《跆拳道基础入门 下》PDF下载

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  • 作  者:正搏会主编
  • 出 版 社:长春:吉林科学技术出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787538448795
  • 页数:168 页
图书介绍:本书是一本跆拳道初学者的极佳入门读物,它将让你领略跆拳道的魅力所在,掌握其中内容知识,不仅能强身健体防身自卫,而且为晋级考段打下坚实基础。

Part 01跆拳道概述 8

一、跆拳道的发展史 10

1.古代跆拳道 10

2.近代跆拳道 10

3.现代跆拳道 10

4.我国跆拳道的发展 11

二、跆拳道的特点和作用 11

1.跆拳道的特点 11

2.跆拳道的作用 12

三、跆拳道礼仪 13

Part 02热身准备 16

一、手脚关节 18

二、颈部 19

三、肩膀 20

四、腰部 22

五、膝关节 24

六、腿部 26

Part 03太极五章 28

Part 04太极六章 62

Part 05太极七章 96

Part 06大极八章 128

附录 164

一、跆拳道的级别 164

二、跆拳道等级的着装区别 164