上篇 色随心动 2
第1章 色随心动：心情的颜色决定人生的颜色 2
每一种心情都有颜色 2
赤橙蓝绿皆人生 3
别跟自己过不去 5
好心情增添人生色彩 6
消极心态严重损害健康 8
敞开心扉，清除心中污渍 10
好心情自己定 11
第2章 命运的调色板在你手中，人生的颜色由你决定 14
人生的颜色自己定 14
单一色调不成风景 16
把握命运的调色板 18
做一个优秀的“画师” 19
让乐观主宰自己 21
受苦的人，没有悲观的权利 23
把亮丽还给自己 25
活得精彩，为自己喝彩 27
第3章 谁持彩练当空舞——七彩的心情，缤纷的人生 29
红色：自信与激情 29
橙色：积极心态创造快乐 30
黄色：勇于创新的挑战者 32
绿色：和平主义者 34
青色：稳健、踏实的“保守派” 35
蓝色：一颗温柔的心 37
紫色：超常的直觉能力 39
第4章 冷色凉意深：心情变暗了，世界下雨了 41
嫉妒：绿色毒药伤人害己 41
悲观：黑色心情 44
自卑：心中的灰色地带 45
恐惧：黑暗带来的心理压迫 47
忧郁：感伤的蓝色情调 50
愤怒：红色激情带来的刺激 52
焦虑：多愁善感的紫色 55
自私：晒晒心中的阴暗色 58
虚荣：粉红色的“死胡同” 59
挫折：你会变成什么颜色 61
第5章 改变心情的颜色，也就改变了人生的颜色世界的颜色 64
因你而改变 64
改变心情，适应人生 65
栽株快乐之花于心田 67
驱散失望的阴影 69
学着给自己打气 71
积极的心情颜色是种财富 73
勇敢的心缤纷闪耀 76
抱怨人生不如改变心情 78
第6章 一念天堂，一念地狱：幸福和痛苦只在一念间 80
幸福的颜色 80
幸福就在身边 82
幸福和痛苦只在一念之间 83
从黑暗中解脱 86
选择一种生活的颜色 89
感受幸福的九个步骤 91
第7章 给心灵洗个澡：荡涤内心的尘埃，升华人生境界 93
放飞你的心灵 93
扫除心灵的垃圾 96
排除心灵的毒素 98
拔掉心灵的杂草 100
操纵好情绪的转换器 102
放弃负面情绪 104
放下才能得到自由 107
还原心灵本色 110
第8章 心情美世界美：微微一笑，世界为你倾倒 112
微笑是希望的色彩 112
谁的微笑，美了心情 114
微笑改变人生 116
用微笑给生命涂上色彩 118
魔窟中绽开的希望之花 120
最简单的制造快乐法 122
微笑面对生活中的不公平 123
“笑疗”改变心情 125
下篇 心色人生 130
第9章 红色心情——奔放的生命，激情的人生 130
激情奔放的生命——红色 130
红色的基本性格 133
红色性格的弱点 134
红色恋爱心理 137
红色性格在职场 138
红色的心理色调 140
第10章 橙色心情——最是温暖归去处 143
温暖亲切的印象——橙色 143
橙色基本性格 145
橙色性格的弱点 147
橙色恋爱心理 148
职场上的橙色性格 149
运用橙色调适心情 151
第11章 黄色心情——品茗阳光灿烂的日子 153
天赐的光芒——黄色 153
黄色的基本性格 155
黄色性格的弱点 157
黄色恋爱心理 160
职场上的黄色性格 162
运用黄色提高情绪 163
第12章 绿色心情——心中有绿意，冬天里也会春意盎然 166
在春意中去放松——绿色 166
绿色的基本性格 169
绿色性格的弱点 172
绿色恋爱心理 174
职场上的绿色性格 175
运用绿色放松心情 177
第13章 蓝色心情——梦幻世界里追寻永恒的意象 180
平静忧郁的梦幻——蓝色 180
蓝色的基本性格 182
蓝色性格的弱点 184
蓝色恋爱心理 187
职场上的蓝色性格 189
运用蓝色放松心情 191
第14章 紫色心情——神圣爱情伊甸园的心醉晕色 194
优美可爱的晕色——紫色 194
紫色的基本性格 196
紫色性格的弱点 198
紫色性格的爱情 200
职场上的紫色性格 202
紫色的心理效果 203
第15章 白色心情——纯洁的心灵雕琢完美的人生 204
纯粹洁净的颜色——白色 204
白色的基本性格 206
白色性格的弱点 208
白色性格的爱情 209
职场上的白色性格 210
白色心情净化心灵 212
第16章 黑色心情——没有光的日子你要怎么过 214
空虚沉默的压抑——黑色 214
黑色的基本性格 216
黑色性格的弱点 218
黑色性格的爱情 219
职场上的黑色性格 221
黑色心情的调适 222
第17章 灰色心情——人生的天空飘过几朵阴云 224
阴云笼罩的天空——灰色 224
灰色的基本性格 226
灰色性格的弱点 227
灰色性格的爱情 228
职场上的灰色性格 229
调适灰色心情 230
第18章 褐色心情——捉摸不定的心情难以预测命运 232
难以界定的色位——褐色 232
褐色的基本性格 234
褐色性格的弱点 235
褐色性格的爱情 236
职场上的褐色性格 238
褐色的心理效果 239