总序/我的创作历程 4
推荐导读/从梦中醒来&许文耀 14
新版序/找回自由的心灵 20
原序/融佛法与心理学於一炉 23
壹 大自在的生活智慧 27
以虚空涵容万物 30
操纵者的类型、本质、伎俩 34
革除操纵习性 39
贰 超越我有肯定我是 47
实现者的特质 50
意志与信仰 54
人本的良心 56
社会性格与文化 59
肯定我是 62
参 从心力动能中实现本真 65
业力与潜意识 68
空与心理动力 72
净与驱力 78
万法唯识 81
实现自己的与本真 84
肆 化烦恼为菩提 89
理性与分别识的调和 94
疏离感与不安的解脱 95
超越死亡的烦恼 99
人性需求与自性皈依 102
人性体验与菩提自性 112
人性的提升 118
伍 慈悲带来丰足自在 121
博爱：慈、悲、喜、舍 124
克服不安的方法 128
博爱的因素 135
陆 在生活中开悟 145
发现意义 149
发现意义与解脱 154
意义与悟觉知见 157
意义与入觉知见 162
柒 在清心中孕育活力 167
经验与成见 171
自由与放纵 174
般若与理性 177
妄与不健全的人格 179
清净与染著 184
清心的训练 188
捌 转苦为乐 193
四圣谛、八正道、十二因缘 197
合理的抱负水准 202
发现人生的意义 207
克服无明 209
健康的身心 212
无住与超越 214
玖 烦恼尘劳的解脱 217
观想的起源 221
观想心理学 225
观想的运用 228
观想与入定 230
拾 活出清心自在 233
不被尘劳所綑 236
现代人的困扰 239
找回大自在的生活 244
生命的希望 253