芭蕾专业七年制教学大纲 1
女班教材 3
一、地面教材 3
二、一年级第一课例 16
地面练习 16
扶把练习 19
中间练习 23
跳的练习和舞步练习 24
三、一年级第二课例 26
扶把练习 26
中间练习 32
跳跃练习 34
四、一年级第三课例 36
扶把练习 36
中间练习 39
跳跃练习 41
五、一年级第四课例 43
扶把练习 43
中间练习 46
跳跃练习 48
足尖练习（扶把） 49
足尖练习（中间） 50
六、二年级第一课例 53
扶把练习 53
中间练习 56
跳跃练习 60
足尖练习（扶把） 62
足尖练习（中间） 63
七、二年级第二课例 65
扶把练习 65
中间练习 68
跳跃练习 70
足尖练习（扶把） 72
足尖练习（中间） 73
八、二年级第三课例 75
扶把练习 75
中间练习 79
跳跃练习 83
足尖练习（扶把） 86
足尖练习（中间） 87
九、二年级第四课例 90
扶把练习 90
中间练习 95
跳跃练习 98
足尖练习 101
十、三年级第一课例 105
扶把练习 105
中间练习 109
跳跃练习 113
足尖练习（扶把） 116
足尖练习（中间） 118
十一、三年级第二课例 121
扶把练习 121
中间练习 125
跳跃练习 128
足尖练习（扶把） 130
足尖练习（中间） 131
十二、三年级第三课例 134
扶把练习 134
中间练习 137
跳跃练习 140
足尖练习 142
十三、三年级第四课例 144
扶把练习 144
中间练习 148
跳跃练习 150
足尖练习 152
十四、四年级第一课例 156
扶把练习 156
中间练习 160
跳跃练习 162
足尖练习 164
十五、四年级第二课例 168
扶把练习 168
中间练习 172
跳跃练习 175
足尖练习 177
十六、四年级第三课例 181
扶把练习 181
中间练习 184
跳跃练习 187
足尖练习 189
十七、四年级第四课例 192
扶把练习 192
中间练习 195
跳跃练习 198
足尖练习 200
十八、五年级第一课例 203
扶把练习 203
中间练习 207
跳跃练习 209
足尖练习 211
十九、五年级第二课例 215
扶把练习 215
中间练习 218
跳跃练习 220
足尖练习 222
二十、五年级第三课例 225
扶把练习 225
中间练习 228
跳跃练习 230
足尖练习 232
二十一、五年级第四课例 235
扶把练习 235
中间练习 239
跳跃练习 241
足尖练习 244
二十二、六年级第一课例 246
扶把练习 246
中间练习 250
跳跃练习 251
足尖练习 254
二十三、六年级第二课例 258
扶把练习 258
中间练习 262
跳跃练习 264
足尖练习 267
二十四、六年级第三课例 271
扶把练习 271
中间练习 274
足尖练习 276
跳跃练习 278
二十五、六年级第四课例 281
中间练习 281
跳跃练习 284
足尖上的转 286
男班教材 291
二十六、地面教材 291
二十七、一年级第一课例 304
地面练习 304
扶把练习 307
中间练习 311
跳的练习和舞步练习 312
二十八、一年级第二课例 314
扶把练习 314
中间练习 320
跳跃练习 322
二十九、一年级第三课例 324
扶把练习 324
中间练习 327
跳跃练习 329
三十、一年级第四课例 331
扶把练习 331
中间练习 334
跳跃练习 336
三十一、二年级第一课例 338
扶把练习 338
中间练习 341
跳跃练习 345
三十二、二年级第二课例 348
扶把练习 348
中间练习 351
跳跃练习 353
三十三、二年级第三课例 356
扶把练习 356
中间练习 360
跳跃练习 364
三十四、二年级第四课例 368
扶把练习 368
中间练习 373
跳跃练习 376
三十五、三年级第一课例 380
扶把练习 380
中间练习 383
跳跃练习 386
三十六、三年级第二课例 389
扶把练习 389
中间练习 393
跳跃练习 396
三十七、三年级第三课例 399
扶把练习 399
中间练习 403
跳跃练习 404
三十八、三年级第四课例 408
扶把练习 408
中间练习 411
跳跃练习 414
三十九、四年级第一课例 417
扶把练习 417
中间练习 420
跳跃练习 422
四十、四年级第二课例 425
扶把练习 425
中间练习 429
跳跃练习 432
四十一、四年级第三课例 436
扶把练习 436
中间练习 439
跳跃练习 441
四十二、四年级第四课例 444
扶把练习 444
中间练习 449
跳跃练习 452
四十三、五年级第一课例 456
扶把练习 456
中间练习 460
跳跃练习 464
四十四、五年级第二课例 468
扶把练习 468
中间练习 472
跳跃练习 475
四十五、五年级第三课例 479
扶把练习 479
中间练习 484
跳跃练习 487
四十六、五年级第四课例 491
扶把练习 491
中间练习 495
跳跃练习 498
四十七、六年级第一课例 503
扶把练习 503
中间练习 506
跳跃练习 508
四十八、六年级第二课例 512
扶把练习 512
中间练习 516
跳跃练习 519
四十九、六年级第三课例 523
扶把练习 523
中间练习 526
跳跃练习 528
五十、六年级第四课例 531
中间练习 531
跳跃练习 533
后记 537