第一章 认识人体经络图谱 2
手太阴肺经 2
手阳明大肠经 4
足阳明胃经 6
足太阴脾经 8
手少阴心经 10
手太阳小肠经 12
足太阳膀胱经 14
足少阴肾经 16
手厥阴心包经 18
手少阳三焦经 20
足少阳胆经 22
足厥阴肝经 24
督脉 26
任脉 28
冲脉 30
带脉 32
阴维脉 34
阳维脉 36
阴跷脉 38
阳跷脉 40
第二章 单穴妙用 43
快速止痛10大急救穴 43
百会——缓解头痛 43
人中——缓解心腹绞痛 44
十宣——缓解咽喉肿痛 45
合谷——缓解牙痛 46
劳宫——改善心痛 47
大椎——改善脊椎痛、颈项痛 48
哑门——改善头痛、颈项痛 49
胆囊——改善胁肋胀痛、胆绞痛 50
素髎——改善牙齿疼痛 51
阑尾——改善胃脘痛、腹痛 52
十二正经急救穴 53
金门——膀胱经急救穴 53
会宗——三焦经急救穴 54
水泉——肾经急救穴 55
郄门——心包经急救穴 56
地机——脾经急救穴 57
孔最——肺经急救穴 58
阴郄——心经急救穴 59
中都——肝经急救穴 60
梁丘——胃经急救穴 61
温溜——大肠经急救穴 62
养老——小肠经急救穴 63
外丘——胆经急救穴 64
缓解头面部不适的穴位 65
阳白——清利头目 65
目窗——发散风热 66
玉枕——开窍明目 67
耳门——开窍聪耳 68
听会——开窍聪耳 69
耳尖——利咽明目 70
球后——明目退翳 71
瞳子髎——明目退翳 72
缓解颈项、手臂部不适的穴位 73
三阳络——聪耳利音 73
下廉——通经活络 74
外劳宫——止痛通络 75
人迎——利咽散结 76
缓解呼吸道不适的穴位 77
定喘——止咳平喘 77
俞府——理气降逆 78
璇玑——止咳利咽 79
缓解腰腿部不适的穴位 80
腰眼——强腰健肾 80
昆仑——疏通经络 81
腰痛点——通络止痛 82
十七椎——止腰骶痛 83
承扶——消痔通便 84
腰阳关——除湿散寒 85
改善月经不调 86
维道——活血止痛 86
蠡沟——调经止带 87
曲泉——疏肝理气 88
带脉——健脾调经 89
曲骨——调经止带 90
次髎——理气调经 91
改善皮肤不适的穴位 92
风市——祛风止痒 92
百虫窝——散风止痒 93
督俞——消肿止痒 94
化瘀、消肿、减肥的穴位 95
滑肉门——减肥止痛 95
复溜——温阳利水 96
天枢——减肥消肿 97
提高睡眠质量 98
极泉——宽胸宁心 98
少海——宁心安神 99
安眠——宁神镇静 100
第三章 双穴合用效果佳 102
八脉交会穴配伍 102
公孙＋内关——胃、心、胸部疾病 102
列缺＋照海——肺、咽喉、胸膈疾病 104
后溪＋申脉——眼、耳、颈、肩、小肠、膀胱疾病 106
足临泣＋外关——眼、耳、脸颊、肩、颈疾病 108
十二经络穴位配伍 110
腕骨＋通里——小肠经疾病 110
丘墟＋蠡沟——胆经疾病 112
冲阳＋公孙——胃经疾病 114
太白＋丰隆——脾经疾病 116
太渊＋偏历——肺经疾病 118
阳池＋内关——三焦经疾病 120
神门＋支正——心经疾病 122
太冲＋光明——肝经疾病 124
太溪＋飞扬——肾经疾病 126
大陵＋外关——心包经疾病 128
合谷＋列缺——大肠经疾病 130
京骨＋大钟——膀胱经疾病 132
头面部病症 134
太渊＋鱼际——牙痛 134
手三里＋三间——牙痛、各种眼疾 136
液门＋小海——牙龈肿痛 138
少商＋然谷——咽喉肿痛 140
风池＋率谷——头痛 142
头维＋攒竹——头目痛 144
阳谷＋解溪——头面肿 146
睛明＋攒竹——各种眼疾 148
角孙＋丝竹空——白内障 150
翳风＋听宫——各种耳疾 152
迎香＋印堂——各种鼻病 154
风门＋迎香——鼻塞 156
脑部病症 158
头临泣＋人中——脑卒中 158
百会＋涌泉——脑卒中、癫狂 160
哑门＋风府——脑卒中后遗症 162
阳陵泉＋风市——半身不遂 164
支正＋劳宫——抑郁症 166
神庭＋身柱——癫痫、癫狂 168
厉兑＋隐白——梦魇 170
心胸部病症 172
间使＋内关——心痛 172
神门＋少冲——心悸 174
膻中＋巨阙——胸口痛 176
丘墟＋阴陵泉——胸胁痛、胀痛 178
乳根＋少泽——乳房肿块 180
前谷＋乳根——产后乳汁不足 182
腹部病症 184
期门＋至阳——肝胆疾病1 184
肝俞＋胆俞——肝胆疾病2 186
天枢＋公孙——腹中肿瘤 188
承浆＋带脉——疝气1 190
筑宾＋大敦——疝气2 192
日月＋意舍——呕吐 194
照海＋支沟——便秘 196
悬钟＋阴谷——腹胀 198
水分＋阴交——水肿、腹泻 200
胃俞＋肝俞——黄疸 202
阳池＋太溪——消渴病 204
生殖泌尿病症 206
关元＋大赫——各种男性疾病 206
中封＋曲泉——遗精 208
膀胱俞＋肾俞——泌尿系统疾病 210
阴交＋中极——各种妇科疾病 212
血海＋隐白——月经淋漓不尽 214
各种酸痛病症 216
合谷＋中渚——全身酸痛 216
肩井＋肩髎——肩臂痛 218
膏肓＋神道——臂痛 220
少府＋曲泽——肘臂疼痛 222
外关＋腕骨——手腕疼痛 224
腰俞＋命门——腰痛 226
肾俞＋大肠俞——腰背痛 228
环跳＋委中——腰腿痛 230
中封＋足三里——肌肉疼痛 232
太冲＋伏兔——腿膝麻痹、冷痛 234
阴市＋飞扬——两足拘挛痹痛 236
阳陵泉＋风市——半身不遂、筋紧、麻痹、酸痛 238
各种感冒及症状 240
后溪＋通里——流行性感冒 240
大椎＋曲池——风热感冒 242
风门＋风池——风寒感冒 244
申脉＋侠溪——白天发热不退 246
照海＋大都——夜间发热不退 248
身体疲乏 250
气海＋关元——先天体质虚弱 250
膏肓＋神阙——久病体虚 252
身柱＋合谷——小儿体虚 254
其他病症 256
陷谷＋阳辅——水肿 256
阳溪＋曲池——皮肤病 258
膈俞＋血海——血液病 260
颈百劳＋通里——汗流不止 262
少海＋足临泣——腋下肿块 264
灵道＋太渊——失语 266
太白＋二白——痔疮 268
承山＋长强——痔疮 270
附录 常用保健穴位速查表 272