【序言】古老而有效的按摩疗法 2
第1章 揭秘按摩推拿 14
按摩推拿的基本常识 14
按摩推拿的阴阳之道 16
按摩推拿的脏腑理论 18
按摩推拿的历史演进 20
按摩推拿的宜忌法则 22
第2章 专家指点按摩推拿 26
按摩推拿的正确体位 26
常用的按摩工具 28
常用的按摩介质 32
按摩推拿的基本手法 34
拍击类手法 38
放松类手法 40
点穴类手法 42
正骨按摩推拿手法 44
活动关节类手法 46
小儿按摩推拿手法 48
第3章 人体经络和腧穴全面解析 52
人体的经络穴位 52
手太阴肺经 54
手阳明大肠经 56
手少阴心经 58
手太阳小肠经 60
足阳明胃经 62
足太阴脾经 64
足太阳膀胱经 66
足少阴肾经 68
手厥阴心包经 70
手少阳三焦经 72
足少阳胆经 74
足厥阴肝经 76
督脉 78
任脉 80
第4章 腹脏保健的特效穴位 84
极泉穴 84
神门穴 85
少府穴 86
少冲穴 87
鱼际穴 88
中府穴 89
复溜穴 90
中极穴 91
太冲穴 92
膻中穴 93
扶突穴 94
迎香穴 95
太白穴 96
公孙穴 97
足三里穴 98
内关穴 99
大横穴 100
神阙穴 101
周荣穴 102
府舍穴 103
天枢穴 104
上脘穴 105
小海穴 106
滑肉门穴 107
关元穴 108
命门穴 109
章门穴 110
期门穴 111
第5章 养心安神的按摩推拿 114
忧愁抑郁 114
神经衰弱 116
焦虑烦躁 118
心悸心慌 120
失眠健忘 122
第6章 慢性病的家庭调理 126
咽喉炎 126
慢性胃炎 128
慢性腰肌劳损 130
关节炎 132
慢性腹泻 134
慢性支气管炎 136
颈椎病 138
慢性腰肌痛 139
第7章 内科病症的按摩推拿 142
胃痛 142
呃逆 144
结肠炎 146
癫痫 148
胃下垂 150
胃肠胀气 152
糖尿病 154
支气管哮喘 156
甲状腺功能亢进 158
消化性溃疡 160
冠心病 162
第8章 外科病症的按摩推拿 166
胆结石 166
肩周炎 168
乳腺增生 170
网球肘 172
岔气 173
落枕 174
痔疮 175
足跟痛 176
胰腺炎 177
腕关节挫伤 178
膝关节损伤 179
踝关节扭伤 180
闪挫腰痛 181
第9章 五官科病症的按摩推拿 184
耳鸣 184
鼻炎 186
近视眼 188
眼睑下垂 190
面瘫 192
牙痛 194
第10章 儿科病症的按摩推拿 198
小儿遗尿 198
小儿发热 199
小儿疳积 200
小儿腹泻 202
小儿咳嗽 204
小儿痢疾 206
小儿食积 207
小儿夜啼 208
第11章 妇科和男科病症的按摩推拿 212
闭经 212
带下病 214
痛经 216
月经不调 218
妊娠呕吐 220
产后缺乳 221
妇女更年期综合征 222
功能性子宫出血 224
产后宫缩痛 226
产后腰腿痛 227
遗精 228
早泄 230
阳痿 232
前列腺炎 234
性欲低下 235
第12章 舒缓身心紧张的按摩推拿 238
眼睛充血 238
耳鸣 239
肌肤干燥 240
打喷嚏、咳嗽 241
小腿抽筋 242
脚麻 243
失眠 244
头晕目眩 245
酒醉、宿醉 246
晕车 247
脚底冰冷 248
脚拇趾侧弯 249
心悸 250
心情烦躁 251
腹胀 252
食欲不振 253
口臭 254
颈部僵硬 255
眼睛疲劳 256
眼睛痒 257
流鼻涕、鼻塞 258
脸部浮肿 259
第13章 瘦身塑形按摩推拿 262
小脸秀气 262
下巴尖尖 263
胸部丰满 264
腹部平坦 265
颈部秀美 266
美丽香肩 267
可爱臀部 268
小腿健美 269
第14章 美容养颜按摩推拿 272
脸部细纹 272
黑眼圈 274
雀斑 276
痤疮 278
眼袋 280
酒糟鼻 281
头发干枯 282
黑斑 283
白发 284
脱发 285
常用骨度分寸表 286