第一篇 体育与健康概述 1
第一章 体育概述 1
第一节 体育的概念 1
第二节 体育探源 5
第三节 漫话奥运会 7
第四节 我国体育发展历史 14
第五节 大学体育教育 22
第二章 健康概述 27
第一节 健康的概念 27
第二节 健康的评价标志 29
第三节 心理健康 31
第四节 影响健康的因素 32
第五节 青少年时期的生理心理特点 35
第六节 大学生健康的培养 40
第七节 体质健康指标概述与标准的综合评定 45
第三章 体育与保健 50
第一节 体育卫生 50
第二节 运动性创伤的预防和简单处理方法 58
第四章 体育欣赏 63
第一节 体育欣赏的本质特征及含义 63
第二节 体育欣赏的内容 65
第三节 怎样欣赏体育运动 69
第四节 不同运动项目的欣赏 72
第五章 体育心理 84
第一节 体育心理学概述 84
第二节 国际体育心理学发展的历史 87
第三节 我国体育运动心理学发展概况 90
第二篇 对抗类项目 94
第六章 游泳运动 94
第一节 游泳运动概述 94
第二节 游泳的安全与卫生 104
第三节 熟悉水性与水中游泳 113
第四节 游泳的裁判规则 137
第七章 篮球运动 142
第一节 篮球运动概述 142
第二节 篮球技术 143
第三节 篮球战术 153
第四节 篮球比赛规则介绍 157
第八章 柔道运动 162
第一节 柔道概述 162
第二节 技术分类 169
第三篇 难美性项目 182
第九章 太极拳运动 182
第一节 太极拳概述 182
第二节 太极与修心养体 189
第十章 体育舞蹈 194
第一节 体育舞蹈概述 194
第二节 体育舞蹈分类及特点 195
第三节 音乐 196
第四节 技术部分 197
第五节 体育舞蹈规则简介 207
第十一章 健美运动 211
第一节 健美运动概述 211
第二节 健美训练的基础知识及基本动作和训练方法 215
附表 228
附表一 228
附表二 228
附表三 229
附表四 231
附表五 232
参考文献 233