和四肢 29
语言：人脑的高级机能 30
反射：人脑对外界刺激的反应 31
视觉：眼睛是会动的照相机 32
嗅觉：鼻子是气味分析仪 33
味觉：舌头是味道探测器 34
听觉：耳朵是脑袋上的收音机 35
触觉：遍布全身的信息接收器 36
第4章 消化系统 人体的食物加工厂 38
口腔：消化食物的第一站 38
牙齿：食物粉碎机 39
食管：食物的第一通道 40
胃：食物加工站 41
小肠：营养吸收器 42
大肠：食物残渣处理器 43
肝脏：人体的化工厂 44
胆囊：胆汁的储存仓库 45
胰腺：人体重要的“隐士” 46
唾液腺：唾液分泌的源泉 47
胃腺：胃液的存储仓 48
肠腺：小肠黏膜中的微小腺体 49
肛门：粪便的出口 50
第5章 运动系统 灵活的骨骼和肌肉 52
骨骼：人体的支架 52
关节：骨骼联结器 53
颅骨：护卫大脑 54
脊柱：承上启下 55
肋骨和胸骨：保护内脏 56
肱骨和股骨：支撑身体 57
手骨：造就灵巧双手 58
足骨：承受身体之重 59
肌肉：骨骼的外套 60
骨骼肌：人体运动的动力 61
心肌：极具耐力的坚固者 62
表情肌：展现喜怒哀乐 63
四肢肌：提拉奔跑的动力 64
第6章 呼吸和循环系统 不知疲倦的运输线 66
鼻腔：气体出入的门户 66
咽喉：呼吸的交通要道 67
气管：人体内的空气净化器 68
肺脏：气体交换中心 69
血液循环：生命的环形运输线 70
血管：血液的运输管道 71
心脏：循环系统中的动力泵 72
淋巴系统：人体的重要防卫体系 73
淋巴细胞：人体的免疫细胞 74
淋巴结：人体的报警装置 75
扁桃体：人体的天然屏障 76
脾脏：最大的淋巴器官 77
胸腺：机体免疫的主要调节者 78
第7章 泌尿生殖系统 排泄通道和繁殖中心 80
肾脏：人体内的垃圾处理站 80
输尿管：输送尿液的管道 81
膀胱：尿液存储器 82
尿道：尿液的输出通道 83
前列腺：男性特有的性腺器官 84
睾丸：男性特征的主宰者 85
卵巢：女性体内的秘密花园 86
子宫：孕育生命的摇篮 87
生活习惯卷 90
第1章 饮食习惯 吃出健康远离疾病 90
细嚼慢咽：永远吃不胖 90
荤素搭配：吃得营养又健康 91
三餐有律：保持肠胃正常功能 92
低盐饮食：远离慢性病 93
偏食挑食：营养不良与过剩之源 94
正确喝水：保证人体的生命之源 95
适当节食：减轻肠胃负担 96
多吃粗粮：肠胃更健康 97
多吃洋葱：提高免疫力 98
多吃大蒜：健脑益智抗病毒 99
吃含铁食物：预防贫血疾病 100
少吃零食：保证正餐食量 101
少喝饮料：减少糖分摄入 102
不吃剩菜：避免肠胃炎和食物中毒 103
绿色食品：健康食品新概念 104
垃圾食品：儿童肥胖的首要原因 105
油炸食品：健康杀手的武器 106
空腹喝奶：影响食物消化和吸收 107
饭后饮茶：抑制胃酸分泌 108
第2章 卫生习惯 塑造良好精神面貌 110
常洗脸：保持干净面容 110
勤洗头：让头发清爽不油腻 111
常洗澡：清除汗垢油污 112
勤换衣服：保持干净整洁的仪容 113
勤剪指甲：消除细菌的温床 114
早晚刷牙：保持口腔清洁 115
饭前便后洗手：预防肠道疾病 116
改掉用耳坏习惯：保护好听觉系统 117
注意用眼卫生：保护心灵之窗 118
随地吐痰：疾病传播的元凶 119
乱扔垃圾：维护美丽洁净的家园 120
吸烟：人类健康的杀手 121
酗酒：肝硬化的罪魁祸首 122
第3章 起居习惯 天天都有好精神 124
早睡早起：活力每一天 124
合理作息：不欠“睡眠债” 125
午间小睡：为身体加加油 126
科学睡姿：提高睡眠质量 127
开灯睡觉：增加患癌概率 128
蒙头睡觉：影响睡眠质量 129
睡前饮食：增加胃癌风险 130
室内养鸟：污染室内空气 131
如厕看报：引发痔疮和便秘 132
起床先叠被：有害物质易残留 133
常梳头：促进头皮气血流动 134
常晒太阳：可以延缓衰老 135
饭后运动：易致消化不良 136
合理运动：增强身体素质 137
久坐：伤的不只是肉 138
雾天锻炼：有三害而无一利 139
常用空调：警惕空调病 140
常玩手机：疾病的导航仪 141
常看电视：小心掉入健康陷阱 142
第4章 安全习惯 平安一生的护身符 144
防烫伤：厨房不是游乐场 144
防割伤：锋利刀具不能玩 145
防溺水：不私自去河塘游泳 146
防踩踏：人多的地方别拥挤 147
防火灾：为平安筑一道安全墙 148
防触电：避免电击事故 149
食物中毒：不明食品不乱吃 150
异物窒息：瞬间夺走生命 151
拒绝毒品：珍爱生命 152
远离危险物品：保护生命安全 153
警惕陌生人：远离安全隐患 154
交通安全：瞬间的选择关乎生命 155
宠物咬伤：与动物接触要当心 156
第5章 环保习惯 爱护生活家园 158
节约用水：珍爱生命之水 158
节约粮食：珍惜劳动果实 159
节约用电：降低能源消耗 160
节约用纸：减少森林砍伐 161
垃圾分类：战胜垃圾公害 162
选绿色包装：减少垃圾灾难 163
用环保购物袋：保护我们的地球 164
支持绿色出行：减少尾气排放 165
用无氟制品：保护臭氧层 166
买环保电池：防止汞镉污染 167
选无磷洗衣粉：保护江河湖泊 168
第6章 品德习惯 立身处世的根本 170
礼貌用语：友好关系的敲门砖 170
孝老爱亲：做人的根本 171
诚实守信：赢得信任和赞誉 172
惜时守时：提高学习和办事效率 173
自我克制：恪守人生原则 174
勤劳节俭：中华民族的传统美德 175
爱护公物：个人美德的一种体现 176
爱护环境：我们共同的责任 177
不大声喧哗：减少噪声的危害 178
尊重他人劳动：也是尊重自己 179