1 刮痧前，你要了解的八大步骤 16
STEP 1 选择刮痧器具 16
STEP 2 掌握刮痧手法 19
STEP 3 选对刮痧体位 22
STEP 4 理清刮痧顺序 24
STEP 5 找准刮痧穴位 25
STEP 6 做好刮痧准备 31
STEP 7 谨记注意事项 32
STEP 8 异常反应处理 33
2 促进血液循环，让头面部气血通畅 36
神经衰弱 36
失眠 40
耳源性眩晕 42
阿尔茨海默病 46
脑动脉硬化 50
脑中风后遗症 54
麦粒肿 56
近视 58
远视 62
弱视 64
视神经萎缩 66
慢性鼻炎 68
过敏性鼻炎 72
鼻窦炎 74
三叉神经痛 78
3 从吃进去到排出来，刮痧帮你打通每道关卡 82
慢性咽炎 82
反流性食管炎 84
食道贲门失弛缓症 86
慢性胃炎 88
碱性反流性胃炎 90
胃下垂 92
幽门梗阻 94
胃肠神经官能症 96
胃与十二指肠溃疡 98
溃疡性结肠炎 100
慢性腹泻 102
肠易激综合征 104
便秘 106
慢性胰腺炎 108
慢性阑尾炎 110
4 缓解肌肉酸痛，刮痧有立竿见影的效果 114
落枕 114
颈椎病 116
肩周炎 120
退行性脊柱炎 124
慢性腰肌劳损 126
腰椎间盘突出 128
坐骨神经痛 130
梨状肌综合征 132
网球肘 134
键盘手 136
鼠标手 138
半月板损伤 140
类风湿性关节炎 142
5 刮痧由表及里，刮走脏腑病气 148
冠心病 148
心律失常 150
心脏神经官能症 152
肝硬化 154
胆道系统感染和胆石症 156
慢性胆囊炎 158
急性上呼吸道感染 160
支气管扩张 162
急性气管炎和支气管炎 164
慢性支气管炎 166
哮喘 168
6 简单的刮痧小动作，赶走身体顽疾 172
高血压 172
高脂血症 176
痛风 178
肥胖病 180
自发性多汗症 182
痤疮 184
黄褐斑 186
荨麻疹 188
皮肤瘙痒 190
泌尿系结石 192
尿失禁 194
尿潴留 196
尿道炎 198
膀胱炎 200
7 不求名医不求偏方，自己解决男女困扰 204
乳腺增生 204
月经不调 206
痛经 208
白带异常 210
盆腔炎 212
子宫脱垂 214
子宫肌瘤 216
功能性子宫出血 218
经前期综合征 220
更年期综合征 222
产后发热 224
产后缺乳 226
产后腹痛 228
产后尿潴留 230
产后便秘 232
阳痿 234
遗精 236
早泄 238
不射精症 240
精子异常 242
慢性前列腺炎 244
前列腺增生 246
附录 人体七大关键部位养生刮痧法 249