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普拉提斯风尚 1
普拉提斯——从“战壕”里走出的运动方式 1
改变你一身VS一生的美丽宣言——普拉提斯 6
普拉提斯科学 11
普拉提斯呼吸法 11
普拉提斯的基础概念 13
普拉提斯课程 17
普拉提斯初体验初级课程 17
第一套 18
第二套 35
普拉提斯的运动守则 51
渐入普拉提斯佳境中、高级课程 55
第一套 56
第二套 74
普拉提斯——其他运动方式的亲密伙伴 89