第一部分 身康体健 1
第一章 健康是什么？ 1
第一节 健康是什么？变化中的观点 1
第二节 有关健康的个体、文化和寿命观 8
第三节 什么是健康心理学？ 24
总结 29
延伸阅读 30
第二章 健康不平等 32
第一节 健康差异 32
第二节 少数族身份与健康 44
第三节 性别与健康 47
第四节 工作与健康 51
总结 54
延伸阅读 55
第三章 有健康风险的行为 58
第一节 什么是健康行为？ 58
第二节 不健康的饮食 62
第三节 肥胖 64
第四节 酒精消耗 67
第五节 吸烟 75
第六节 非保护性性行为 84
总结 91
延伸阅读 91
第四章 健康促进行为 93
第一节 健康饮食 94
第二节 锻炼 100
第三节 健康筛查行为 107
第四节 免疫行为 116
总结 120
延伸阅读 120
第五章 预测健康行为 122
第一节 健康行为的影响因素 122
第二节 健康行为的模式 133
第三节 行为变化的社会认知模式 134
总结 157
延伸阅读 157
第六章 减少疾病风险——个人方法 159
第一节 促进个人健康 159
第二节 筛查计划 160
第三节 改变风险行为的策略 170
总结 185
延伸阅读 186
第七章 公共健康的人口方法 189
第一节 促进人口健康 189
第二节 利用大众媒体 190
第三节 影响健康行为的环境因素 197
第四节 健康促进计划 202
第五节 利用网络 213
总结 214
延伸阅读 215
第二部分 渐染疾病 218
第八章 健康与生病的身体 218
第一节 大脑的行为解剖学 219
第二节 自主神经系统 221
第三节 免疫系统 224
第四节 消化系统 234
第五节 心血管系统 240
第六节 呼吸系统 248
总结 251
延伸阅读 253
第九章 症状感知、解释和反应 254
第一节 我们是如何意识到疾病的感觉的？ 254
第二节 症状感知 256
第三节 症状解释 263
第四节 制定计划与采取行动：对症状的反应 279
总结 288
延伸阅读 289
第十章 看诊及以后 291
第一节 医疗咨询 291
第二节 影响看诊过程的因素 297
第三节 看诊之后 304
总结 314
延伸阅读 315
第十一章 应激、健康与疾病：理论 317
第一节 应激的概念 317
第二节 应激的类型 328
第三节 作为生理反应的应激 337
第四节 应激与疾病的关联 345
总结 353
延伸阅读 353
第十二章 应激与疾病调节因素 356
第一节 应对的定义 357
第二节 应激、人格和疾病 365
第三节 应激与认知 376
第四节 应激与情绪 380
第五节 社会支持与应激 384
总结 388
延伸阅读 389
第十三章 应激管理 391
第一节 应激理论：简单的回顾 391
第二节 应激管理训练 394
第三节 预防应激 399
第四节 帮助人们应对创伤 405
第五节 尽量减少医院环境中的应激 410
总结 414
延伸阅读 415
第三部分 沉疴在身 418
第十四章 疾病对生活质量的影响 418
第一节 疾病与生活质量 418
第二节 测量生活质量 433
总结 443
延伸阅读 444
第十五章 疾病对患者及其家庭的影响 446
第一节 疾病、情绪和调节 447
第二节 疾病：一个家庭事宜 460
第三节 护理 463
总结 477
延伸阅读 478
第十六章 疼痛 480
第一节 疼痛的体验 480
第二节 疼痛的生物学模式 486
第三节 一种有关疼痛的心理生物学理论 494
第四节 未来对疼痛的理解：神经矩阵 497
第五节 帮助人们应对疼痛 498
总结 511
延伸阅读 512
第十七章 改善健康和生活质量 514
第一节 应对慢性疾病 514
第二节 减少烦恼 515
第三节 管理疾病 523
第四节 防止疾病加剧 533
总结 538
延伸阅读 539
第四部分 未来 541
第十八章 未来 541
第一节 对在理论驱动下的实践的需求 541
第二节 化证据为实践 545
总结 558
延伸阅读 559
附录 术语表 562
译后记 584