心理之谜丛书出版缘起 3
第一章 快乐的心理机制 11
快乐是需要的满足 13
快乐方程式 19
第二章 快乐的导向 25
价值分析 27
志向水平与目标分割 32
知足常乐 37
常乐於不知足 43
第三章 快乐的寻觅 49
请对自己说:「我可以」 51
记住：不是为了别人的赞许 57
热爱未知事物 63
至少有一项爱好 68
乐在「习惯」中 75
弹性：生活的快乐要素 80
第四章 转化：不快乐的出路 87
精神压力的自我控制 89
失望感的优化 95
战胜懊悔 101
跨越忧虑的误区 106
合理化：消除烦恼之良法 113
孤独的对策 118
提高你的「挫折耐力」 124
第五章 快乐处世择例 131
新环境的适应 133
取得他人信任的「诀窍」 138
人际吸引三要素 143
互酬：快乐的人际交往 151
嫉妒的对策 157
「两难」处境的摆脱 163
生活常事：争论与争吵 168