一、心理健康 1
心理健康的标志和要点 1
心理健康有“八戒” 2
情绪影响生理 3
测测你的心理老不老 4
低血压心理保健操 5
心理医生的音乐处方 6
心灵营养字诀 7
与情绪有关的疾病 8
心理减压的20种方法 12
书法是一种心理治疗 13
心理平衡的方法 14
夏天心烦的原因 15
防止“紧张病”上身 15
控制发怒的方法 17
学会放松心情 18
情绪与健康的关系 19
诚实有益身心健康 21
“离退休情感障碍”要早防 22
缓解精神紧张法 24
心理脆弱易引发心理过敏 24
消除烦躁有妙方 25
负性情绪有碍营养素的吸收 26
二、强身健体 28
四类人不宜爬山锻炼 28
日常生活中应警惕7类病兆 29
老年预防腹胀 30
按摩防治痴呆 31
预防过敏性鼻炎 31
预防脊柱病有要诀 32
预防流感的“六坚持” 33
预防感冒从吃开始 33
脂肪肝要预防 34
预防颈椎病的方法 35
有些颈椎病不宜按摩 36
预防白内障从饮食开始 36
器官异常者要会对症补 37
对人体有毒有害的花 39
旅游防足病 40
快走能防止大脑老化 41
自测男性更年期 41
老年人保护听力的方法 42
老年人轻松入睡的方法 43
睡眠好可防癌 46
靠垫太厚会伤腰 46
看电影时不要坐在正中位置 47
脚臭别用真皮鞋垫 48
三、用药指南 49
要注意正确服药 49
果皮药用的一些方剂 50
药物对化验结果的影响 51
板蓝根的五用与五慎 52
选择使用胃药 53
西洋参的用法 54
有些人不宜服人参蜂王浆 55
易致耳聋的常见药 56
有些人不宜服人参 57
易引起情绪异常的药物 58
有些中西药不可同用 59
药引的作用 60
老药新用可治脚癣 61
急性咽炎患者慎用抗生素 62
服用抗菌药物要“三不三问” 63
药物能引起牙龈增生 63
能降血糖的中药 64
杭生素常见的副作用 64
老年人便秘时选泻药 65
这些中药消炎疗效好 66
掌握开始服降压药的时机 67
高血压患者慎服补药 68
家庭用药的误区 68
心脏病人用药有禁忌 70
服抗菌素食物有禁忌 70
提高外伤用药疗效 71
抗生素首次服用剂量要加倍 72
能治胃病的中成药 73
正确服用硝酸甘油 74
服药时喝水量因人而异 75
滥用药物综合征 75
家庭常备小药箱 76
抗过敏药也能致敏 78
老年结核病人用药注意事项 79
会损害性功能的药物 79
与十二生肖有关的中药 80
维生素C可快速治感冒 81
选择感冒药因人而异 82
抗生素眼药水不可乱用 83
药物降血压要注意的事项 84
感冒不发烧用维生素C比用抗生素好 85
女性洁阴少用高锰酸钾 86
“心得安”、“阿托品”实验 86
注射胰高血糖素的方法 87
口服青霉素前要做皮试 88
防晕车药在出发前半小时服用 89
激素眼药水可导致青光眼 89
止癌痛不宜使用度冷丁 90
服六味地黄丸治牙周病 90
药源性低血糖症的诱因 91
家里有些药应放冰箱保存 92
两类调脂药不宜同时服用 93
不要盲目用维生素 94
四、就医向导 95
正确挂号就诊 95
要会向医生“说病” 97
健康体检有时间要求 98
就诊时要会向医生描述疼痛 99
去医院就医窍门 100
这些情况下应看急诊 101
腰痛该做这些检查 101
学会消除求医的不良心理 102
教您选择影像检查 103
偏头痛病人应做的检查 104
“对症下药”有误区 105
当心不是肩病的肩痛 106
如何对待阑尾疾病 106
诊断冠心病的检查项目 107
乙肝检查一个都不能少 108
化验单上的阴性和阳性 109
做心电图的最佳时机 110
咳嗽要会看门诊 110
手术前后要注意的事项 111
这样看病才能省钱 112
等待就诊注意的事项 113
五、自我疗法 115
做操可治疗失眠 115
高血压调理法 116
自我降压有方法 117
中药泡脚治脚病 118
醒酒方法 118
脂肪肝患者的自疗 120
误食毒菜后的解毒方法 120
心绞痛的家庭防治 122
生活中常用的止血方法 123
健腹操可以消除腹部脂肪 124
消除鼻塞的方法 125
食物中毒后的家庭急救 126
关节痛的运动疗法 127
偏瘫患者在轮椅与床间的正确移动 127
防治晕车的方法 128
自测血糖注意的事项 129
旅途患病的应急处理 130
治疗偏头痛 131
颈椎病的运动疗法 132
游泳发生意外的应急方法 13
选择家用血压计 134
消除眼肿的方法 135
慢性阻塞性肺患者的呼吸锻炼 135
延缓老花眼的方法 136
腰带松紧度要把握好 137
调理失眠有办法 138
指压疗法能治病 140
老年人“打喝”的处理 141
按摩这些部位可防治糖尿病 141
落枕治疗法 143
按摩调理胃肠 143
治疗高血压有偏方 144
六、养生保健 146
长寿秘诀 146
日常保健美容的科学要求 147
生活保健的最佳时间 148
长寿的基础条件 148
健身有保健作用 150
健身着装要科学 151
身体保健要“四勤一懒” 152
健康洗脸法 153
拉拉耳朵可健肾 154
日常养生法 155
老年人忌六贪 156
人体保健有四大“特区” 156
人过中年须补格 157
夏日外出要戴帽 158
阳光对心灵很重要 159
负重行走要注意方法 160
运动健身要有的放矢 161
夏季防署有“三宝” 162
老年人夏天更要防晒 163
健身要每天坚持六个“一” 164
烟碱可保护大脑 165
要正确刷牙 165
心绪不宁做做呼吸操 166
静心垂钓有益身心健康 167
十二时辰养生法 167
老年人背部锻炼的方法 169
祛病强身有诀窍 169
养生“八常法” 170
在厕所吸烟是雪上加霜 172
安假牙后要这样刷牙 172
闭目养神的方法 173
高血压心理保健操 174
保健按摩的方法 175
这些健康习惯可坚持 176
春季眼睛要补水 177
“森林浴”保健方法 178
夏季保健有误区 179
少食者长寿 180
延缓腿衰老的7种锻炼方法 180
嚼口香糖别超过一刻钟 181
洗澡不必猛搓泥 181
勤梳头好处多 182
人参有“毒”大补要当心 183
韭菜的养生保健作用 184
裸睡有益健康 185
生活中的禁忌 186
名人酷爱健身走 187
发育的顶点是衰老的起点 188
庄子的养生经 189
处世经典 190
绝妙的生活定律 191
46～55岁人生的高危期 192
“白日做梦”有积极意义 193
美你五官有妙法 194
体功锻炼强腰肌 195
七、饮食与健康 197
高血压菜谱 197
老年人膳食的搭配 198
普通感冒的食疗方法 199
常吃菠菜有好处 200
食疗防治前列腺炎 201
脑血管病人的饮食调理 202
鸡蛋疗法 203
菜根能治病 204
吃这些才能补眼睛 205
糖尿病的食疗 206
脾胃损伤的饮食调养 207
醋泡食品的功效 208
餐桌上的防病搭档 209
放调味品的最佳时间 210
饮茶有禁忌 210
煮粥窍门 211
一些病人应禁用的食品、水果 212
吃蚕蛹可防治糖尿病 214
吃蛋也有禁忌 215
桔子烤微焦治病效果好 216
“七分饱”有利于排毒 217
吃这些可防止脑子老化 219
吃这些才能睡得香 219
丝瓜治多病 220
吃这些能降血脂 221
这些食物抑制胆结石 221
每天喝稀释醋可开胃降血压 222
生食鱼片隐患多 223
老人常吃香蕉好处多 223
男性更年期膳食保健 224
食用海鲜有禁忌 225
有些人不宜喝牛奶 225
看脸色做菜 226
老人饮食“十不贪” 227
慢性腹泻食疗方法 228
冠心病患者食疗方法 228
大枣治病 229
大葱能治病 230
芹菜叶能治嗓子痛 231
防止营养素丢失的方法 232
嚼东西不能只用一边牙 234
饮食最佳时间要求 234
有些疾病不宜吃苹果 235
草毒吃法花样多 236
土豆、茄子、西红柿术前不能吃 237
久存白糖不宜直接食用 237
牛奶鸡蛋不是理想早餐 238
喝“啤酒”会引起的疾病 239
苦瓜食疗法 240
饮茶的学问 240
洋葱好处多 241
老年保肝的食疗方法 242
冰饮料喝多易中署 243
西红柿能防病 243
吃烤羊肉串要多嚼 244
靠进餐感觉能测病 245
关节炎的饮食治疗 246
吃鸡蛋的误区 247
醋的药用 247
身体需要的水果 248
芒果有药用 249
肝硬化患者忌吃的鱼 250
长期睡前饮酒危害大 250
去除苦瓜中的苦味 251
葱、姜、蒜的养生作用 252
长期吃香菇可预防感冒 252
吃猪蹄有利于健康 253
老年人要多食含铜食物 254
哮喘病人别喝酒 254
脑供血不足患者要会吃 255
苹果皮可以放心吃 256
米汤可治秋季腹泻 257
八、医学顾问 258
人体是一个药库 258
老年人夜间易发急症 259
7种人最易招蚊子 260
久蹲站起眼发黑 262
多喝水不能使感冒好得快 262
散步是健身运动之冠 263
糖尿病不是糖的错 264
人体有两个“长寿穴” 264
心脑血管患者不宜蹲便 265
测量基础体温的作用 266
肢体麻木要注意 266
健身锻炼强度不宜过大 267
癌症病人三不补 268
长时间打麻将易诱发脑卒中 269
女性绝经后易患冠心病 269
喝啤酒要因人而异 270
节气与健康的关系 271
骨关节炎有信号 272
剧烈运动后五“不可” 272
夜间喝水可防心脑疾病 273
餐后1～2小时再刷牙 274
预防戊肝要管好“口” 274
科学选择睡姿 275
醒来不要急起床 276
打鼾人少喝酒 277
定期洗牙有利健康 277
老年人常有口臭的原因 278
静坐不动有害 279
熬夜有损健康 279
疾病与睡姿 280
骨质增生要补钙 281
捶背可提高机体免疫力 281
患过甲肝还会再感染 282
老年高血压的特点 283
与心脏病有关的症状 284
老年人应警惕隐性心衰 285
良性色素痣恶变的信号 286
看疾断病 288
中年健康常“五看” 289
七种病人不要吻孩子 290
观体态了解病情 290
糖尿病患者应补充维生素C 292
骨质疏松要防糖尿病 292
有些病人不宜乘出租车去医院 293
转氨酶升高反映的问题 294
疼痛的疾病原因 294
望手能辨病 295
老年人易发急症 297
察言观色测疾病 297
科学认识病毒性肝炎 300
贫血容易造成的损害 301
便秘者要调整生活习惯 302
倒着走治驼背 302
高血压病人应注意的事项 303
老年人血压不稳有办法 304
慢性胃炎康复的简便方法 305
测血压注意事项 306
高血压患者运动后不可洗热水澡 307
高血压病有“十怕” 307
高血压的并发症 308
运动后不宜吃鸡、鱼、蛋 309
运动损伤宜“冷”处理 309
须补充胰岛素的人 310
女人生理的盛衰期 310
“小毛病”也要大检查 311
吃这些能帮助睡眠 312
盐水洗脚有好处 312
老人看电视也要戴花镜 313
控制血压勿陷误区 314
易患冠心病的人 315
早期血粘度增高的表现 316
气短是疾病的信号 317
要补格的糖尿病人 317
电吹风能治湿疹 318
血压突然升高这么办 319
糖尿病患者须防低血糖 319
可致舌头疼痛的因素 321
人老不要加重膝盖磨损 322
老人补钙的注意事项 322
卧床老人可发生尿垫性骨折 323
运动后喝啤酒易患痛风病 324
中年早衰的征兆 324
空腹饮酒等于慢性自杀 325
鼻涕能表现疾病信息 325
运动时的合适心率 326
代茶饮料有疗病的作用 327
对老人眼睛有损害的药物 328
尿潴留影响脑出血预后 329
莲心可防白血病化疗病人便秘 330
脑出血尿潴留病人护理 331
急中风后白天要少睡 332
心绞痛的疼痛特点 333
中暑后要喝淡盐水 333
高血压病人限盐还要补钾 334
食盐能治病 335
视物变形当心脑血管病 336
中风患者针灸的好时机 336
血压单位简易换算 337
脑萎缩不可忽视 338
人体功能 339
高血压定性具备的指标 340
腹泻并非都是肠道病 340
老年人胸部手术后的家庭护理 341
做腰椎穿刺的意义 342
香烟有害物质多 343
猫能让人染病 343
心血管病人要注意晚间调理 344
可治坐骨神经痛的运动 345
老年人须谨防隐性冠心病 347
调护抗生素腹泻的方法 348
外出途中止呕吐 349
老年女性易驼背 349
牙痛的原因 350
牙齿分类 350
老年高血压治疗注意的问题 351
透视和拍片不同 353
中老年人健忘症分类 353
心绞痛院前急救 354
肿瘤病人化疗期间要多饮水 355
体位性低血压患者对升压药的服用 356
理疗能治病 357
颈性眩晕 357
老年人眩晕的病因 358
横着刷牙牙龈易退缩 360
这些人该服维生素 361
不凭感觉判断病情的轻重 362
有些水肿不必过度紧张 363
糖尿病患者手术注意事项 364
面部长疖子不能挤 365
这些人需做动态心电图检查 365
输液速度不能随便调 366
男性也会乳腺增生 367
过度活动头颈会患脑中风 368
有些人不宜长跑运动 368
便秘可使智力下降 369
每天笑1分钟对心脏有益 369
憋会引发疾病 370
人体健康的异常信号 370
老年人护肝可延寿 371
老年人多说话对身体有益 372
在水泥地上跳绳有害 373
坚持晨练10分钟 373
中风后吞咽障碍的康复护理 374
中老年人健康标准 375
中老年人易患骨质疏松 376
老年人腰酸背疼要注意骨质疏松 376
不要贪坐按摩椅 377
坐浴好处多 377
良好习惯有益于健康 378
几个错误的健康观念 379
乐能长寿 380
遗忘能长寿 381
脱发预防法 382
可促使入睡的方法 383
齿部按摩可延年 383
制定运动处方 384
老年人运动的误区 384
茶叶不全是越新越早越好 385
米酒沐浴能疗病 386
生活中的最佳温度 387
适当说闲话有利健康 388
吃饭谈事有害健康 388
视力疲劳可缓解 389
美容护肤有良方 390
错位养生法 391
厌食是衰老的信号 391
老年人要注意优化性格 392
这样登山才不累 393
老年人应多“亲”水 394
泡温泉要注意的问题 395
感冒后要注意的禁忌 396
运动后要补水 397
吃饭桌椅过低易患胃病 398
自己判定血液粘稠度 398
理想而安全的血压 399
多喝水能降血脂 400
饭后不急于做的事 401
游泳能治病 402
细盐的美容功效 403
椎间盘突出的药膳调养 404
支气管哮喘的营养疗法 405
有炎症的人不宜服枸杞 406
胃肠疾病有禁忌 406
偏瘫患者的行走训练 407
九、居家妙方 409
家庭消毒的几种方法 409
餐具使用不当有隐患 410
热油不能反复食用 410
巧除水垢 411
科学使用卫生间 412
服装去渍有窍门 413
正确使用和保养消毒柜 414
居家清洁有妙方 415
饭菜要趁热放冰箱 416
室内灯光五颜六色并不好 416
起居的最佳时间 417
菜板简易消毒法 418
电视机荧光屏的清洁 419
清除家庭异味有妙招 419
冰箱食品会伤胃 420
减少室内电磁辐射污染 421
科学使用净水器 422
保持家庭健康要做到“六个一” 422
节省手机话费有技巧 424
穿鞋中要注意两个“不要” 424
家庭旅行必备物品 425
学做健康水 426
装修最要警惕的几种污染物 426
味精与鸡精的区别 427
消除蟑螂的方法 427
警惕家中的卫生死角 428
84消毒液不适合家用 430