第一章 肝病，不可不知的“肝苦” 2
第一节 常识：肝病寻医问诊不可不知 2
肝——人体的“化工厂” 2
肝病患者选择医院有“考虑” 7
肝病患者应端正就诊态度 7
重视求医前的准备事项 9
怎样正确回答医生的询问 11
什么是“小三阳” 12
“小三阳”有哪些最新观点 13
何为“大三阳”，它有哪些危害 14
“大三阳”患者不适合哪些工作 14
肝硬化是绝症吗 15
肝癌传染吗 16
肝病患者自报病情有技巧 16
慢性肝病患者要选择最佳治疗时机 18
肝病患者怎样办理住院手续 19
肝病患者出院时的注意事项 20
肝病患者可以过性生活吗 21
肝病患者可以怀孕吗 22
甲肝会遗传给胎儿吗 23
甲肝产妇可以给婴儿哺乳吗 24
乙干会导致胎儿畸形吗 24
乙肝孕妇发病需要抗病毒治疗吗 26
第二节 症状：不同疾病不同表现 27
脂肪肝：全身乏力、食欲不振等 27
甲肝：起病类似“感冒”症状 29
乙肝：厌油、呕吐 30
丙肝：术后显乏力，头晕 31
肝硬化：腹水、朱砂掌等 33
酒精性肝炎：体重骤减 35
药物性肝炎：用药4周内出现皮疹 36
肝癌：消瘦乏力、下肢水肿等 37
第三节 危害：肝病让身体不能承受之重 40
危害总论：严重影响生活质量 40
别不当回事儿，脂肪肝的六大危害 41
千万不可忽视，酒精肝的四大危害 43
肝硬化是常见的慢性肝病 44
一线之隔，肝硬化变肝癌 45
乙肝发病具有家族聚集性 46
乙肝病发，并发症接踵而至 48
第四节 病因：稽查“元凶”黑名单 51
找病因，肝病从何而来 51
诱发脂肪肝的四大因素 52
甲型肝炎病毒引发甲型肝炎 54
乙肝病毒，让你染上乙肝 56
丙肝，远离“传播途径”是关键 58
肝硬化：七大诱因要避让 59
酒精性肝炎：四大诱因不可不防 61
第五节 防治：拒绝肝病不再难 64
治疗脂肪肝的五大原则 64
要趁早，脂肪肝分期防治 65
肝病患者要认清自己的病情 67
科学减肥调治脂肪肝 69
甲肝防治“三部曲” 71
预防甲肝传播的八项措施 71
甲肝预防，夏季是重点 73
慢性乙肝防治：三分药、七分调 74
乙肝病毒携带者的处理原则 74
重型乙肝患者的治疗原则 75
无症状乙肝病毒携带者的诱发因素 77
乙肝防治是一场持久战 78
乙肝患者一定要会看化验单 78
丙肝预防：切断经血传播途径 80
判断肝硬化的六大依据 83
熟知肝硬化的常见并发症 84
肝硬化防治：诊治要趁早 85
肝硬化晚期的诊治 88
了解酒精性肝病的分类 90
酒精性肝病的防治宜忌 90
药物性肝炎的治疗原则 91
药物性肝炎的防治宜忌 92
肝癌预防要遵循的四项原则 94
第六节 误区：迈出肝病“红灯区” 96
误区1：不能与乙肝病毒携带者进行接触 96
误区2：没有不适，胡乱用药 96
误区3：控制到“小三阳”就不用治疗了 97
误区4：患上乙肝就不能参加工作了 97
误区5：烟酒过量一定会得肝癌 98
误区6：孕妇出现黄疸就是肝病 99
误区7：孕妇氨基转移酶升高就是患了肝病 99
误区8：乙肝病毒携带者治不治疗无所谓 99
误区9：得了肝硬化就没有救了 100
误区10：过度恐惧病毒变异不敢用药 100
第二章 食养食疗，健康又受用的祛病妙法 102
第一节 专家指导：食解肝毒的“黄金法则” 102
食疗，肝病患者居家调养之本 102
平衡膳食，肝病患者的饮食原则 103
控制脂肪，肝硬化患者的饮食原则 105
营养均衡，乙肝患者的饮食原则 107
不宜偏食，慢性乙肝患者的饮食原则 108
补充矿物质，乙肝女性怀孕时的饮食原则 109
饮食合理，肝癌患者的饮食原则 111
少量多餐，肝病患者呃逆的饮食原则 113
忌吃辛辣，肝炎患者黄疸时饮食原则 114
忌食油腻生冷，肝炎并发肠功能紊乱的饮食原则 115
碳水化合物要适量，肝炎并发胃溃疡的饮食原则 115
多高蛋白少高脂肪，肝炎并发冠心病的饮食原则 116
严控食盐的摄入量，肝炎并发高血压的饮食原则 118
补充维生素，肝病合并胆道感染的饮食原则 119
脂肪肝饮食调养的九大事项 121
第二节 科学进补，营养素是最好的“防御剂” 123
维生素A——具有保肝，防癌变的功能 123
B族维生素——推动体内物质代谢，维护肝功能 124
维生素C——可以提高肝脏酶的活性 124
维生素E——具有抗氧化作用，并加速脂肪代谢 125
脂肪——提供热量，有助肝病康复 126
蛋白质——修复肝细胞的必需物质 126
糖类——肝糖原可以保障肝脏的良好机能 127
第三节 美味水果，消除肝病任你选 128
葡萄：阻止血栓、保护肝脏 128
李子：泻肝调热、调治慢性肝炎 129
西瓜：乙型肝炎的“良药” 130
梨：润肺护肝“多汁果” 131
山楂：开胃益肝，治疗黄疸型肝炎 132
大枣：提高免疫力、防治肝炎 133
第四节 翠绿蔬菜，调剂病效果好 135
胡萝卜：补肝明目的“小人参” 135
冬瓜：清利湿热、补充肝炎患者营养 136
西红柿：修复肝细胞、保护肝细胞 137
海带：减少脂肪在肝内积存 139
黑木耳：降低血凝，防止血栓形成 140
菠菜：保护肝细胞，适宜肝炎患者 141
莴笋：坚筋骨、明耳目的“千金菜” 142
苦瓜：养血益气、调治肝腹水的“君子菜” 144
菜花：增强肝脏解毒能力的“天赐良药” 145
第五节 五谷杂粮，调剂肝病保健康 147
玉米：防治脂肪肝的“珍珠米” 147
大米：强阴明目的调肝佳品 148
小米：理脾健肝的调肝主食 150
大豆：防止肝功能异常的佳食 151
赤小豆：促消化、消水肿的“心之谷” 152
花生：修复肝脏血管的“长生果” 153
第六节 猪牛鸡鱼，调剂肝病个个好手 155
猪肉：补中益气、调治肝炎 155
牛奶：富含蛋白质，有利修复肝脏损伤 156
鸡蛋：含有卵磷脂，抗肝功能氧化 157
带鱼：富含镁元素，具有补肝养血的功效 158
第七节 科学配餐，因人因病各有侧重 160
脂肪性肝炎患者对症配餐 160
病毒性肝炎患者对症配餐 161
肝硬化患者对症配餐 162
酒精性肝炎患者对症配餐 164
药物性肝炎患者对症配餐 165
肝癌患者对症配餐 167
第三章运动化解肝毒，举手投足间的养生智慧 170
第一节 健康必修：运动应“循规蹈矩” 170
谨遵医嘱，肝病患者运动有讲究 170
动静结合，肝病患者运动要适当 171
两个基本点：循序渐进、持之以恒 171
肝病患者，不宜剧烈运动 172
肝病患者，运动时间要限定 173
肝病患者，运动以前要准备 174
肝病患者，运动以后要放松 174
肝病患者，运动前后注意饮食 175
肝病患者，户外运动看天气 176
第二节 运动清单：一招一式都调剂肝毒 177
散步，闲庭信步驱肝病 177
慢跑，既经济又简单的肝病疗法 178
立位运动，强身健体益肝病 179
坐位运动，调养肝病要安神 180
卧位运动，肝病康复初期用 182
太极拳，静心调息养肝病 183
气功调肝的常用方法 184
有氧运动：促脂肪分解，调治脂肪肝 186
第三节 运动专题：养肝八段锦解毒又健身 187
八段锦：保肝健肝见奇效 187
两手托天理三焦 187
左右开弓似射雕 188
调脾理肝需单举 190
五劳七伤往后瞧 191
摇头摆尾祛心火 192
两手攀足益肝筋 193
攥拳怒目增气力 194
背后七颠百病消 195
第四章 经络理疗，献给肝病患者的无价之宝 198
第一节 肝经：土生土长的调肝“大药” 198
位置：肝经的循行路线 198
常见肝病的按摩方法 199
肝经调肝解毒的方法 200
肝经调肝解毒的适应证 200
第二节 针灸调肝 201
瘀血积停，疏肝理气 201
肝胃不和，疏肝健胃 202
湿热郁蒸，清热利湿 203
肝肾阴虚，滋养肝肾 203
治疗肝病，穴位敷贴有方法 204
第五章 调解肝毒，中医善治肝病 208
第一节 用药须知，解肝毒的常识 208
对症用药调肝毒 208
脂肪肝常用的中药 209
中药的配伍禁忌 211
中西药配伍禁忌 212
第二节 护肝有方，汤饮、茶酒由你选 214
桃仁藕汤 214
猪肝黄芪汤 214
鸭肝杏仁汤 214
黄花泥鳅汤 215
柴胡茵陈汤 215
金钱山楂汤 215
虎杖五味子汤 215
绵黄芪舌草汤 216
黄芩鳖甲汤 216
米醋鲜骨汤 216
薏苡仁汤 217
茵陈蒿白藓皮汤 217
二术汤 217
健脾分消汤 217
地黄沙参汤 217
首乌参茶 218
菊花龙井茶 218
板蓝根茶 218
红花马鞭草茶 218
菊花枸杞酒 219
白芍桂花酒 219
第三节 护肝名方，中医八大验方等着你 220
验方1：活血解毒清热方 220
验方2：疏肝健脾汤 221
验方3：犀泽汤 222
验方4：疏肝解毒汤 222
验方5：e抗转阴方 222
验方6：化肝解毒汤 223
验方7：复肝汤 224
验方8：抗原汤 225
第四节 西药，治疗肝病的速效药 226
肝病患者常用的7种护肝药 226
5种退黄疸药的特点与用法 227
3种降酶药的特点与用法 229
肝病患者缓解炎症类药物 230
肝病患者的养肝免疫调节剂 233
抗乙肝病毒干扰素的表现与宜忌 235
第六章 日常保健，解肝毒细节定成败 238
第一节 适时监测，时刻关注你的肝 238
肝病患者需要检查哪些项目 238
肝炎患者应该经常抽血检查 239
肝炎患者是否需要常做B超检查 240
乙肝确诊的检查项目 240
肝硬化要了解的常规检查 242
明白肝癌检测的方法 245
第二节 经营健康，精致生活 247
起居有规律，肝脏不生病 247
劳逸结合，肝脏也不“受累” 247
优质的睡眠，护肝的使者 248
适当午休，有助肝细胞恢复 249
经常洗手，将病菌阻于口外 250
肝病患者洗澡有哪些注意事项 251
肝病患者的饮食应如何烹调 251
肝病患者与水的不解情缘 252
肝病患者饮茶有讲究 253
便秘和感冒是肝病患者的大敌 254
肝病患者能长时间看电视吗 255
吸烟、喝酒、吸毒是肝病的大敌 256
脂肪肝患者小心进入“减肥”误区 257
肝病患者应定期复查 258
肝病患者宜保持口腔清洁 258
家属忌与肝病患者共用生活用品 259
肝病患者忌过度劳累 259
肝病患者忌长途旅行 260
应知常用的肝炎病毒消毒法 260
肝病患者忌文身、文眉 261
肝炎患者用过的餐具宜消毒 262
家庭分餐，你我健康 262
第三节 泡脚淋浴，选对方法益肝病 263
肝病患者泡脚应该采用的方法 263
肝病患者泡脚要注意的事项 264
阳光浴，晒晒就“肝康” 264
热水浴，暖暖的调肝妙法 266
海水浴，给你的肝脏注入活力 267
盐水浴，给你的肝脏排排毒 268
第四节 心情好，肝脏就好 269
不良情绪是肝病治疗的大敌 269
肝病患者需要怎样进行心理调节 270
肝病患者要培养乐观的态度 271
肝病患者应克服自卑的心理 272
肝病患者消除紧张情绪有方法 273
肝病患者消除心理疲惫有方法 274
肝病患者排除心理恐惧有方法 274
急性肝病患者的心理特点及调节 275
慢性肝病患者的心理特点及调节 276
重症肝病患者的心理特点及调节 277
儿童肝病患者的心理特点及调节 278
青少年肝病患者的心理特点及调节 279
中年肝病患者的心理特点及调节 279
老年肝病患者的心理特点及调节 280
肝癌患者的心理特点及调节 280
怎样调节乙肝孕妇的焦虑情绪 282
附录 284
肝病居家调治速查表 284