第一篇 健康综述篇 1
心理与健康 1
健康新概念 2
大学生具有哪些心理特点 4
大学生心理健康的标准 5
大学生心理问题及其症状 7
大学生心理健康现状 7
大学生心理问题主要表现在哪几个方面 8
大学生心理障碍的主要症状 9
大学生心理健康的培养 14
认识影响大学生心理健康的因素 14
强化心理健康意识 16
心理健康的自我调适 17
测试量表 21
第二篇 环境适应篇 27
认识大学新环境 27
环境适应与心理健康 27
从中学到大学环境发生了哪些变化 28
积极适应新环境 29
怎样适应大学的生活 30
如何适应新的学习环境 32
怎样处理各种人际关系 34
有了经济压力怎么办 40
如何调整入学后的不适心理 41
测试量表 43
第三篇 自我意识篇 45
认识自我 45
什么是自我意识 46
你是一个什么样的人 48
你为什么会成为这样的人 49
自我认识为什么会有偏差 50
接受自我 53
始终捍卫自己的自信 53
摆脱自卑感的折磨 54
换个角度看人生 57
完善自我 58
你能改变自己吗 58
你想成为一个什么样的人 62
测试量表 66
第四篇 学习成才篇 69
学习是生存与发展的动力 69
我们为什么要学习 69
应当怎样认识高等职业教育 72
高等职业教育给我们提供了新的人生平台 74
高职学习与其他学习有何不同 76
树立正确的学习观念 77
怎样克服学习过程中的心理障碍 77
怎样克服考试焦虑 81
怎样看待学习中的网络问题 82
学习能力的培养 85
怎样培养创造能力 85
怎样培养自学能力 87
怎样培养阅读能力 88
怎样培养记忆能力 89
测试量表 91
第五篇 人际交往篇 94
人际交往——心灵沟通的钥匙 94
人际交往对我们意味着什么 94
人际关系类型 96
影响大学生人际交往的因素 97
人际交往的障碍及其克服 99
用辩证的方法对待嫉妒 99
用平和的心态克服恐惧 101
人际交往的原则与技巧 104
遵守人际交往的原则 104
讲究与人交往的技巧 105
如何培养你的人际交往的魅力 109
建立和发展真挚的友谊 112
人生难得是诤友 112
交友之道 115
交友之道贵在“亲密有间” 121
怎样处理好异性间的友谊 124
测试量表 125
第六篇 恋爱心理篇 130
正确理解与认知爱情 130
问世间情为何物，直教人生死相许 130
大学生应树立怎样的恋爱观 132
哪个少女不怀春，哪个少男不钟情 134
特别的爱只能给特别的你 136
克服恋爱中的心理障碍 140
怎样认识一见钟情 140
吃醋者的爱是真的爱吗 142
恋人脾气与你不同怎么办 143
“内热外冷”是何故 145
大学生恋爱的成功率有多高 145
爱情是不可决的堤 146
爱情挫折及其调适 148
爱情鸟飞走了怎么办 148
“不懂道理”的人是何故 151
怎样从单相思中解脱出来 152
测试量表 153
第七篇 情绪情感篇 159
情绪与情感的认知 159
情绪、情感与感情是一回事吗 159
何为情商 161
情绪与情感的调节 162
怎样进行应激的调适 162
怎样应对挫折 165
怎样控制不良情绪 172
情绪情感的培养 178
大学生情绪情感的特点 179
怎样培养积极的情绪情感 179
测试量表 182
第八篇 个性完善篇 187
个性心理结构的认知 187
气质——心理活动的动力特征 187
性格——个性差异的最鲜明表现 193
能力——活动成功的最基本的个性条件 197
不良个性的克服 199
如何克服不良性格 200
怎样调适人格障碍 204
个性的完善 211
个性发展的影响因素 211
个性培养的目标 213
如何培养良好的个性 213
测试量表 215
第九篇 求职择业篇 221
职业的选择与设计 221
什么职业适合你 222
大学生怎样进行职业设计 228
求职前的准备 229
求职前应做好哪些思想准备 229
求职前应做好哪些心理准备 232
求职前的物质准备有哪些 234
面试的技巧 238
面试的准备及其注意事项 238
怎样获得用人单位的青睐 239
面试时怎样让心情放松一些 241
怎样回答面试中常问的问题 242
面试后应注意的事项 243
步出求职中的心理误区 245
大学生职业设计的误区及矫正 245
怎样正确看待不如意的工作 250
测试量表 253
主要参考文献 260