前言 1
第一章 万缘放下自逍遥 1
世事繁华皆如梦 2
无故寻愁觅恨 5
一切众生的“我执” 9
何必太执著于“我” 11
执著是一种妄念 14
放下得难，难得放下 17
上岸何须回头 21
万缘放下自逍遥 24
放下一切，是开始处 27
第二章 佛在平凡人世间 29
平凡是佛 30
一脸佛气绝非佛 32
一个真正伟大的人 34
神仙本是凡人做 36
心、佛、众生，三无差别 38
佛在人间 42
第三章 尘世浮云遮望眼 45
人世洪福和清福 46
智慧的众生颠倒 48
“财、名”是幸福障碍 51
享受真正的大福报 55
第四章 先学做人，再学做佛 57
功利主义的悲哀 58
“贪”为人生三毒之首 61
摆脱“嗔”的困扰 64
自我崇拜的“慢” 68
幸福的极致是流泪 71
愿心为第一动因 73
成佛的一句箴言 75
忍是磨砺生命的第一要务 77
千古难能唯此呆 80
先学做人，再学做佛 83
修禅：老老实实做事，规规矩矩做人 86
第五章 生命的最高道德 89
避世并非学佛 90
入世出世平等 93
大悲心的深情 97
布施永远第一 100
生命的最高道德 102
救尽天下苍生，心中不留一念 106
第六章 修行从心开始 109
执著佛法是虚妄 110
世间一切皆是佛法 113
翠竹黄花皆般若 115
身心内外，随时有佛 117
打破一切“牛鬼蛇神” 120
佛只在你心中 123
修行从心开始 127
第七章 身体力行，实证见佛 129
起疑才能有悟 130
身体力行，实证见佛 132
无所住处生其心 135
不可执著任何心念、习气 138
抓住瞬间禅机 141
人世苦海自己蹚 144
刹那成佛 147
第八章 人生需要真正的信仰 149
原来佛法无多子 150
无心无我即是禅 152
悬崖撒手而后生 154
人生需要真正的信仰 157
大彻大悟，悟到“空无” 159
第九章 烦恼过处是清净 161
痛苦悲哀为心造 162
古今未来皆虚妄 165
人生没有圆满 167
随时随地，随遇而安 170
快乐无忧才是佛 174
第十章 当下即是佛境 177
当下即是佛境 178
找回遗忘的灵性 181
珍惜你的自性 184
摒弃杂念，一念不生 186
不可得中的大得 188
光明磊落真性情 190
各守本分，个性天然 193
后记 195